foto van groentesappen (Image credit: Rex Features (Shutterstock))
Hoewel ze controversieel kunnen zijn, worden sapdiëten of 'reinigingen' vaak geprezen als een briljante manier om snel een paar kilo kwijt te raken, en worden ze als acceptabel beschouwd als je er maar 1 tot 3 dagen aan deelneemt.
Daarom hebben we een uniek sapdieetplan bedacht, en de fruit- en groentesappen in ons sapdieet zijn een geweldige vitaliteitsboost. Dus als u probeert af te slanken voor uw volgende vakantie of voor een speciale gebeurtenis, zult u niet alleen de kilo's kwijtraken, maar u zult zich ook beter voelen in uw algemene gezondheid.
Sappen zijn ook krachtige interne reinigingsmiddelen en kunnen fungeren als smeermiddel voor het bloed en het spijsverteringsstelsel, het systeem doorspoelen en uw lichaam reinigen. Veel tout juice 'detox' als een manier om je lichaam te resetten, klaar voor een gezonder, stevig dieet.
En veel celebs zweren ook bij hen voor een strak en slank figuur. Gwyneth Paltrow is zo'n beroemd gezicht dat toegeeft ze 'een paar keer per jaar' te gebruiken als een manier om in vorm te komen, maar ze geeft wel toe dat ze niet gemakkelijk zijn.
Actrice Salma Hayek is ook een fan - zozeer zelfs dat ze haar eigen sapbedrijf, Cooler Cleanses, oprichtte. Ze is een fervent voorstander van het dieet en heeft gezegd: 'Na een sapreiniging ben ik gemotiveerd om gezonder te eten en niet emotioneel. Reiniging is als mijn meditatie. Het laat me stoppen, focussen en nadenken over wat ik in mijn lichaam stop. Ik zet me in voor mijn gezondheid en druk op de resetknop.'
tweeling zwangerschapsbult
Hoewel de voordelen groot zijn, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u aan dit soort dieet begint, omdat dit extreem kan zijn. Voor een langere tijd zonder eten gaan kan lastig zijn, dus het is belangrijk om voorzichtig te zijn als je van plan bent dit aan te nemen.
Met al deze recepten voor vruchtensap, sap gewoon in een blender en roer dan voor het drinken.
Wortel en appelsap recept
Een zoete, makkelijk te drinken mix die perfect is op elk moment van de dag.
wayne rooney familie
Bevat: 6 wortelen en 2 appels.
Recept voor vers avondsap
Heerlijk soepel en goed voor de spijsvertering.
Bevat: 2 appels, 1 peer en 1 el verse gember.
Detox sap recept
Precies goed als je probeert af te vallen.
pikante pompoen soep jamie oliver
Bevat: 4 wortelen, 1 komkommer en 1 rode biet.
Passie cocktail recept
Een slim glas maakt het feest speciaal!
Bevat: 300 g ananas, 4 grote aardbeien en een kleine tros druiven.