Als je een tijdje bij je partner bent, maar ook ouder wordt, kan je zin in seks drastisch veranderen.
Het is moeilijk om te weten wat een normale seksuele drang ook zou moeten zijn.
Hier zijn tien redenen waarom je van seks bent afgegaan en toptips om je libido te stimuleren.
1. Je hebt het te druk
Probleem:
Tussen werk, kinderen, de schoolloop, het inhalen met vrienden en huishoudelijk werk, staat seks waarschijnlijk onderaan uw ‘te doen’ lijst.
Het is niet zoals wanneer je jonger bent of wanneer je voor het eerst samenkomt en je seks hebt wanneer je maar kunt krijgen. Als je tegenwoordig een paar vrije minuten hebt, wil je waarschijnlijk de zepen inhalen of een beetje meer slapen - geen seks hebben!
Seks is echter een belangrijk onderdeel van een relatie. Het is een manier om liefde voor elkaar te tonen en een gebrek eraan kan sommige relaties in vriendschappen veranderen.
Oplossing:
Kies een nacht of twee per week om wat quality time met je partner door te brengen. Je kunt er zelfs een spelletje van maken en om de beurt fantasieën spelen of verschillende posities uitproberen. Door vooruit te plannen, zeg je tegen je partner en jezelf dat je je inzet om de relatie te laten werken en dat is soms het moeilijkste.
2. Je voelt je gestrest / angstig
Probleem:
Net als wanneer we bezig zijn, betekent zorgen maken over dingen meestal dat seks het laatste is waar we aan denken! Het is moeilijk om je sexy te voelen als je denkt aan hypotheekbetalingen of problemen op het werk.
Bezorgd zijn over de seks zelf helpt ook absoluut niet. Als je in het verleden een slechte ervaring met iemand hebt gehad of je je zorgen maakt over soa's, zwanger worden of zelfs hoe goed je bent, is het soms gemakkelijker om het niet te doen en geen gevolgen te hebben.
Oplossing:
De sleutel om dit te verslaan is proberen de oorzaak van stress of angst te bestrijden. Dit klinkt eenvoudiger gezegd dan gedaan, maar als het geldzorgen is, onthoud dan dat seks je in een betere geest zet om met eventuele problemen om te gaan, en het is gratis! Het uitstellen van seks zal de zorgen niet wegnemen, dus waarom zou je jezelf hiervan beroven?
Een uitgebalanceerd dieet eten, veel water drinken, minstens 7 uur per nacht slapen en sporten kan je allemaal een gezond lichaam en geest geven en je energieniveau verhogen. En probeer al uw problemen op te schrijven of door te praten met uw partner of vrienden - een gedeeld probleem is toch een probleem dat is gehalveerd!
3. Je verveelt je of zit vast in een sleur
Probleem:
Na jaren samen is het volkomen normaal om je partner te vervelen. Dit betekent niet dat je niet meer van ze houdt, het betekent alleen dat je het gevoel hebt dat je alles hebt gedaan of andere seksposities bent vergeten.
Veel mensen merken dat ze eenmaal per week missionaire seks hebben - dezelfde tijd, dezelfde dag en hoewel dit betekent dat je het nog steeds in een klein beetje spontaniteit past, doe je nooit iemand pijn! Als je er bijvoorbeeld altijd voor zorgt dat je op dinsdag seks hebt, betekent dat niet dat de seks hetzelfde moet zijn.
Oplossing:
Probeer verschillende posities, gebruik seksspeeltjes, praat over dingen die je wel en niet leuk vindt en kleed je misschien zelfs aan. Eerst schaam je je misschien, maar als je allebei ruimdenkend bent, wordt het gemakkelijker.
En het hebben van interessantere seks kan voor jullie geen kwaad zijn.
5. Je houdt niet van je lichaam
Probleem:
Het kan zijn dat je lichaam is veranderd sinds je bij je partner bent geweest - als je eenmaal tevreden bent, maak je je geen zorgen meer - of dat je het nooit echt leuk vond. Hoe dan ook, je lichaam hangt af van je geslachtsdrift.
Uit een recente peiling van goodtoknow bleek dat 63% je buik niet leuk vond, 17% je dijen haatte, 7% je kont zou veranderen en 6% van je ongelukkig was met je bingovleugels.
Dus als je niet van een van deze dingen houdt, is het idee om naakt te zijn en iemand van wie je houdt deze stukjes te zien voldoende om de meeste mensen seks uit te schakelen.
Oplossing:
In een ideale wereld is het het beste om af te vallen en deze gebieden te versterken, maar velen van ons hebben moeite om seks in ons leven te passen, laat staan af te vallen om seks te hebben. Vaak vervang je seks ook door chocolade of wijn om jezelf op te vrolijken en dat helpt niet altijd!
Probeer je niet te concentreren op je slechte dingen en focus je op je goede dingen. Onthoud ook dat je partner van je houdt zoals je bent en dat ze tijdens seks gewoon graag dicht bij je zijn. De kans is groot dat ze ook niet tevreden zijn met delen van hun lichaam, maar dat je van ze houdt zoals ze gelijk hebben?
6. Je bent op een bepaalde leeftijd
Probleem:
Ouder worden lijkt je lichaam en geest op allerlei manieren te veranderen en je zin in seks is geen uitzondering.
Als je haar grijs wordt, je rimpels krijgt of je je zorgen maakt over een spread van middelbare leeftijd, dan zul je je niet altijd zo sexy voelen als toen je jonger was.
En de overgang kan ook een impact hebben. Wanneer je door de puberteit gaat, gaan je hormonen door het dak en tijdens de menopauze kunnen ze een neusduik nemen, waardoor je zin in seks drastisch wordt verlaagd. Fysiek verlies je misschien ook slaap of heb je last van vaginale droogheid.
Oplossing:
Probeer niet stil te staan bij de minpunten over ouder worden en concentreer u op de positieve punten. Als het op seks aankomt, ben je ervaren en volwassen en heb je geleerd wat je leuk vindt en wat je niet leuk vindt, je zit echt in een gelukkige positie.
En voor de fysieke problemen, lees onze gids om beter te slapen of gebruik glijmiddel voor vaginale droogheid. Er is altijd een manier om deze dingen te omzeilen en u moet profiteren van de positie waarin u zich bevindt!
Weight Watchers Slow Cooker Recepten UK
8. Heb je recent een baby gekregen?
Probleem:
Als je onlangs bent bevallen, een jonge baby hebt gekregen of een traumatische bevallingservaring hebt gehad, zoals een doodgeboorte of een miskraam, is je zin in seks misschien bergafwaarts gegaan.
Dit kan zijn omdat je hormonen nog steeds overal aanwezig zijn of als je lijdt aan een postnatale depressie, kan het gewoon het feit zijn dat je seks nu op een heel andere manier bekijkt.
Voordat je kinderen krijgt of erover nadenkt, gaat seks over plezier hebben en samen zijn, maar als je eenmaal bent bevallen, kan dit de manier waarop je erover nadenkt in de toekomst veranderen. Voor sommige mensen kan het plotseling vies of smerig lijken om seks te hebben wanneer je niet probeert zwanger te worden. Hetzelfde geldt als u een miskraam heeft gehad of als vruchtbaarheidsbehandelingen niet hebben gewerkt.
Oplossing:
Al deze redenen moeten anders worden aangepakt. Postnatale depressie is een ernstig probleem dat met uw arts moet worden besproken.
Uw hormonen zouden na een tijdje tot rust moeten komen, maar als u zich zorgen maakt, raadpleeg dan uw arts.
En als je de manier hebt veranderd waarop je seks ziet en het niet meteen wilt doen, doe het dan langzaam aan. Intiem zijn zonder seks te hebben, kan je helpen een stap tegelijk te nemen en kan jou en je partner zelfs dichter bij elkaar brengen.
9. Eet je veel junkfood of drink je veel alcohol
Probleem:.
Chocolade, chips en wijn kunnen een enorme invloed hebben op uw energieniveau.
Ze kunnen je energie echt direct na het eten opvoeren, maar dan krijg je een dip en dit kan je lusteloos, moe en geïrriteerd voelen - alle gevoelens die je van seks kunnen afhouden en je libido verlagen.
Dit is echter niet het enige probleem. Ze kunnen knoeien met je hormonen en stemmingen en kunnen ervoor zorgen dat je zwaarder wordt. Twee andere redenen waarom je van seks gaat.
Oplossing:
Dat wil niet zeggen dat je ze niet kunt eten of drinken, zorg er gewoon voor dat ze deel uitmaken van een uitgebalanceerd dieet. Chocolade is tenslotte een afrodisiacum, dus het is niet allemaal slecht! En meer water drinken kan je energieniveau op een gezondere manier verhogen, wat seks een stuk aantrekkelijker voor je zal maken.
10. Medische problemen
Probleem:
Er is een aandoening die vrouwelijke seksuele verlangens wordt genoemd, waardoor je van seks kunt gaan, maar wist je dat verlies van het libido kan worden gerelateerd aan een schildklieraandoening, polycysteus ovariumsyndroom, een hormoontekort of een metabole stoornis?
Alles wat uw metabolisme beïnvloedt, waaronder een eetstoornis, een ongeval, een trauma of een ziekte, zal uw geslachtsdrift beïnvloeden.
Oplossing:
Als je alle andere opties over waarom je bent vertrokken, hebt uitgeput, is het misschien de moeite waard om met je arts te praten, alleen om te zien of het een medische aandoening is. Het is zeldzaam, maar als geen van de andere redenen van toepassing is, is het het overwegen waard.
Waarna? - Hulp en advies over eetstoornissen
- Bekijk onze top 20 sexposities
- In welk stadium bevindt uw relatie zich?
- Breng de vonk terug in je relatie met onze romantiektips
- 50 top sekstips
- Tips van experts om meer orgasmes te krijgen