Pap recept

bedient:

2

Vaardigheid:

gemakkelijk

Kosten:

goedkoop

Prep:

2 min

Koken:

5 min

Voeding per portie		RDA
calorieën	235 kCal	12%
Dik	6g	9%

Pap is een geweldig ontbijt voor elk moment van het jaar en dit eenvoudige paprecept laat zien hoe je het zelf kunt maken.

Voeg vers fruit of gedroogd fruit, noten of zaden toe om een ​​echt gezond, vullend ontbijt te maken dat je gaande houdt tot de lunch.

Hillary Scott gewichtsverlies

Op zoek naar nieuwe ontbijtinspiratie? Van pannenkoeken en croissants tot muffins en omeletten, we hebben hier tal van heerlijke ontbijtrecepten en ideeën.

ingrediënten

• 100 g havermoutpap
• 200 ml halfvolle melk
• Snufje zout
• Extra melk om te serveren
• Keuze uit toppings:
• Geroosterde noten en zaden met gouden siroop
• Bananen en ahornsiroop
• Gestoofde Vruchten

Methode

• Doe de haver, melk, 300 ml water en zout in een pan. Breng langzaam aan de kook en roer regelmatig met een houten lepel. Kook de pap een paar minuten langzaam en giet hem vervolgens in warme kommen (waardoor deze niet onmiddellijk kan uitzetten).

  jodi picoult de verhalenverteller beoordelingen

• Giet extra melk langs de rand, voeg vervolgens de topping naar keuze toe en serveer onmiddellijk.