Hoeveel calorieën kun je borstvoeding verbranden? Welnu, het antwoord van de American Pregnancy Association zal je misschien verrassen.
Borstvoeding heeft veel voordelen, maar we durven te wedden dat u nooit had gedacht dat het die derde chocoladekoek zou verbranden waaraan u uzelf trakte zonder zelfs maar op te staan.
Het is een gevierd voordeel voor moeders die borstvoeding geven dat het voeden van je baby rechtstreeks vanuit de borst daadwerkelijk calorieën verbrandt. Vooral bij een pasgeboren baby vinden veel moeders dat ze veel tijd thuis doorbrengen, dus weten dat je calorieën kunt verbranden zonder te sporten is zeker een positief punt van borstvoeding als je dat kunt.
Dus hoeveel calorieën kun je borstvoeding verbranden?
Maar hoeveel calorieën kun je precies verbranden? Welnu, de American Pregnancy Association heeft hun schatting onthuld - en je kunt geschokt zijn over het resultaat!
Berekend op basis van de berekening dat 28 ml moedermelk ongeveer 20 calorieën bevat, en baby's elke dag gemiddeld 710 ml moedermelk kunnen consumeren, schat de APA dat nieuwe moeders tussen de 425 en 700 calorieën per dag kunnen verbranden!
Dat is het equivalent van een half bakje Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream of drie Krispy Kreme-donuts.
Niet dat iemand je aanmoedigt om de calorieën die je kunt geven tijdens het geven van borstvoeding te vervangen door suikerhoudend voedsel, maar het betekent wel dat je je niet schuldig moet voelen omdat je jezelf een traktatie toestaat wanneer je er een wilt!
Jim Carter en Imelda Staunton
Er zijn natuurlijk voedingsmiddelen die je moet vermijden wanneer je je baby borstvoeding geeft, zoals chocolade, die sommige moeders vinden die hun baby's ontregelen en zelfs als een laxeermiddel werken.
Zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals brood, pasta, rijst en aardappelen worden echter aangemoedigd - zodat u kunt genieten van een schuldvrije spaghetti carbonara, wetende dat u de calorieën verbrandt wanneer u de volgende dag borstvoeding geeft aan uw baby.