Scarlett Moffatt's gewichtsverlies heeft de aandacht getrokken van veel Gogglebox-kijkers, die haar de afgelopen maanden een ongelooflijke drie stenen hebben zien verliezen.
Scarlett, 26, is naar sociale media gegaan om te pronken met haar nieuwe look na het herzien van haar levensstijl, en de resultaten zijn duidelijk voor iedereen te zien, omdat ze is afgeslankt van maat 16 naar maat 10.
De Channel 4-ster, die naast haar moeder en vader in de show verschijnt, schrijft haar gewichtsverlies toe aan een aantal factoren, waaronder het verminderen van junkfood, het sporten met vriendje Luke Crodden, en natuurlijk haar trainings-dvd, Scarlett's Super Slim Me Plan.
Sprekend met het tijdschrift Heat, bevestigde Scarlett dat haar totale gewichtsverlies drie steen was en £ 4, het equivalent van haar drie jaar oude neef.
‘Ik heb de 3e £ 4 verloren en dat is ongeveer wat mijn drie jaar oude neef Noach weegt. Het is alsof ik jarenlang Noach piggy steun en ik heb hem net afgezet op school. '
hoe lang duurt het voordat camembert gaar is
Maar naast het hebben van meer energie, krimpt het haar J cup bh-maat waar Scarlett het meest blij mee is: ‘Nu ben ik een DD. Ik gooide mijn oude beha's eruit en mijn kleine zusje - ze is pas 10 - kon haar hele hoofd in één kopje passen! Het is zo fijn om zoveel meer energie te hebben - ik ben nu gelukkiger. '
Scarlett schrijft op haar Instagram-account en voegt eraan toe dat ze haar eigen succes niet helemaal kan geloven - ze deelt een side-by-side voor en na de foto en schreef: 'Ik kan het zelf niet helemaal geloven om eerlijk te zijn, soms vergeet ik hoeveel ik ben afgevallen. Het is verbazingwekkend hoe je iets kunt verliezen (meer dan 3 stenen) maar zoveel kunt winnen (vertrouwen, gezondheid, fitness) als ik het kan, kun je het ook. '
En als de dame het zelf zegt, moet het waar zijn - we kunnen ons lichaam echt op dezelfde manier transformeren! Hier kijken we naar haar motivatie en haar methoden om erachter te komen hoe Scarlett zo toegewijd is gebleven aan haar gewichtsverlies - en kijken of we haar succes zelf kunnen repliceren ...
Vind je motivatie
De Channel 4-ster begon haar transformatie na een bezoek aan de artsen onthulde dat haar BMI zich in 'de gevarenzone' bevond en ze pre-diabetes was.
‘Ik ben getest op diabetes omdat mijn BMI me in de gevarenzone brengt,’ vertelde ze het magazine Heat in april 2016. ‘Het was een echte angst en ik weet dat ik mezelf moet regelen en afvallen.’
‘Ik wist dat ik te zwaar was, maar toen ik naar de dokter ging voor controle, zei ze:' Je hebt geen overgewicht, je bent zwaarlijvig. 'Ik was echt geschokt; Ik huilde bijna.'
'Er is een punt waarop je denkt:' Ik ben in orde met de grootte die ik heb ', maar wanneer het je gezondheid begint te beïnvloeden, moet je je vinger eruit trekken,' voegde ze eraan toe aan de Belfast Telegraph.
'Toen ik superfit was, deed ik veel work-outs in huis, omdat je het kunt doen wanneer je maar wilt. Ik ga absoluut iets moeten vinden. ’
Zie je angsten onder ogen
Toen ze begon met filmen voor haar oefen-dvd, moest Scarlett de weegschaal confronteren - iets waar ze al een tijdje tegenop zag.
‘De laatste keer dat ik mezelf woog, was ik 8e pond maar ik denk dat die droom al lang voorbij is’, zei ze van tevoren. ‘Ik voel me ziek ... ik wil overgeven.’
https://www.instagram.com/p/BKxt02PABGD/
Nadat de weegschalen onthulden dat ze eigenlijk 11e 4 pond woog, brak een emotionele Scarlett uit en zei: ‘Ik kan het niet geloven. Het is niet gezond, ik ben slechts 25 en hou van 5ft. Mijn gewicht zal vanaf nu alleen maar dalen. '
Hoewel het nieuws op dit moment moeilijk was om mee om te gaan, werkte de schok voor het systeem duidelijk in het voordeel van Scarlett, omdat ze sindsdien vasthoudt aan haar wapens en hard heeft gewerkt om haar doelen te bereiken.
Zoek een trainingsmaatje
Oefening is de sleutel geweest tot Scarlett's nieuwe gezonde levensstijl. Ze is een voormalige ballroomdanseres en heeft haar passie voor het sporten opnieuw gesticht en zegt dat veel van haar motivatie te danken is aan vriend Luke Crodden, die zelf ook van fitness houdt.
‘Ik ben eigenlijk net begonnen met sporten. Ik zou zeggen dat ik drie keer per week HIIT doe, 'legde ze uit aan het tijdschrift Now aan het begin van haar reis naar gewichtsverlies.
‘Mijn vriend is super fit dus het is goed om hem bij te hebben omdat hij behoorlijk gemotiveerd is.’
https://www.instagram.com/p/BIlKr9UgwIp/
Ze vertelde Closer echter dat Luke hoe dan ook van haar zou hebben gehouden, en voegde eraan toe: ‘Luke houdt van me in elke grootte, maar hij steunt me. Hij is blij dat ik er vertrouwen in heb - het gaat goed, het is de eerste keer dat ik het L-woord gebruik. '
Gun jezelf wat lekkers
Scarlett onthulde in augustus 2016 dat haar regime niet betekent dat ze haar favoriete voedsel volledig moet wegsnijden.
‘Mijn hoofd lijkt niet meer op de maan! En voor het eerst sinds jaren draag ik gepaste kleding, 'riep ze uit naar Closer. ‘Ik ben een echte fijnproever en ik zou nooit een rage-dieet kunnen doen. Ik heb zojuist één Greggs-taart per week teruggebracht en in plaats van een king-size Snickers-reep heb ik een normale maat. '
De ster onthulde eerder dat ze tegen een afhaalverslaving vocht en vaak meer dan eens per week kebabs at.
In een interview met het tijdschrift Now voegde Scarlett eraan toe dat ze het vlees van doners niet kon weerstaan.
Vier je successen
(instagram) https://www.instagram.com/p/BI7lgrpArEG/(/instagram .Scarlett gebruikt sociale media om de veranderingen in haar lichaam te documenteren en deelt haar geluk met fans wanneer ze belangrijke mijlpalen bereikt.
‘Ik huil vandaag als een baby, ik geloof niet dat ik 2 stenen heb verloren. Voel me zo trots. Eerlijk gezegd, als een professionele bankaardappel het kan, kan iedereen dat, 'schreef ze samen met een oude foto van zichzelf in een grijze jurk en een nieuwe foto van haar slankere zelf in trainingskleding.
Ze heeft ook het verschil onthuld dat haar gewichtsverlies heeft gemaakt voor haar dagelijkse levenskwaliteit: ‘Klinkt niet als een groot probleem, maar het zijn de kleine dingen die me nu elke dag laten glimlachen. De trap op rennen zonder buiten adem te raken, ik kan nu genieten van winkelen, ik word wakker en mijn rug doet geen pijn. Liefhebbers, als ik het kan, kun je het zeker, ’moedigde ze in een recent bericht aan.
Ga zo door
De nieuwste onderneming van Scarlett is haar fitness-dvd, Scarlett's Super Slim Me Plan, die op tweede kerstdag 2016 uitkomt.
Fitness-dvd's zijn een geweldige manier om haar trainingsplan bij te houden in het comfort van haar eigen huis, en Scarlett zegt dat ze de hare gebruikt om de balans in haar leven te behouden.
https://www.instagram.com/p/BL6i9WXgeuB/
‘Wanneer je 2 soorten verjaardagstaart kunt eten en je niet schuldig voelt omdat je weet dat je gewoon de dvd kunt breken,’ schreef ze toen ze 26 werd.
'Lovelies, het is nu klaar voor pre-order op Amazon, het feit dat ik een verdomde professionele bankaardappel ben en het deed, ik ben 10000% positief, je kunt heel veel ️ #motivatie'
bevroren koolvisrecepten
En als je zin hebt om de dvd voor jezelf te nemen, hier is een voorproefje