Overmatig genieten van alcohol kan je niet alleen 's ochtends een ziekelijke kater bezorgen, maar het kan ook ravage op je huid veroorzaken.
hoe je gemakkelijk cake pops maakt
Dofheid, verkleuring en verslapping tot vergrote poriën, uitdroging, vlekken, roodheid en wallen zijn veel voorkomende bijwerkingen van alcohol op de huid.
Als je merkt dat je huid er na het drinken ook roder uitziet, is er een heel eenvoudige wetenschappelijke verklaring. Alcohol ontsteekt het huidweefsel en verhoogt de bloedtoevoer naar uw huidcellen, waardoor uw uiterlijk er dagenlang ontstoken en ongezond uit kan zien.
Dit komt omdat alcohol ervoor zorgt dat bloedvaten onder het oppervlak van uw huid verwijden, waardoor er meer bloed kan stromen, waardoor die opvallende rode kleur of roodheid in de huid ontstaat.
Als u vaak alcohol gebruikt, wordt uw huid meer beschadigd, wat betekent dat deze symptomen langer blijven hangen, waardoor uw huid open blijft voor schade door vrije radicalen die tot voortijdige veroudering leidt.
Credit: Getty
Gelukkig zijn er enkele alcoholische dranken die iets vriendelijker voor je huid zijn, hoewel het nog steeds erg belangrijk is om je alcoholgebruik te controleren als je denkt dat je te veel drinkt.
Slechtste alcohol voor je huid
Donkere geesten
Als je van een paar JD en cola houdt tijdens een avondje uit, word je misschien wakker met vreselijke katertjes. Donkere alcoholische dranken, zoals whisky, bourbon en rum, bevatten congeneren - chemicaliën zoals tanning en methanol - die de katers erger maken.
In feite heeft een onderzoek van de British Medical Association uitgewezen dat bourbon twee keer zoveel kans heeft op een kater als dezelfde hoeveelheid wodka.
Duidelijke geesten
Lichter gekleurde drankjes zoals wodka, gin en tequila bevatten de minste hoeveelheid additieven en worden het snelst door het lichaam verwerkt. Dit betekent dat ze de minste impact op uw huid moeten hebben, waardoor potentiële schade wordt geminimaliseerd.
En hoewel je de volgende dag misschien nog steeds een kater hebt, kan het drinken van lichtere drankjes je lijden enigszins minimaliseren (en de hoeveelheid spekbroodjes die je moet consumeren!) Omdat ze geen congeneren bevatten.
Credit: Getty
rode wijn
Ondanks dat rode wijn wordt geprezen als de 'gezondste' alcoholkeuze omdat het antioxidanten bevat, is het eigenlijk het meest schadelijk voor je huid.
Omdat rode vino niet is gefilterd, moeten de lever en de nieren harder werken om het te verwerken, en het is de meest waarschijnlijke drank die blozen, roodheid en vlekkerige huid veroorzaakt - wat slecht nieuws is als je al lijdt aan een huidaandoening die roodheid veroorzaakt, zoals rosacea.
witte wijn
Helaas heeft witte wijn ook veel suiker, wat kan leiden tot een gezwollen huid en een opgeblazen gevoel, wat het laatste is wat je voor je gezicht wilt.
Credit: Getty
cocktails
Iedereen houdt ervan een chique cocktailglas in de hand te houden, maar je favorieten zoals Pornstar Martinis en Cosmopolitans zijn ook slecht nieuws als je een heldere teint wilt behouden, omdat het hoge suikergehalte in de meeste cocktails kan leiden tot ontsteking, wat celbeschadiging verhoogt en is een oorzaak van acne.
Door de hoge suikerniveaus kan de huid er ook dof en vaal uitzien. Dus de volgende keer dat u de cocktaillijst bestudeert tijdens een avondje uit, moet u er rekening mee houden dat een Margarita de ergste overtreder is, omdat deze zowel suiker als zout bevat, die beide de huid gezwollen kunnen maken.
Hoe de effecten van alcohol op uw huid te verminderen
1. Blijf gehydrateerd
Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om je huid te helpen, is water drinken.
Het drinken van alcohol droogt je huid uit terwijl je nieren in overdrive gaan en proberen de overtollige vloeistoffen weg te spoelen. Dit betekent dat de rest van uw organen onvoldoende hydratatie krijgen, wat uiteindelijk zal leiden tot het loskomen, verslappen en vroegtijdige veroudering van de huid.
Vul je huid bij met veel water om je hydratatieniveau weer op te bouwen. Experts raden aan om een vol glas water te drinken voor elke cocktail die je hebt.
Credit: Getty
2. Train regelmatig
Naast het in vorm houden van uw lichaam en het verzorgen van uw innerlijke gezondheid, verbetert oefening de bloedstroom door de huid, waardoor deze er gezond blijft uitzien.
3. Neem supplementen op in uw dieet
Alcohol kan het lichaam van vitamine A afvoeren, de vitamine die verantwoordelijk is voor de celomzet, dus door een dagelijks supplement te nemen, kun je het celregeneratieproces bevorderen dat je hebt geremd door het drinken van alcohol. Je kunt ook een supplement nemen om je huid, haar en nagels gezond te houden, waardoor je huidbeschadigingen op een efficiënte manier kunnen worden hersteld.
Andere supplementen die kunnen helpen de balans in uw huid te herstellen, zijn vitamine C, E, B1, B6, B2, B3 en Omega 3.
Credit: Getty
4. Drink niet-alcoholische alternatieven
Het feit dat je geen drank drinkt, betekent niet dat je niet kunt genieten van een chique cocktail. Bekend als een ‘mocktail’, bieden de meeste bars en restaurants niet-alcoholische alternatieven voor de cocktails op hun menu. En ze zijn meestal erg lekker.
Er zijn ook tal van niet-alcoholische bieren en wijnen op de markt, dus als je serieus bent met het verminderen van je alcoholinname maar toch iets meer opwindend wilt dan H20, kun je kiezen uit veel.
5. Doe je make-up af voordat je naar bed gaat
Dit geldt voor alle vrouwen, of je nu dronken of nuchter bent. We zijn er allemaal geweest, toen we ons te tiddly voelden om onze make-up af te doen voordat we naar bed gingen - maar dit is echt belangrijk als het gaat om het verzorgen van je huid.
Het is ook goed om een goed huidverzorgingsregime te hebben dat dagelijks reinigt, verstevigt en hydrateert. Probeer producten te kiezen die extra vocht bevatten om de tekenen van uitdroging veroorzaakt door alcohol te bestrijden. Een product met hyaluronzuur is een goede optie om de huid er vol en gehydrateerd uit te laten zien.
Credit: Getty
6. Slaap met een extra kussen
Geloof het of niet, slapen met twee kussens in een licht gestut bed is een van de beste manieren om wallen aan ogen en gezicht te minimaliseren. Dit komt omdat donkere kringen kunnen worden veroorzaakt door vloeistoffen die de neiging hebben zich te verzamelen in het gebied onder de ogen als je hoofd plat ligt.
Het helpt ook om in een koele, donkere kamer te slapen. Studies hebben een direct verband aangetoond tussen de kernlichaamstemperatuur en de slaapkwaliteit, en concluderen dat lagere temperaturen de natuurlijke REM-cyclus van het lichaam niet verstoren.
Wanneer je een goede nachtrust kunt krijgen, kunnen je huid en lichaam veel effectiever worden opgeladen, zodat je wakker wordt en je verfrist voelt.
7. Kies je cover-up zorgvuldig
Als je vastberaden bent om het huis niet te verlaten zonder make-up, gebruik dan altijd een lichtgewicht en hydraterende foundation. Om roodheid in je gezicht te camoufleren, probeer een groen getinte primer voordat je make-up aanbrengt, die zou moeten helpen om roodheid te neutraliseren.
Het is het beste om het gebruik van poeders te vermijden als je je huid probeert te verbeteren, omdat ze vaak uitdrogen.