Dr. Chris, gezondheidsexpert van deze ochtend, heeft gezondheidsproblemen onthuld die verband houden met het vaak wassen van jezelf
Krediet: Laurence Monneret Getty
Er is niets beter dan een lange warme douche of een ontspannend bad te nemen om de stress van de dag van je af te spoelen en je huid te verwennen. Maar wist je dat het je lichaam meer kwaad dan goed kan doen als je je dagelijks overgeeft aan een douche of bad?
gevulde paprika's met kaas
Terwijl douchen de huid en de geest verjongt en tal van extra gezondheidsvoordelen biedt, zoals een betere doorbloeding, heeft Dr. Chris, de inwonende arts van ITV This Morning, verklaard waarom elke dag douchen eigenlijk slecht kan zijn voor je gezondheid. Dus voordat je de beste eReader om je te vergezellen voor de lange hete duik in de badkuip, is dit de reden waarom je misschien je dagelijkse douche-obsessie wilt overslaan.
'Het kan schadelijk zijn omdat de huid dichtbevolkt is met vriendelijke bacteriën.' Als het erom gaat te benadrukken waarom elke dag douchen slecht is, legde Dr. Chris uit, vriendelijke bacteriën helpen om gezonde huid , waarschuwde hij: 'Elke dag douchen kan vriendelijke bacteriën verwijderen.'
En hij is niet de enige die zich zorgen maakt. Universitaire publicatie Harvard Health wees erop dat een gezonde huid normaal gesproken een laagje olie en een balans van vriendelijke bacteriën en andere micro-organismen in stand houdt, maar door je lichaam dagelijks te wassen, wordt deze barrière verwijderd. Zelfs de beste oogcrèmes en de beste vochtinbrengende crèmes voor een droge huid zullen moeite hebben om vriendelijke bacteriën te creëren.
'Bij wassen en schrobben worden deze verwijderd, vooral als het water heet is', legt Harvard Health uit. Dit kan een aantal complicaties veroorzaken - de ene volgt op de huid die droog, geïrriteerd of jeukend wordt.
De universiteitspublicatie legde verder uit waarom elke dag douchen slecht is: 'Een droge, gebarsten huid kan ervoor zorgen dat bacteriën en allergenen de barrière kunnen doorbreken die de huid zou moeten bieden, waardoor huidinfecties en allergische reacties kunnen optreden.'
Als het erom gaat uit te leggen waarom elke dag douchen slecht is, is een ander veelvoorkomend probleem dat antibacteriële zepen normale bacteriën kunnen doden en als gevolg daarvan meer schadelijke organismen kunnen aanmoedigen die resistent zijn tegen antibiotica. De publicatie voegt toe: 'Dit verstoort de balans van micro-organismen op de huid en stimuleert de opkomst van sterkere, minder vriendelijke organismen die beter bestand zijn tegen antibiotica.'
gele erwtensoep met spek
Ondertussen onthulden andere waarschuwingen eerder waarom je je gezicht niet onder de douche moet wassen.
En Healthline meldt dat dermatologen slechts om de dag of twee tot drie keer per week een douche aanbevelen.
Als u te veel doucht, kan dit leiden tot ongemak en kunt u last krijgen van een jeukende, droge, schilferige huid, opflakkeringen van huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis en droog, broos haar.
Minder douchen en baden heeft ook een positieve impact op het milieu, omdat u minder water verbruikt en geld bespaart op uw energierekening - vooral als u op een watermeter zit, aangezien de Alliance for Water Efficiency schat dat een douche gemiddeld ongeveer 8,2 minuten duurt en gebruikt ongeveer 17,2 gallons water.
Maar te weinig douchen heeft ook negatieve effecten. Het kan een onbalans van goede en slechte bacteriën op je huid veroorzaken. Als u te veel slechte bacteriën op uw huid heeft, loopt u ook risico op huidinfecties. Dit kan leiden tot dermatitis verwaarlozing, waarbij plaques op de huid ontstaan als gevolg van onvoldoende reiniging.
Baden verwijdert ook dode huidcellen. Dus als je niet genoeg baadt, kunnen deze cellen aan je huid blijven plakken en hyperpigmentatie veroorzaken. Het hervatten van goede hygiëne kan deze toestand corrigeren.
De beste manier is om naar je lichaam en huid te luisteren, om een balans te vinden die zowel goed is voor jou als voor je gezondheid.