Vetarme recepten zijn geweldig als je let op wat je eet en toch wilt genieten van heerlijk, gemakkelijk te bereiden voedsel. We hebben alles wat je nodig hebt als je naar de calorieën kijkt
Vetarme maaltijden zijn ideaal voor als je lekkere gerechten wilt zonder het hoge aantal calorieën. Volgens nieuw onderzoek kunnen voedingsmiddelen die worden verkocht als vetarm of vetvrij, de gewichtstoename zelfs verergeren omdat ze boordevol suiker zitten. Dus waarom zou u niet een van onze favoriete vetarme maaltijdideeën proberen om in plaats daarvan langer vol te blijven?
Het kan lastig zijn om nieuwe vetarme maaltijdideeën te bedenken als je wilt afvallen of in vorm wilt blijven, dus uiteindelijk koken we vaak dezelfde gerechten of houden we het bij salades. Probeer eens dit heerlijk geurige, warme pompoen-tajine-recept (afgebeeld) dat veel minder vet bevat dan welke restaurantversie dan ook en de perfecte keuze is voor een midweekmaaltijd, omdat het heel gemakkelijk te maken is.
Van supersnelle pasta tot klassieke gerechten met een gezondere twist en zelfs caloriearme desserts die er nog steeds verleidelijk uitzien en smaken, deze recepten zijn alles wat je nodig hebt om in vorm te blijven.
Klik door voor meer vetarme maaltijden...
martin compston tianna chanel flynn
Verlichte Kip Korma
We hebben de calorieën in onze kip-korma verminderd door Griekse yoghurt te gebruiken in plaats van room, dus het is slechts 131 calorieën per portie!
Gepocheerde peren en verse vijgen
Absoluut een toetje om even de tijd voor te nemen, de mix van smaken en texturen van dit recept van gepocheerde peren en verse vijgen is heerlijk. Vetarme Griekse yoghurt en fruit is een no-brainer dieet.
Wilde Champignons en Parmezaanse Polenta 'Pizza'
In dit pizza-recept met bospaddenstoelen zorgt het gebruik van polenta als pizzabodem voor een zeer snel en vullend, ontspannen avondmaal.
Ovengebakken Fish and Chips
Luxe, gezond en slim genoeg om te serveren op een etentje, dit recept voor gebakken fish and chips in de oven is kwaliteitsvoedsel op zijn best.
Pittige Mexicaanse Bonenburger
Deze pittige Mexicaanse bonenburgers zijn een echte droom als je naar de calorieën kijkt. Ze betekenen ook dat je niet hoeft te genieten van een hamburger als je een barbecue organiseert, en toch gezond moet blijven. Meegenomen van Het Ultieme 5:2 Dieet Receptenboek .
Weight Watchers Gehakt Recepten
Lam korma
De combinatie van yoghurt en kokosroom in dit recept voor lamskorma vermindert het vetgehalte en het is nog steeds net zo romig en lekker als een gewone korma.
Gegrilde Tikka Zalm Met Pittige Pilaf Rijst
Specerijen zijn een geweldige manier om smaak toe te voegen zonder de calorieën. Probeer deze gegrilde tikka zalm met pittig pilaf rijst recept.
Magere Brownies
Dit is een fantastisch brownierecept dat vetarm en gemakkelijk te maken is, maar toch goddelijk.
Macaroni kaas
Kwark voegt rijkdom en minder vet toe dan harde kaas aan dit macaroni-kaasrecept.
Thaise Kipsalade Met Pinda's En Gember
Houd je van Thais eten? Dan is deze Thaise kipsalade met pinda's en gember iets voor jou. Gooi wat cashewnoten in plaats van pinda's om je vetinname te verlagen.
Gekruide Aubergine en Tamarinde Rijst
Probeer voor een heerlijk, stevig avondmaal dit recept met gekruide aubergine en tamarinderijst. Het zal snel een wekelijkse basis worden.
Linguine met zeevruchten
Pasta is een van de beste slow-release energieboosters en is licht verteerbaar. De combinatie van pasta en eiwitten maakt dit recept voor zeevruchtenlinguine het beste gerecht voor na de training.
Mango, limoen en Amaretti Fool
Een etentje geven op dieet? Deze makkelijke mango, limoen en amaretti dwaas doen je dinergasten het water in de mond lopen dankzij de heerlijke smaken.
hoe je groente chow mein maakt
Hairy Bikers Dieters Chicken Bake in Spaanse stijl
Een vetarme fiesta van een gerecht, er is geen extra vet nodig in de Spaanse stijl kipbak van Hairy Bikers - het komt allemaal van de chorizo en de tomaten maken het heerlijk en sappig.
Thaise Gemarineerde Kip
Dit gezonde Thaise gemarineerde kiprecept ziet eruit als gebakken kip en patat - het enige verschil is dat het 100% beter voor je is!