Vaak aangeduid met zijn andere naam - vitamine C - is bekend dat ascorbinezuur goed voor ons is, maar waarom en hoe? Dat zoeken we uit
(Afbeelding tegoed: Getty Images)
Ascorbinezuur (dat is vitamine C voor de meesten van ons) is een veelgebruikt ingrediënt dat, als je wat beter kijkt, vaak wordt benadrukt op productetiketten.
Hoewel we het gewend zijn om het op de container te zien staan als we ons ochtendglas PB pakken, is het je de laatste tijd misschien opgevallen dat het ook zijn weg vindt naar onze huidverzorgingsroutine .
Aangezien we er vrij zeker van zijn dat de meeste mensen tegenwoordig niet rondlopen met zorgen over scheurbuik, waarom de plotselinge toename in het gebruik van vitamine C in alles? Laten we eens kijken naar wat ascorbinezuur precies is, waarom vitamine C goed voor ons is, en wanneer en hoe het te gebruiken.
Wat is ascorbinezuur (ook bekend als vitamine C)?
Vitamine C (vaak vermeld als ascorbinezuur of L-ascorbinezuur) is namelijk veel belangrijker dan mensen denken. We hebben allemaal gehoord dat het helpt het immuunsysteem te versterken om ons gezond te houden en verkoudheid te voorkomen, maar het is zoveel meer dan dat. Volgens het personeel van de Mayo Clinic is vitamine C een belangrijke voedingsstof voor de ontwikkeling van lichaamsweefsels zoals kraakbeen, spieren en het collageen in onze botten.
Het helpt ook het genezingsproces van het lichaam en werkt als een antioxidant, wat betekent dat het zuurstofmoleculen stabiliseert wanneer ze een van hun elektronen verliezen. Deze zijn beter bekend als vrije radicalen en komen van nature voor wanneer het lichaam energie produceert. Een teveel daarvan kan echter schade aan andere cellen veroorzaken.
Kate Middleton blij
Vitamine C - in minder zure vormen - is ook vaak te vinden in make-up , huidverzorgings- en haarverzorgingsproducten. Als u etiketten op ingrediënten controleert, kan deze worden vermeld als calciumascorbaat, magnesiumascorbaat, magnesiumascorbylfosfaat, natriumascorbaat of natriumascorbylfosfaat.
Voordelen van ascorbinezuur
Veel producten voor persoonlijke verzorging voegen zuurarme vormen van ascorbinezuur toe als conserveermiddel. Steeds meer cosmeticamerken voegen echter vitamine C toe als actief ingrediënt, vanwege de voordelen van de antioxidanten. Deze zouden allerlei anti-verouderingsvoordelen en voordelen voor het uiterlijk van de huid hebben, wat betekent dat vitamine C de potentie heeft om de huidtint te egaliseren, de huidtextuur te verbeteren en tekenen van veroudering te verminderen of te voorkomen. Hier zijn enkele van de specifieke voordelen van vitamine C:
- Voorkomt schade door vrije radicalen: Als antioxidant voorkomt het schade door vrije radicalen die voortijdige tekenen van veroudering veroorzaken. Het kan ook de verschijning van rimpels en fijne lijntjes verminderen.
- Bevordert de aanmaak van collageen: Vitamine C is een belangrijke factor bij de aanmaak van collageen. Volgens Dr. Jennifer Herrmann, MD , een dermatoloog, 'collageen geeft onze huid ondersteuning en structuur, en naarmate het verslechtert met de leeftijd, beginnen we rimpels en lijntjes op te merken.'
- Vermindert verkleuring: Donkere vlekken en verkleuringen worden veroorzaakt door de aanmaak van melanine. Vitamine C stopt de aanmaak van pigment.
Bijwerkingen van ascorbinezuur
Afhankelijk van de gevoeligheid van uw huid - en de concentratie en zuurgraad van het product - kan vitamine C (en zijn variaties) enige irritatie veroorzaken. Als dit gebeurt, kunt u proberen het product minder vaak te gebruiken. Als irritatie begint na het eerste gebruik of ernstig is, moet u onmiddellijk stoppen met het gebruik van het product. Praat met uw dermatoloog over hoe u de voordelen van vitamine C kunt halen uit een product dat uw huid minder snel irriteert.
Wanneer ascorbinezuur gebruiken... en wanneer niet?
Vitamine C wordt over het algemeen als veilig beschouwd om dagelijks te consumeren en op de huid aan te brengen.
Het is echter vermeldenswaard dat mensen met een consequent gevoelige of vette huid problemen kunnen hebben met het gebruik van producten met dit ingrediënt; het is een zuur, dus het kan wat roodheid, pijn of andere irritatie van de huid veroorzaken. Dit kan verergeren als u producten gebruikt die ascorbinezuur bevatten samen met producten die andere soorten zuren bevatten.
Het wordt aangeraden om uw dermatoloog te raadplegen om te zien welk product zij aanbevelen voor uw huidtype. Probeer ook geen vitamine C-product te gebruiken in combinatie met benzoylperoxideproducten of iets dat retinol .
wat te serveren met eendenpannenkoekjes
Hoe ascorbinezuur te gebruiken en toe te passen?
Zolang je huid niet te gevoelig of vettig is om het te verdragen, is het aan te raden om dagelijks of om de dag vitamine C te gebruiken. Er is echter enige onenigheid over het beste moment van de dag om het toe te passen. Dr. Herrmann adviseert dat 's morgens of' s avonds goed is, zolang je het maar consequent op hetzelfde tijdstip van de dag toepast. Als je een serum gebruikt, zorg er dan voor dat je het aanbrengt na het wassen van je gezicht.
Terwijl artsen zeggen dat serums effectiever zijn dan crèmes als het gaat om het plukken van de voordelen van vitamine C, Dr. Kristina Goldenberg verduidelijkt: dit door te zeggen dat de vorm van het product minder belangrijk is dan de vorm van vitamine C die het product bevat. Ze raadt aan om de zuiverste vorm te gebruiken, dus ascorbinezuur of L-ascorbinezuur. Als laatste gedachte is het vermeldenswaard dat ascorbinezuur ook effectiever kan zijn in combinatie met andere antioxidanten, zoals vitamine E.