Inspiratie nodig voor de lunchbox van uw kinderen? Of misschien zelfs die van jou? We hebben veel gezonde ideeën voor een lunchbox waaruit je kunt kiezen. Denk aan kipwraps, mini vegetarische taartjes met kant-en-klaar gebak, Edam en baconmuffins en meer.
Heb je dringend wat nieuwe lunchpakketten nodig? Soms kan het steeds saai zijn om steeds dezelfde lunchpakket te maken - vooral voor de kinderen. Dezelfde sandwich of salade en een portie gezond fruit als een snack kunnen repetitief worden.
Breng een boost aan de lunchboxen van je kleintjes met een van deze snel en gemakkelijk verpakte lunchideeën die draagbaar zijn en lekker warm of koud smaken.
We hebben veel smakelijke lekkernijen om uit te kiezen, evenals gezonde snacks en wat lekkers tijdens de lunch. Al onze recepten kunnen van tevoren worden gemaakt of de dag ervoor worden gemaakt, dus het is niet nodig om rond te rennen als een kip zonder kop die je lunchbox voor de kleintjes op schoolochtend vormt.
We hebben hartige lekkernijen zoals sandwiches, quiche en hartige salades waarvan zowel jij als je kleintje kunnen genieten. We hebben ook zoete lekkernijen, waaronder zelfgemaakte moutbroodrepen, mueslirepen en meer!
Blader door om al onze lunchpakketten en recepten te zien ...
Afbeelding tegoed: Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 1 van 31
Hummus wraps
Als uw kinderen van hummus houden, smeer dit dan op wraps met salade voor een verandering in hun gebruikelijke broodjes ham of kaas. Gemaakt van kikkererwten, deze heerlijke spread zit vol met Omega 3-vetzuren die hen helpen de beste van de klas te blijven, omdat ze goed zijn voor de hersenen!
Hoe hummus te maken: Hoe hummus te maken
Afbeelding tegoed: Martí sans / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 2 van 31
Gemakkelijke couscous salade
Couscous is een leuk alternatief voor lunchboxen en kinderen zullen dol zijn op de mix van felle kleuren - ze zullen niet beseffen dat het boordevol groenten zit. Bovendien is het eenvoudig om ook voor jou een traktatie te maken!
Ontvang het recept: Gemakkelijke couscous salade
Afbeelding tegoed: Bvlena / Alamy Stock Photo Dit is een afbeelding 3 van 31
Marokkaanse kippenzakken
Pitta-brood is geweldig om vol met verschillende ingrediënten te verpakken, maar een eenvoudige kip- en slavulling zal zelfs de drukste eters tevreden stellen.
Ontvang het recept: Marokkaanse kippenzakken
Afbeelding tegoed: PhotoCuisine RM / Alamy Stock Photo Dit is een afbeelding 4 van 31
Moutbroodjes met weinig suiker
Deze suikerarme moutstaven zijn de perfecte verpakte lunchsnack voor jou of de kinderen. Ze zijn echt gemakkelijk te maken en blijven 2-3 dagen in een luchtdichte verpakking. Ze zijn veel gezonder dan de in de winkel gekochte versie.
Ontvang het recept: Suikerarme moutstaven
Beeldkrediet: Ildi.Food / Alamy Stock Foto Dit is een beeld 5 van 31
Zelfgemaakte pitta-chips
Deze zelfgemaakte pitta-chips zijn veel gezonder dan je gemiddelde chipspakket. Ze duren ook niet lang om te maken en zijn perfect voor het gebruik van restjes pitabrood.
Ontvang het recept: zelfgemaakte pitta-chips
Beeldkrediet: David Lee / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 6 van 31
Tonijn en citroen mayonaise wraps
Kinderen die van tonijn houden, zullen dol zijn op deze wraps met een pittige mayo. Zorg ervoor dat je veel sla erin stopt om ze te helpen bij hun 5-per-dag.
Ontvang het recept: Tonijn en citroen mayonaise wraps
Afbeelding tegoed: Kathie Nichols / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 7 van 31
Quiche toasties
Deze quiche toasties worden een traktatie voor kinderen die dol zijn op pizza dankzij hun kaas en tomaat topping. Hun beheersbare grootte maakt ze een perfecte lunchvuller.
Ontvang het recept: Quiche toasties
Afbeelding tegoed: leeftijd fotostock / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 8 van 31
Marokkaanse kipsalade
Het is de moeite waard om de tijd te nemen om deze salade te maken, want de kinderen zullen er dol op zijn. Je kunt het kruid aan hun smaak aanpassen en het is een geweldige manier om ze geïnteresseerd te krijgen in nieuwe smaken en keukens.
Ontvang het recept: Marokkaanse kipsalade
hoe kom je van een dubbele kin af
Afbeelding tegoed: JanFo / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 9 van 31
Caprese ciabatta
Als je weinig tijd hebt en kaas en tomaat alles is wat je hebt, is deze klassieke Italiaanse sandwich een heerlijke optie.
Ontvang het recept: Caprese ciabatta
Beeldkrediet: Art of Food / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 10 van 31
Spaanse tortilla met artisjokken
Deze Spaanse tortilla is een geweldige lunchoptie voor kinderlunches en zit boordevol eiwitten. Als ze niet zo dol zijn op artisjokken, probeer dan in plaats daarvan andere groenten zoals paprika of broccoli toe te voegen.
Ontvang het recept: Spaanse tortilla met artisjokken
Image credit: The Picture Pantry / Alamy Stock Photo Dit is een afbeelding 11 van 31
Jumbo gekruide worstenbroodjes
Wie houdt er niet van worstenbroodjes? Kinderen zullen deze kruidige variëteiten geweldig vinden in hun lunchbox.
Ontvang het recept: Jumbo Herby Saucijzenbroodjes
Afbeelding tegoed: StockFood GmbH / Alamy Stock Photo Dit is een afbeelding 12 van 31
Pasta met asperges en erwten
Geef ze een verandering van brood met deze smakelijke pastasalade. Kinderen zullen dol zijn op de verschillende texturen en het is een geweldige manier om tijdens de lunch vegetarisch te introduceren.
Ontvang het recept: Pasta met asperges en erwten
Afbeelding tegoed: Bert Folsom / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 13 van 31
Banaan en drie zaad-energierepen
Bananen zijn geweldig om kinderen de hele dag door een energieboost te geven. In plaats van ze een banaan te geven, probeer deze energierepen te maken. Gemengd met drie verschillende zaden, zijn ze een perfecte gezonde lunchbox-vuller.
Ontvang het recept: banaan en drie zaad-energierepen
Beeldkrediet: Tatiana Volgutova / Alamy Stock Foto Dit is een beeld 14 van 31
Citroengras en limoen Herby Kip Kebabs
Hoewel deze kipkebabs warm worden geserveerd, stop je ze in een doos om hun smaak te behouden. Kinderen zullen dol zijn op de stukjes vlees en ze zijn de perfecte vuller als je grote eters aan je handen hebt.
Ontvang het recept: Citroengras en limoen Herby Kip Kebabs
Image credit: The Picture Pantry / Alamy Stock Photo Dit is een afbeelding 15 van 31
Rokerige kaas, spek, baby-prei en scherpe taart
Deze hartige taart is heerlijk warm of koud geserveerd, dus een geweldig gerecht om te maken voor het diner dat de volgende dag kan worden omgezet in lunch. Kinderen zullen dol zijn op de vertrouwde kaasachtige topping met bacon.
Ontvang het recept: Rokerige kaas, spek, baby-prei en scherpe taart
Afbeelding tegoed: Bon Appetit / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 16 van 31
Kaasachtige pastasalade
We hebben babymaïs, erwten en komkommer gebruikt, maar je kunt de groenten variëren naar de smaak van je kind. Ze zullen dol zijn op de kaasachtige saus gemengd met ketchup.
Ontvang het recept: Kaasachtige pastasalade
Afbeelding tegoed: Bon Appetit / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 17 van 31
Plakjes kaas en haver
Wil je een hartige snack toevoegen? Deze kaasachtige beten gemaakt met gemengde zaden, mosterd en haver zijn vol van smaak en textuur.
Ontvang het recept: plakjes kaas en haver
wat doe je in een kerstavonddoos
Afbeelding tegoed: Zoonar GmbH / Alamy Stock Photo Dit is een afbeelding 18 van 31
Edam, bacon en zongedroogde tomatenmuffins
Kinderen zijn dol op Edam en deze hartige muffins met spek en zongedroogde tomaten zijn een heerlijke lunchbox-vuller.
Ontvang het recept: Edam, bacon en zongedroogde tomatenmuffins
Beeldkrediet: istetiana / Alamy Stock Foto Dit is een beeld 19 van 31
Ontbijtmuffins
Vermijd de middernachtverzakking met deze muffins boordevol gedroogd fruit, honing en bessen, maar het allerbelangrijkste, zaden vol eiwitten die je een langzame afgifte van energie geven.
Probeer zaden in dit recept: Ontbijtmuffins
Beeldkrediet: Anna Quaglia / Alamy Stock Foto Dit is een beeld 20 van 31
Bananen brood
goodtoknow-gebruiker Sophie zegt: 'Heerlijk! Ik liet de specerijen weg (had er geen) en zout (ik gebruikte gezouten boter) en voegde pecannoten toe. Een lekkere cake om te maken van ingrediënten uit de winkelkast. '
Ontvang het recept: Bananen brood
Dit is een afbeelding 21 van 31
30 ingepakte lunchrecepten
Kinderen zullen dol zijn op deze mini-scones met kaas en maïs - ze komen zeker thuis met lege lunchboxen!
Ontvang het recept: Kaas en maïs mini scones
Beeldkrediet: Viktoriia Panchenko / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 22 van 31
Bosbessen-, kokos- en limoenrepen
Ze zien eruit als verjaardagstaart, maar ze zitten vol met fruitige goedheid. Deze cakebars zitten boordevol limoen en bosbessen en zijn een sneaky manier om ze goed op weg te krijgen naar 5-per-dag.
Ontvang het recept: bosbessen-, kokos- en limoenrepen
Afbeelding tegoed: Eten en drinken / REX / Shutterstock Dit is een afbeelding 23 van 31
Chorizo en asperges taartjes
Chorizo en asperges zijn zo gemakkelijk te maken met kant-en-klare gebakjes en zijn heerlijk warm of koud, dus maak heerlijke lunchboxvullers voor de lente.
Krijg het recept: Chorizo en asperges taartjes
Afbeelding tegoed: Bon Appetit / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 24 van 31
Rozijnen en bananen koekjes
goodtoknow gebruiker yummy mummy jen zegt: 'Geweldig recept. Maak ze vlak voor het bakken zodat ze in het midden niet te vochtig zijn. Ze rook en smaakte heerlijk! '
tom kerridge afvallen voor goede recepten
Ontvang het recept: Rozijnen- en bananenkoekjes
Afbeelding tegoed: Eten en drinken Foto's / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 25 van 31
Corny pastei van Hairy Bikers
Maak een batch van de harige pasteitjes van Hairy Bikers en stop ze in de vriezer totdat je ze nodig hebt. Als je ze hapklaar maakt, zijn ze meer geschikt voor lunchboxen.
Ontvang het recept: harige pastei van harige fietsers
Afbeeldingstegoed: PS-I / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 26 van 31
Mayo broodjes
Geef kinderen een voedzame eiwitboost met je eigen zelfgemaakte eiermayonaise - hak de tuinkers fijn en voeg ook wat sla toe.
Ontvang het recept: Mayo-broodjes
Afbeelding tegoed: ALFREDO COSENTINO / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 27 van 31
Pasta, avocado en mint bonen salade
Als uw kinderen van erwten houden, meng ze dan in deze frisse en geurige pastasalade voor een heel eenvoudig sandwich-alternatief.
Ontvang het recept: Salade van pasta, avodado en mint bonen
Beeldkrediet: Tatiana Volgutova / Alamy Stock Foto Dit is een beeld 28 van 31
Knapperige wortel en zaad flapjacks
Een recept met 7 ingrediënten! Het enige dat je nodig hebt zijn een paar nietjes in een winkelkast zoals boter, gouden siroop, bruine suiker, haver en zaden om deze heerlijke flapjacks te maken. De wortel geeft ook een extra boost aan de groente-inname van je kleintje!
Ontvang het recept: Knapperige wortel en zaad flapjacks
Afbeelding tegoed: Elena Elisseeva / Alamy Stock Foto Dit is een afbeelding 29 van 31
Broodjes oprollen
Zelfs de drukste eters zullen genieten van deze miniatuur roll-up goodies! Vul met alles, van kaas en augurk tot hummus en salade, deze broodjes zijn ongelooflijk veelzijdig.
Ontvang het recept: Broodjes oprollen
Image credit: Handmade Pictures / Alamy Stock Photo Dit is een afbeelding 30 van 31
Falafel bijt
Moedig de kleintjes aan om nieuwe smaken te proberen met deze licht gekruide falafelbeten. Combineer met rijst of couscous, hummus en salade voor een heerlijk alternatief voor broodjes.
Ontvang het recept: Ovengebakken falafelbeten
Dit is een afbeelding 31 van 31
Broodje zout rundvlees
Zout rundvlees is een favoriet bij broodjes. Voeg veel smaak aan je rundvlees toe door het te beitsen en te laten staan tot het mooi en zacht is.
Ontvang het recept: Broodje zout rundvlees