Voor ouders van baby's of jonge kinderen kan een hittegolf meer zijn dan iets om over te klagen - het kan een grote zorg zijn wanneer je probeert uit te vinden hoe je een baby kunt afkoelen bij warm weer, zodat ze comfortabel en vooral veilig zijn in de hitte.
Baby's en kinderen zijn gevoelig voor de kleinste hoeveelheid waterverlies en uitdroging bij baby's kan ernstig zijn als ze niet onmiddellijk worden aangepakt.
De beste strategie is preventie en je kleintje koel houden in de zon moet een prioriteit zijn.
Hoewel slapen bij warm weer al erg genoeg kan zijn voor volwassenen, is het voor baby's meer dan alleen overlast, het is een ernstig gezondheidsrisico.
Het kan niet alleen rusteloos en ongemakkelijk worden, maar als een jong kind oververhit raakt, kan dit mogelijk levensbedreigend zijn, zelfs in sommige gevallen met het Sudden Infant Death Syndrome.
Pas op voor je baby die oververhit raakt door zich bewust te zijn van zijn temperatuur, overmatig zweten, een rood gezicht of snelle ademhalingen; die allemaal een teken kunnen zijn dat ze te heet zijn. Experts van The Lullaby Trust bevelen aan dat de kamertemperatuur van een baby van 16-20 ° C precies goed moet zijn voor veilig slapen, met 'licht beddengoed of een lichtgewicht goed passende babyslaapzak die comfortabel en veilig is'.
Om de kans op oververhitting van uw kind te verminderen, hebben we een aantal experts gesproken en enkele toptips verzameld over hoe u een baby kunt afkoelen bij warm weer.
gewicht watchers curry recept
Hoe een baby af te koelen bij warm weer:
1. Koele babykleding - katoenen bodems
‘Verander bij warm weer de onderlaken van de baby in katoen in plaats van nylon - de laatste absorbeert zweet.’
Steve Pickering, slaapdeskundige bij Sussex Beds
Damon Marriot, hoofd productontwikkeling bij Joie UK, voegt eraan toe : ‘Lichte en ademende katoenen stoffen zijn het beste, omdat ze je baby helpen koel te blijven omdat de natuurlijke vezels de huid laten ademen. Gelaagdheid is ook handig omdat je kleding kunt aantrekken / uittrekken, afhankelijk van de temperatuur - we weten allemaal dat het Britse weer vrij snel van warm naar koel kan veranderen! '
2. Gooi de kleding weg
Damion Marriot zegt: 'Als uw baby nog in luiers is en het is erg warm, laat hem dan genieten van de vrijheid om geen kleding te dragen - zolang ze in de schaduw zijn.'
3. Koel-wheels
Damion Marriot zegt dat je zou moeten overwegen om je kinderwagen of autostoel te bedekken met een mousseline doek of te investeren in een kinderwagen met meer ademende materialen in de voering als je merkt dat de jouwe vaak warm en plakkerig wordt. Hij beveelt aan: ‘De Joie spin 360 handtekening wordt geleverd met een verwisselbare, met mesh beklede zomer stoelhoes voor koel comfort bij hoge temperaturen. Het extra voordeel is dat het gemakkelijk te verwijderen en schoon te maken is als er ook een rommel wordt gemaakt. '
4. Neem een plons
‘Als je je zorgen maakt dat je kleintje zich ongemakkelijk en plakkerig voelt, kies dan voor het slapen gaan voor een koel of lauwwarm bad voor de baby.’
Steve Pickering
5. Koud kompres
‘Maak een koud kompres en pas het toe op de belangrijkste drukpunten zoals de knieën, de ellebogen en de nek. Een flanel uitwringen in koud water en het aanbrengen op het voorhoofd en de slapen van de kleintje heeft ook een mooi koelend effect. '
Steve Pickering
6. Blijf gehydrateerd
‘Blijf gehydrateerd! Dit is op u van toepassing als u borstvoeding geeft, omdat uw baby voldoende vocht zou moeten binnenkrijgen via de voeding. Als u flesvoeding geeft of spenen, zorg er dan voor dat voldoende gekoeld gekookt water wordt geconsumeerd, zelfs 's nachts.'
Angela Spencer, oprichter en auteur van Babyopathy
7. Koele oppervlakken
'Net zo belangrijk als het materiaal op de huid van je baby, is het oppervlak waarop je ze legt, zorg ervoor dat het niet koud en plakkerig is als een aankleedkussen (leg eerst een mousseline neer als je bijvoorbeeld midden in de nacht verschuift) en niet te heet als een fleece alleen omdat het zachter is. '
Angela Spencer
8. Laat de koellucht circuleren
‘Als de kamer erg warm is, beweegt een ventilator over het algemeen gewoon hete lucht rond, dus een goede truc is om een fles water te bevriezen en deze in een kom voor de ventilator te zetten, rechtstreeks uit de vriezer. Dit zal helpen om de lucht te koelen die de ventilator in de kamer verplaatst en tegen de tijd dat de temperatuur begint te dalen, is het water ontdooid.
Begin dit ongeveer een half uur voordat je de baby in bed legt, zodat je kunt controleren of de kamertemperatuur veilig is voor het slapengaan van je baby. '
Angela Spencer
9. Slaap beneden
‘Als het echt te warm is boven, ga je een tijdje slapen in een kamer beneden, omdat het iets koeler wordt. Onze hittegolven duren nooit zo lang, dus het zal waarschijnlijk maar een paar dagen duren voordat je naar een koelere kamer moet gaan. '
Angela Spencer
10. Blijf ontspannen
‘Een gefrustreerde baby gaat alleen zijn lichaamstemperatuur verhogen, dus probeer bij kalm weer je kalmerende routine voor het slapengaan te behouden. Laat ze zich op natuurlijke wijze vestigen en vermijd indien mogelijk gecontroleerd huilen totdat het weer weer is afgekoeld. '
Steve Pickering
11. Lichte lagen 's nachts
Het aanbrengen van lichte lagen op je kleintje is een goede tip over hoe je een baby kunt afkoelen.
'De algemene vuistregel voor kleding' s nachts is dat je baby één extra laag dunne kleding nodig zou hebben als je nodig hebt, dus als je niets nodig hebt vanwege de hitte, zou een dunne vesttop over hun luier voldoende moeten zijn en ademend. '
Angela Spencer
12. Blijf weg van de stralen
Het lijkt misschien een voor de hand liggende tip over hoe je een baby kunt afkoelen, maar het is heel logisch terwijl je baby echt klein is.
snufje nom lemon drizzle cake
Dokter Isabel Sharkar, specialist bij Sond skincare legt uit: ‘Als uw baby overdag een dutje doet, zorg er dan voor dat hij niet in direct zonlicht staat, zelfs binnen wanneer u uw baby uit het raam en in de schaduw plaatst. Vergeet niet dat de zon op zijn sterkst is tussen 11.00 en 15.00 uur. '