Voor een lichaamsdeel dat zelden wordt blootgesteld, hebben onze vagina's echt veel onderhoud nodig.
Van schoonheid tot hygiëne, we hebben allemaal onze eigen voorkeuren voor hoe we de dingen daar beneden houden (hoewel post-kinderen, onze houding zeker is veranderd als het gaat om onze ladybits!).
Hoewel we je volledig aanmoedigen om te doen wat het beste is voor jou en je lichaam, zijn er mogelijk gevaarlijke bijwerkingen aan je dagelijkse routines waarvan je je niet bewust bent.
Dus in naam van een gelukkige vagina, controleer of je gewoonten je vrouwendelen geen kwaad doen met onze handige gids!
1. Badbommen
Badbommen zijn de perfecte aanvulling op een ontspannend bad na een lange dag. Niet alleen zorgen ze ervoor dat we ons verwend voelen en heerlijk ruiken, ons badwater ziet er ook mooi uit!
Maar houd je douchemutsen vast, want badbommen kunnen grote schade aanrichten aan je privaten. Het beste van badbommen is natuurlijk de mooie kleuren en bloemige geuren die ze verspreiden, maar helaas worden veel parfums en kleurstoffen gebruikt om dit te bereiken. De delicate ph-balans van je vagina kan veranderen met zwaar geparfumeerde producten, en jezelf onderdompelen in een bad vol met spul is waarschijnlijk niet het beste idee!
Dr. Vanessa Mackay, woordvoerder van het Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, vertelde Metro: ‘Het is een goed idee om geparfumeerde zepen, gels en antiseptica te vermijden, omdat deze de gezonde balans van bacteriën en pH-waarden in de vagina kunnen beïnvloeden en irritatie kunnen veroorzaken.’
2. Ontharing
Hoewel er geen medische risico's zijn verbonden aan haarverwijdering, zijn er veel irritaties die je gevoelige huid kunnen veroorzaken. Waxen is de beste optie als je wat verzorging wilt doen, omdat het de haarwortel volledig naar buiten trekt, maar als scheren iets voor jou is, moet je op de hoogte zijn.
Zorg ervoor dat je een delicate schaar hebt om het haar eerst te knippen en een fatsoenlijk scheermes, geen multipacks van £ 1! Gebruik in plaats van douchegel het juiste scheerschuim en blijf om de paar dagen scheren.
hoe padron-paprika's te koken
3. Van achter naar voren vegen
Hopelijk weet je dit toch niet te doen, maar als je een herinnering nodig hebt, veeg dan nooit van je derrière naar je vagina!
Als je dit doet, kunnen sommige vervelende bacteriën in je gevoelige vaginale gebied worden overgebracht, waardoor het kan worden geïnfecteerd. Dus bespaar jezelf de moeite en doe het van voor naar achter. Als je een jonge dochter hebt, leer haar dan ook op de juiste manier!
4. Babyolie gebruiken tijdens seks
Het gebruik van babyolie of een smeermiddel op basis van petroleum of olie kan leiden tot een ernstige infectie.
Vanwege de dikke consistentie kan olie moeilijk weg te wassen zijn, zelfs met zeep. Producten met olie kunnen vast komen te zitten in uw vaginale kanaal en bacteriën in de loop van de tijd vangen, wat leidt tot infectie.
Maak je geen zorgen, er is nog steeds veel glad plezier te krijgen - zorg er in plaats daarvan voor dat je kiest voor glijmiddelen op siliconen- of waterbasis, die gemakkelijk uitwassen.
sneeuwkoningin schmink
5. Niet vaak je tampon of pad verwisselen
Hoewel dit van vrouw tot vrouw zal variëren, is de algemene vuistregel om je pad of tampon te verwisselen voordat deze helemaal doorweekt is. Als u dit niet doet, kan dit leiden tot een infectie of zelfs tot het toxische shocksyndroom.
Het is moeilijk om precies te weten wanneer dat is, maar elke vier tot acht uur wordt aanbevolen door The Office on Women's Health - dus als je flow de neiging heeft om zwaarder te zijn, is het de moeite waard om je tampon om de paar uur te verwisselen om veilig te zijn!
6. Zweef over de wc-bril
Als je zoiets als ons bent, zul je je hieraan schuldig maken wanneer je een openbare badkamer gebruikt, omdat je je meer dan een beetje uitgeput voelt door het aantal mensen dat er dagelijks gebruik van maakt. Maar hoewel de meeste mensen doen geloven dat het beter voor je is om boven de wc-bril te blijven zitten, zodat je niet al die ziektekiemen kunt aanraken, beschadigt het je vagina-spieren en blaas.
Wanneer je half gehurkt zit, zijn je spieren niet echt ontspannen genoeg om te plassen, dus door jezelf te dwingen je spieren te beschadigen en je blaas te verzwakken. De beste alternatieven om te proberen, zijn de toiletbril met toiletpapier in lagen leggen om uw achterwerk te beschermen en volledig te gaan zitten. Of neem een volledige gehurkte positie waar je spieren zich volledig kunnen ontspannen en ook broodjes staal kunnen krijgen!
7. In je badkleding blijven
Oké, dus misschien doe je dit niet dagelijks , maar als je een regelmatige zwemmer bent, doe je het waarschijnlijk meerdere keren per week en we zijn er allemaal schuldig aan op vakantie.
Zitten in een nat kostuum is een van de ergste dingen die je voor je vagina kunt doen: 'Gist en bacteriën gedijen echt op vochtige, donkere plaatsen, zoals een nat badpak of natte trainingskleding,' Alyssa Dweck, assistent klinisch professor en gynaecoloog aan de Mount Sinai School of Medicine legt uit aan The Huffington Post. Om het risico op het ontwikkelen van een infectie te voorkomen, moet je je spoelen zodra je het zwembad verlaat, je kostuum zo snel mogelijk uittrekken en het niet meer dragen totdat het grondig is gewassen met zeep.
8. In lagen slapen
Als je koud wordt in bed en meerdere lagen moet dragen, zorg er dan voor dat ondergoed er niet één is. Ga naar bed, want de rest van je lichaam ontspant en herstelt, dit is ook een belangrijke tijd voor je vagina. Idealiter zou je naakt moeten slapen om je tuin te laten ademen.
9. Aanliggen
Deze Amerikaanse term beschrijft de handeling om water en zeep in je vagina te schieten om het grondig op te frissen. We juichen je hygiënische manieren toe en kunnen volledig zien hoe je bent aangetrokken, wat is er niet zo leuk aan super, brandschoon zijn? Maar helaas is douchen volledig in tegenspraak met alles waar je vagina om draait door het gevoelige vochtgehalte te verstoren en alle goede bacteriën weg te wassen die tot uitdroging en pijn leiden. Dames, neem het van ons aan - u hebt alleen een scheutje water nodig en u bent klaar om te gaan!
10. Mooi ondergoed dragen
Dus we zeggen niet dat je moet dragen lelijk ondergoed, maar je vagina heeft absoluut een voorkeur voor wat het is gekleed. En verrassend genoeg is het geen fan van super strakke, frilly of kanten materialen. In een ideale wereld zou een katoenen slip perfect zijn, want katoen is het perfecte materiaal voor beneden dankzij de ademende eigenschappen en absorptie van vocht. Als je op zoek bent naar iets een beetje saucier, wordt commando gaan ook aanbevolen, dus waarom niet afzien van ondergoed allemaal samen!
Braziliaanse recepten voor bikinidieet
11. Spin lessen
‘Oh nee, neem me geen spinklas mee!’ Horen we je huilen. Maar maak je geen zorgen, je hoeft niet te stoppen, het gaat gewoon om het veranderen van wat je draagt. Het blijkt dat het hard slaan van de fietsstudio een beetje veel kan zijn voor je fragiele stukjes. Als je veel hebt gefietst, heb je misschien wat gevoelloosheid of tintelingen in je lies gevoeld, wat betekent dat je een gevoerde korte broek moet dragen om dat deel te kussen.
12. Snijden zuivel
Met elk rage-dieet zijn er nieuwe regels voor wat we wel en niet zouden moeten eten - of het nu gaat om superfood, koolhydraten snijden of wegblijven van zuivelproducten. Maar het blijkt dat yoghurt een van de beste dingen voor je vagina is en een voedsel dat je zeker wilt verlaten in jouw diëet. Probiotische yoghurt creëert een ecosysteem van bacteriën, waardoor alles gezond en gelukkig blijft.
13. Gebruik van badzout
Geparfumeerde badzout kan je stress ernstig wegsmelten en de perfecte spa-ervaring thuis creëren - maar ze kunnen meer kwaad dan goed doen.
Yale professor van ob-gyn Mary Jane Minkin, M.D. vertelde Women's Health dat zeepachtige producten die geur- en kleurstoffen bevatten, je vrouwentuin kunnen jeuken en verbranden, vooral als je ze regelmatig inweekt.
‘Ik zie altijd een lichte toename van patiënten die klagen over vaginale irritatie na Kerstmis omdat ze die zouten tijdens hun bad gebruiken zonder te beseffen hoe hard de chemicaliën zijn die hun geur en kleur geven,’ zei ze.
Zoveel als we van badzout en bubbelbad houden, is het de moeite waard om de ingrediënten te bekijken als je na gebruik irritatie opmerkt.