Als je een vaginale bevalling hebt gehad, weet je dat hechtingen na de geboorte kunnen zijn werkelijk pijnlijk.
Sommige vrouwen zeggen zelfs dat de pijn van hun hechtingen na de geboorte vergelijkbaar is met het daadwerkelijk krijgen van hun baby, maar zelfs als u een bijzonder zware bevalling heeft gehad, wees niet bang - er zijn verschillende manieren om de pijn te verzachten en u te helpen de pijn totdat je hechtingen genezen. Ervaren verloskundige Anthonissa Moger brengt je 12 methoden die kunnen helpen bij het steken van steken na de geboorte.
Dit moet je weten ...
Steken na de geboorte: onze 12 toptips
1. Neem een bad ...
En niet zomaar een bad. Sommige moeders raden aan om tea tree en / of lavendelolie toe te voegen vanwege hun antiseptische en helende eigenschappen, gemengd met melk om het te helpen oplossen in het badwater, in plaats van er gewoon bovenop te zitten. Zoals bij elke genezende wond, kan het toevoegen van wat zeezout aan warm water ook helpen om het te steriliseren en infecties op afstand te houden.
Blijf echter uit de buurt van luxe producten om irritatie van het gebied te voorkomen. Gebruik geen producten tijdens het wassen, alleen warm water is alles wat je nodig hebt. Geen zeep of douchegel nodig.
2. ... maar houd de klok in de gaten
Credit: Hero Images / Getty Images
Het is ook belangrijk op te merken dat te lang in een warm bad zitten kan leiden tot waterafzetting en het genezingsproces beïnvloedt, dus kom niet te lang op je gemak - houd je aan 10 of 15 minuten weken.
3. Gebruik zelfgemaakte kalmerende gel
Als een warm bad in het begin een beetje ontmoedigend lijkt (de prikkelend ) dan kun je lavendelolie gebruiken in een zelfgemaakte gel gemengd met calendulaolie. Van beide oliën wordt gedacht dat ze antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen hebben om een snel herstel te bevorderen. Bewaar het in de koelkast en breng het elke keer aan wanneer u het toilet gebruikt.
4. Vermijd maandverband op basis van gel
Deze kunnen blauwe plekken verergeren en de hechtingen voelen strakker aan. Blijf bij zwangerschapspads of speciaal ontworpen Feme-pads terwijl je geneest, in de koelkast bewaard (niet in de vriezer!). Je zult blij zijn met het koele gevoel nadat je voor een nummer twee bent geweest - en spreken over ...
5. Maak je geen zorgen over nummer twee
Credit: Kittisak Jirasittichai / EyeEm / Getty Images
Hé, wanneer je moet gaan, moet je gaan, maar het is raadzaam om te wachten tot je echt moet gaan, omdat duwen en spannen tegen steken ervoor kan zorgen dat ze er weer uit vallen of scheuren.
constance hall naakt
6. Was uw handen ... en was ze opnieuw
Het is echt belangrijk dat je ziektekiemen op afstand houdt tijdens het genezingsproces. Was altijd uw handen voordat u uw pads verwisselt, niet alleen daarna, want dit is wanneer bacteriën in het gebied kunnen komen.
7. Vul een condoom met koud water
Ok, we weten dat je ze misschien een tijdje niet voor een ander doel wilt gebruiken, maar je kunt een gebruik voor overtollige condooms vinden door het met koud water te vullen en tegen je perineum te plaatsen.
8. Blijf gehydrateerd
Blijf bij water, en veel ervan. Hoe meer water je drinkt, hoe neutraler de pH-balans in je plas zal zijn. Cafeïne en suiker daarentegen kunnen de zuurgraad in je urine verhogen, waardoor plassen pijnlijker wordt.
Credit: Dougal Waters / Getty Images
9. Plas voorzichtig
Zelfs met mooie neutrale pH-waarden kan een klein beetje pijnlijk zijn voor sommige vrouwen. Probeer een maatbeker warm water bij u te houden wanneer u het toilet gebruikt en giet het over de hechtingen terwijl u plast voor rustgevende verlichting.
10. Let op waar je zit
Lange tijd zitten is vaak de ergste nachtmerrie van een nieuwe moeder, maar door tussen de kussens op uw bank te zitten, kunt u de directe druk op de steken minimaliseren. Sommige moeders gebruiken zelfs een rubberen ring zodat hun achterwerk verhoogd is!
11. Wees voorzichtig tijdens het drogen
Als je de tijd en privacy hebt, vermijd handdoekdroging in de onmiddellijke nasleep. Probeer in plaats daarvan het gebied te drogen met een haardroger op een koele, lage stand. Als dit geen optie is, zegt Anthonissa, 'dep het gebied dan droog met een schone, zachte handdoek'.
12. En zachtaardig tegen jezelf!
Pijnverlichting zonder recept kan dingen beter beheersbaar maken, maar vergeet nooit dat u geneest van een ingrijpende procedure. Overdrijf het niet - overmatige inspanning kan het genezingsproces beïnvloeden, en wanneer de pijnverlichting verdwijnt, bent u nog pijnlijker dan anders.
Heeft u tips voor het omgaan met hechtingen na de geboorte? Neem deel aan het gesprek op onze Facebook-pagina.