Tina Malone heeft het geheim onthuld om haar gewichtsverlies van 12 en een halve steen te behouden.
Haar ongelooflijke transformatie bespreken met OK! tijdschrift, de actrice, 54, zei dat ze nu een slanke maat zes blijft door zeven maaltijden per dag te eten.
'Ik heb niets uitgesneden', zei de voormalige schaamteloze ster. 'Het is nu wat je eet, het is hoeveel je eet - ik heb zeven maaltijden per dag.'
‘Met maaltijden bedoel ik wat een kind zou eten. Het is een langzame afgifte van energie, dus het gaat langer mee. Er zijn heel veel denkfouten - mensen denken dat ze door niet te eten na zes uur zullen afvallen, wat een complete en volkomen denkfout is. '
'Ik weet het, ik heb genoeg voedingsdeskundigen en artsen ontmoet om te weten dat als je niet eet na zes uur en je nog steeds wakker bent om 10 of 11 uur, je lichaam in shock raakt en gaat,' Oh mijn god, we krijgen geen avondmaal '.'
'Terwijl je, als je het volhoudt, je lichaam voor de gek houdt, en je hebt avondeten om acht of negen, gebruikt je lichaam nog steeds de energie.'
Tina is de afgelopen jaren afgenomen van maat 28 naar maat zes
In 2010 onderging 5ft 1in Tina twee maagoperaties om haar te helpen haar ongezonde eetgewoonten onder controle te krijgen.
‘Ik ken het verschil tussen een stuk broccoli en een slagroomtaart, maar ik kon er niets aan doen’, vertelde ze destijds aan het tijdschrift Closer. ‘Ik maakte de gewoonte om te veel te eten. Ik heb elk dieet geprobeerd, maar ik kon mijn gewicht niet onder controle houden. Ik zou een beetje verliezen en het dan weer rechtzetten. '
'Ik zou zakken en zakken chips en chocoladerepen allemaal in één keer eten.'
‘Ik voelde me vreselijk in mijn leven. Het is zo'n mythe dat dikke mensen vrolijk en vol plezier zijn - gewoon onzin. Ze zien er vreselijk uit en ze voelen zich rot over zichzelf '.
Ze heeft sindsdien gezegd dat de operatie ‘haar leven heeft veranderd’, en dat is oké! dat haar gewichtsverlies haar ook van haar diabetes had geholpen.
‘Ik was diabetes type twee, ik was wat ik een‘ dikke diabeticus ’noemde, het was geen diabetes type één, waarmee veel mensen automatisch worden geboren of zich ontwikkelen,’ legde ze uit.
zelfgemaakte pepersaus
'Ik gebruikte 38 tabletten per dag voor bloeddruk en diabetes, dus het was suiker en duidelijk ongelooflijk ongeschikt en ongezond.'
Ze is echter ook eerlijk geweest over de nadelen van het verliezen van zo'n grote hoeveelheid gewicht, waaronder het achterblijven van een extreme overtollige huid, waarvoor ze in het verleden verwijderingen heeft gehad, en is naar verluidt van plan een verdere operatie in de toekomst te corrigeren.
Na het ontvangen van wrede opmerkingen van online trollen over haar huid eerder dit jaar tweette mama van twee Tina aan haar volgers: 'Ik ben geschokt door de rimpelige huid op mijn benen, buik, rug, achterwerk enz. In de spiegel, mail, mannen , echo vandaag ,, Ik heb eigenlijk tonite gesnikt. '
'Maar ik ben maar een mens, ik verdien niet de batterin iv van mensen, niet de pers alleen maar nare opmerkingen, het is niet eerlijk voor mijn man, dochters, enz.'
‘Ik neem het allemaal en dat hoort bij het werk, ik ben niet blind, ik weet hoeveel huid ik moet verwijderen, ik voel gewoon voor mijn gezin’.