Wat zijn de verschillende soorten kussens en welke moet je gebruiken voor de beste nachtrust?

Er zijn verschillende soorten kussens - het kiezen van de juiste voor jou hangt grotendeels af van je slaaphouding

(Afbeelding tegoed: Getty Images)

Er is een enorme variëteit als het gaat om de verschillende soorten kussens die er zijn, maar het kiezen van de juiste voor jou hangt grotendeels af van je slaaphouding en voorkeuren.

We zijn ons er allemaal van bewust dat het gebruik van de beste kussens onze budgetten zorgen voor, en de beste matrassen we het ons kunnen veroorloven, ons kunnen helpen op weg naar een betere nachtrust (of als je wilt besparen op w&h's beste matraskeuze, de Emma Original Matras, houd dan de Emma matras verkoop door het jaar heen). Maar ook het type kussen dat je gebruikt maakt een enorm verschil. En de verschillende soorten kussens worden vaak bepaald door hun verschillende vullingen.

Andrew Jacobs, matrasadviseur bij Otty Sleep, legt uit: Kussens vallen in twee hoofdcategorieën: kussens met natuurlijke vullingen en kussens met kunstmatige vullingen. Alle soorten hebben hun voor- en nadelen, en ze hebben allemaal verschillende aantrekkingskracht, wat betreft persoonlijke voorkeur, of je nu op zoek bent naar een duurzaam of veganistisch kussen.

Hij merkt ook op dat de ideale kussens om te slapen degene moeten zijn die je hoofd en nek goed ondersteunen. Hij zegt dat de hoogte van de zolder (schouder/nekverhouding) een grote rol speelt bij het bepalen van welke stijl/soort kussen het beste past.

Dus wat voor soort kussens zijn er en welke moeten we kiezen om een ​​betere nachtrust te garanderen?

Wat zijn de verschillende soorten kussens?

Kussens kunnen op veel verschillende manieren variëren. Ze kunnen verschillen in vulling en materiaal, maar ze kunnen ook verschillen in zachtheid/stevigheid - en sommige kussens zijn speciaal gemaakt om een ​​bepaald probleem op te lossen.

Andrew legt uit: Afgezien van het materiaal hebben de meeste kussens dezelfde functie, met uitzondering van verstelbare kussens, waardoor je de grootte en vorm kunt aanpassen aan je wensen. Het materiaal in het kussen bepaalt vaak hoe lang het kussen meegaat en hoe het zich gedraagt ​​als u erop slaapt, bijvoorbeeld of het zacht of stevig is, of warm of koel. Vorm speelt zijn rol in bepaalde situaties. Sommigen geven bijvoorbeeld de voorkeur aan gebogen kussens om in een vliegtuig te slapen of rechtop te zitten. Maar voor het grootste deel dekt de klassieke rechthoekige vorm 95% van het kussenontwerp.

De verschillende soorten kussens en kussenmaterialen zijn:

• Kussens van traagschuim
• Microvezel kussens
• Kussens van veren en dons
• Latex kussens
• Wollen kussens

Naast deze kussens kunt u ook kussens krijgen voor specifieke zorgen; er zijn anti-allergiekussens, anti-snurkkussens, zwangerschapskussens en verkoelende kussens.

Een bericht gedeeld door Mehta Handloom (@mehtahandloom)

Een foto geplaatst door op

1. Kussens van traagschuim

Redenen om te kopen:

+Heel stevig+Makkelijk te wassen en schoon te maken+Goed voor pijnverlichting omdat ze zich naar uw lichaam vormen

Redenen om te vermijden

-Sommigen vinden ze te heet

Kussens van traagschuim zijn de afgelopen jaren een populaire optie geworden vanwege hun ondersteuning en stevige textuur. Dit soort kussens vormen zich naar uw lichaamsvorm voor extra ondersteuning, maar een waarschuwing is dat ze vaak erg warm kunnen aanvoelen omdat ze uw gezicht en nek omhullen.

Een bericht gedeeld door LAZY Sunday (@lazy.sunday.store)

Een foto geplaatst door op

2. Microvezelkussens

Redenen om te kopen:

+Betaalbaarder+Makkelijk in onderhoud+Goed voor mensen met allergieën

Redenen om te vermijden

-Niet zo langdurig-Minder ademend

Microvezel is een zeer fijn, synthetisch materiaal, typisch een polyester/nylon mix. Over het algemeen zijn kussens van microvezels goedkoper dan andere alternatieven, maar het nadeel is dat ze minder ademend kunnen zijn en je een warmer gevoel geven. Sommige slapers geven echter de voorkeur aan een kussen van microvezel, omdat het synthetische materiaal goed kan zijn voor mensen met allergieën of een gevoelige huid.

Een bericht gedeeld door The White Company (@thewhitecompany)

Een foto geplaatst door op

3. Kussens van veren en dons

Redenen om te kopen:

+Ondersteunend+Pluizig en zacht+Erg comfortabel

Redenen om te vermijden

-Duur-Geen gemakkelijke zorg

Kussens van veren en dons worden vaak als de meest luxueuze beschouwd en zijn daarom vaak de meest populaire keuze voor hotelkussens. Dit betekent echter ook dat ze de duurste kussens kunnen zijn. Ze zijn over het algemeen vrij donzig en dik en worden als zodanig beschouwd als uitstekende kussens voor hoofd- en neksteun. Als het echter gaat om het wassen van deze kussens, zijn ze wat meer onderhoudsgevoelig en hebben ze mogelijk professionele zorg nodig. Ze kunnen soms ook regelmatig pluizen nodig hebben en zullen na een tijdje misschien niet hun vorm behouden zonder dit.

Een bericht gedeeld door Mattress met Vita Talalay (@vita_talalay)

Een foto geplaatst door op

4. Latex kussens

Redenen om te kopen:

+Goed in vorm houden+Koeling+Duurzaam

Redenen om te vermijden

-Kan een aanvankelijke onaangename geur hebben-Kan duur zijn

Misschien wel een van de minst bekende soorten kussens, latex kussens zijn vergelijkbaar met traagschuim kussens in die zin dat ze stuiteren en veren en hun vorm aanpassen om aan te raken. Maar een groot pluspunt ten opzichte van traagschuim is dat ze je hoofd en nek niet omhullen, waardoor ze een stuk koeler en ademender aanvoelen. Latexkussens kunnen prijzig zijn, maar ze zijn een geweldige optie voor ondersteuning en kunnen ook geweldig zijn voor mensen met allergieën.

Een bericht gedeeld door Shepherd's Dream (@shepherdsdream)

Een foto geplaatst door op

5. Wollen kussens

Redenen om te kopen:

+Geweldige natuurlijke vezel+Temperatuur regulerend+Hypoallergeen

Redenen om te vermijden

-Zorg kan lastig zijn-Zou in het begin kunnen ruiken-Kan zwaar zijn

Wollen kussens zijn misschien een ander type vulling waar je nog niet veel over hebt gehoord, maar ze zijn een briljante optie. Kussens gemaakt van wol zijn natuurlijk en over het algemeen veel milieuvriendelijker, evenals hypoallergeen, en dus geweldig voor mensen met allergieën. Ze zijn geweldig in het reguleren van de temperatuur, maar kunnen behoorlijk zwaar zijn en ook lastig te wassen. Ondanks dat ze een geweldige kussenoptie zijn, zijn ze ook minder algemeen verkrijgbaar dan kussens met andere soorten vulling.

---

Je kunt deze kussens dan ook in verschillende zachtheidsniveaus krijgen, van zacht tot medium tot stevig. Maar hoe weet je welke je moet kiezen? Hayley Chaytor, woordvoerder van Silentnight legt uit: In eerste instantie is het misschien het beste om te overwegen of je een voor-, achter- of zijslaper bent en van daaruit verder gaat. Of misschien zoekt u een kussen voor een specifiek doel, bijvoorbeeld het verminderen van snurken. Of misschien bent u op zoek naar het beste reiskussen - waarvoor een geheel andere reeks overwegingen vereist is.

Kussens zijn er in verschillende ondersteuningsniveaus', vervolgt ze, 'en dit is een heel belangrijke overweging bij het kiezen van het juiste kussen voor jou. Nekpijn, stijve nek of zelfs gewoon een rusteloze nachtrust kan gewoon het gevolg zijn van een slechte ondersteuning van het kussen. Als u last heeft van deze problemen, kunt u onze gids voor de beste kussens voor nekpijn , te.

Andrew voegt toe: Bepaalde materialen werken vanuit positioneel oogpunt beter voor bepaalde soorten slapers.

Welk kussen moet ik gebruiken als ik op mijn rug slaap?

Terwijl je misschien niet slaapt alleen 's Nachts op je rug ligt, kan het handig zijn om te overwegen een goed kussen te kopen om op je rug te slapen, ook al breng je misschien maar 50% van je tijd in die houding door. De ideale kussens voor rugslapers kunnen namelijk ook goed zijn voor zijslapers.

Andrew zegt: 'Sterkere kussens zoals traagschuim geven de voorkeur aan rug- of zijslapers vanwege de ondersteuning die ze bieden.'

Hayley is het daarmee eens en legt uit: 'Traagschuimkussens zijn een uitstekende keuze voor rugslapers, omdat ze de nek en schouders omsluiten voor een comfortabelere nachtrust en tegelijkertijd de druk op de gewrichten helpen verminderen. Anti-snurkkussens kunnen ook zeer gunstig zijn voor rugslapers die 's nachts veel snurken.'

hoe beignets te maken

Welk kussen moet ik gebruiken als ik op mijn zij slaap?

Zoals gezegd zijn stevige kussens waarschijnlijk de beste keuze voor zowel zijslapers als voorslapers, vanwege de ondersteuning die ze in die positie bieden.

'70% van ons zijn zijslapers,' zei Hayley, 'dus we raden aan te kiezen voor stevigere kussens, omdat de consistente stevige ondersteuning helpt om de natuurlijke uitlijning van de wervelkolom te behouden terwijl je slaapt.'

Daarom willen zijslapers waarschijnlijk veren- en donskussens vermijden en meer leunen op traagschuim- of latexkussens, die steviger en minder marshmallow-achtig zijn.

(Afbeelding tegoed: Getty Images)

Welk kussen moet ik gebruiken als ik op mijn buik slaap?

Als je vaak op je buik slaapt, wil je het tegenovergestelde van de bovenstaande aanbevelingen.

'Voor voorslapers raden we een zachter kussen aan, omdat je wilt dat je gezicht en nek zachtjes in het kussen ontspannen, in plaats van erop te gaan zitten', zei Hayley.

Andrew raadt zachtere kussens van veren of microvezels aan die het beste passen bij een voorslaper. Dit soort kussens zijn ook het beste als je het 's nachts warm krijgt tijdens het slapen. 'Ongeventileerde schuimkussens kunnen warmte vasthouden en absorberen, in tegenstelling tot natuurlijke vezels. Voor warme slapers is natuurlijk het beste.'

Hoeveel moeten we uitgeven aan kussens?

We verwachten meer uit te geven aan onze matrassen, maar zelden besteden we dezelfde gedachte (of hetzelfde budget) aan onze kussens. Maar investeren in kussens van de hoogste kwaliteit die u zich kunt veroorloven, is het zeker waard voor een goede nachtrust en om de kans op pijntjes en kwalen te helpen verminderen.

Andrew zegt: Net als een matras zul je dit product acht uur lang elke dag gebruiken, dus investeren in kwaliteitsproducten is essentieel.' Maar als je aarzelt om meer uit te geven, is het interessant om op te merken dat, uitgesplitst, $ 60 dollar uitgeven aan een kussen, gedurende drie jaar, slechts een paar cent per dag is. Evenzo is het uitgeven van £ 60 aan een kussen dat drie jaar meegaat, gelijk aan 5 cent per dag.

Als richtlijn zouden we over het algemeen minimaal $ 40 / £ 30 aan onze kussens moeten uitgeven, maar natuurlijk kunnen kussenprijzen veel hoger zijn dan dit.

Het is ook belangrijk op te merken dat het regelmatig vervangen van uw kussens ook de sleutel is tot het behoud van kwaliteit. Maar hoe vaak moet je je kussens verwisselen? ? Hayley zegt: 'Ik zou aanraden om je kussens om de twee jaar te vervangen om ervoor te zorgen dat je nog steeds de juiste ondersteuning voor je nek en ruggengraat krijgt en om eventuele huisstofmijt en bacteriën die zich hebben opgehoopt te verwijderen.'