Verlies gewicht en voel je fantastisch met deze gezonde saprecepten. Deze detox-sapideeën en saprecepten zijn gemakkelijk te ritselen en helpen je systeem te reinigen.
Het vinden van de juiste gezonde saprecepten is een geweldige manier om een detox op gang te brengen en goede saprecepten kunnen precies zijn wat je nodig hebt als het er op aankomt en je beter voelt dan ooit.
Recepten voor gezond sap gaan niet alleen over gewichtsverlies. Juice-recepten zijn krachtiger dan je zou denken! Ze kunnen ziekten afweren, uw huid verbeteren, uw immuunsysteem stimuleren en zelfs uw kansen op sommige gezondheidsrisico's verminderen. Maar wat zijn de beste detox-saprecepten om te proberen?
Als je je een beetje traag voelt of je hebt niet zo goed voor jezelf gezorgd als je zou moeten (iets waar we allemaal een beetje schuldig aan zijn!), Dan is een gezond sap om je te helpen ontgiften een geweldige manier om ga terug op het goede spoor.
Sappen en ontgiften zijn populairder dan ooit. Het lijkt erop dat iedereen op een bepaald moment een sapdieet heeft geprobeerd - en het is gemakkelijk te zien waarom. Als onderdeel van een gezond uitgebalanceerd dieet, kan sap je helpen om af te vallen, je sterker dan ooit te voelen door je immuunsysteem een boost te geven en zelfs je huid de goedheid te geven die het nodig heeft om er prachtig uit te blijven zien.
Recepten met sap zijn een fruitiger manier om gezond te zijn en te ontgiften! Deze gemengde saprecepten, ontworpen door Jason Vale (bekend als de sapmeester, met heel goede reden), hebben elk hun eigen gezondheidskosten.
Jason Vale is populair bij beroemdheden die massaal naar zijn sapretraites komen om zich na slechts een paar dagen lichter, gezonder en energieker te voelen. En nu kunt u thuis enkele van zijn beroemde saprecepten gratis proberen!
Sappen mogen je geen honger laten voelen, en deze gezonde saprecepten moeten je een goed gevoel geven. Wanneer geconsumeerd als onderdeel van een verstandig plan, bieden ze alle goedheid en voedingsstoffen voor welke taak dan ook.
Thaise gebraden kip
Klik door om al onze favoriete detox-sapideeën en gezonde saprecepten van Jason Vale te bekijken - en probeer ze eens. De groene zijn niet zo eng als ze eruit zien, dat beloven we!
Recepten van The Juice Master, Jason Vale.
Dit is een afbeelding 1 van 13
Verbeter uw immuunsysteem: de Turbo Express
Wat zit er in? 2 appels | Een handvol spinaziebladeren | 1 plakje komkommer | 1 schijfje limoen | Een halve selderiestok | & Frac14; ananas | & Frac14; avocado | Ijsblokjes
Waarom het goed voor je is: Dit detox-sap is rijk aan kalium, vitamine C en ijzer en helpt het immuunsysteem te stimuleren. Het is geweldig voor het opnieuw opbouwen van rode bloedcellen en bevat veel eiwit en natuurlijke suiker die die witte bloedcellen helpt om slechteriken te bestrijden.
Dit is een afbeelding 2 van 13
Krijg een laag cholesterolgehalte: The Minty Beta
Wat zit er in? 4 wortelen | Klein handvol in blokjes gesneden muntblaadjes | & Frac12; theelepel spirulina
Waarom het goed voor je is: wortelen bevatten bètacaroteen, een krachtige antioxidant die kanker helpt bestrijden. Het is ook uitstekend in het reinigen van je lever, het helpt bij de spijsvertering en het verlagen van cholesterol. Bovendien zijn ze zoet genoeg om geen extra suikerachtig fruit nodig te hebben.
Afbeelding tegoed: REX / Shutterstock Dit is een afbeelding 3 van 13
Reinig uw spijsvertering: de Detox
Wat zit er in? 2 appels | & Frac14; komkommer | 1 stok selderij | 1 handvol spinazie | Een handvol gemengde groene bladeren zoals peterselie en waterkers | Ijsblokjes
Waarom het goed voor je is: Al die verse groenten zullen je spijsvertering reinigen en de zuurgraad in je darmen in evenwicht brengen. Het is een volledige opgeblazen APK! Als je geen fan bent van groene detox-sappen, is dit een geweldige om mee te beginnen, omdat de appels de soms 'grasachtige' smaak verzachten.
Dit is een afbeelding 4 van 13
Hydrateer je huid: The Hot ’n’ Spicy
Wat zit er in? 3 appels | Een snufje kaneel
Waarom is het goed voor mij? De perfecte winterwarmer, deze is voor iemand die graag voor zijn huid zorgt. Appels zijn een van de beste gezondheidspromotors die beschikbaar zijn en dit juweeltje spoelt je lever en nieren van alle nasties en houdt je huid gehydrateerd.
Dit is een afbeelding 5 van 13
Het natuurlijke decongestivum van de natuur: The Ginger Zinger
Wat zit er in? 2 appels | 2 wortelen | 1 schijfje citroen | & Frac14; inch gember | Ijsblokjes
Waarom het goed voor je is: dit pittige sap helpt je wakker te worden en sterk en gezond te blijven. Gember zit vol met antioxidanten die helpen om je metabolisme op gang te brengen en toxines te verwijderen. Het is ook een van de natuurlijke decongestiva van de natuur - ideaal voor die verknoeide winterneuzen.
Dit is een afbeelding 6 van 13
Houd uw bloeddruk onder controle: de booster
Dit is een afbeelding 7 van 13
Houd uw bloeddruk onder controle: de booster
Wat zit er in? 2 appels | Een halve ananas | & Frac14; mok luzerne spruiten & Frac14; mok waterkers | & Frac14; mok peterselie | & Frac14; mok boerenkool | & Frac14; mok broccoli | 1 theelepel tarwegras poeder | Ijsblokjes
Franse toast met spek
Waarom het goed voor je is: dit sap zit boordevol superfoods, vitamines, foliumzuur en ijzer. Deze combinatie is een winnaar in de strijd tegen hoge bloeddruk en constipatie.
Dit is een afbeelding 8 van 13
Koning van anti-kanker: The Super Chute
Wat zit er in? 2 appels | Een handvol gemengde groene bladeren | Kleine wortelbrok | Handvol luzerne | Plakje komkommer | Halve stok selderij | Plakje broccolisteel | & Frac14; inch plakje rauwe, ongeschilde rode biet | & Frac14; inch schijfje rauwe courgette | & Frac14; inch plakje gember | Ijsblokjes
Waarom het goed voor je is: dit sap zit boordevol calcium, ijzer en veel andere vitamines en is geweldig in het verslaan van de winterblues, een gezonde huid, ogen en botten, maar bevat ook rode biet - een geweldige bloedversterker. Het is ook rijk aan carotenoïden, die anti-kanker eigenschappen heeft.
Dit is een afbeelding 9 van 13
Houd diabetes af: Exotische perzik
Wat zit er in? 1 gevilde perzik | 50 g ananas | 50g mango | 1 kiwi's | sap van één sinaasappel
Waarom het goed voor je is: Een exotische perzik van smakelijke smaken, het exotische perziksap kan een geweldige manier zijn om obesitas-gerelateerde ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten te helpen voorkomen. Perzik is ook een uitstekende bron van vitamine C - die de vorming van vrije radicalen, waarvan bekend is dat ze kanker veroorzaken, kan helpen bestrijden.
Dit is een afbeelding 10 van 13
Vezelfixer: Red Alert
Wat zit er in? 3 stoned pruimen | 100 g rode druiven | 50g aardbeien | sap van één sinaasappel
Waarom het goed voor je is: Wist je dat pruimen een goede bron van vezels zijn? Ze bevatten ook sorbitol en isatine die allemaal helpen het spijsverteringsstelsel te reguleren.
waar worden mousseline-vierkanten voor gebruikt
Dit is een afbeelding 11 van 13
Gezonde botten: The Iron Man
Wat zit er in? 1 appel | & Frac14; ananas | & Frac14; banaan | 200 g natuurlijke yoghurt (soja als veganist) | Halve theelepel spirulina
Waarom het goed voor je is: ijzer is een van onze meest voorkomende tekorten aan mineralen, maar gelukkig is dit sap er om de dag te redden. IJzer is goed voor je haar en nagels en helpt je concentratie te verbeteren. Het sap zit ook vol calcium, wat geweldig is voor tanden en botten.
Dit is een afbeelding 12 van 13
Visiebeschermer: Magical Mango
Wat zit er in? Halve meloen | gesneden | 100 g mango | 50 g frambozen | halve perzik, in plakjes
Waarom het goed voor je is: Mango's bevatten de antioxidant zeaxanthine, die schadelijke blauwe lichtstralen filtert en waarvan wordt gedacht dat het een beschermende rol speelt in de gezondheid van de ogen. Ze bevatten ook bètacaroteen, wat het risico op astma zou kunnen verlagen
Dit is een afbeelding 13 van 13
Pak uw kalium in: Cherry Zest
Wat zit er in? 50 g rode druiven | 50g stoned kersen | Sap van twee sinaasappels | 50 g aardbeien
Waarom het goed voor je is: Kersen zijn een goede bron van kalium, die het risico op hypertensie en beroertes kan verminderen. Ze bevatten ook een melatonine, die u helpt om een goede nachtrust te krijgen.