Geweldig!
Adele onthulde de uitkomst van haar gewichtsverlies van zeven stenen in 2020 (Image credit: Getty)
Adele brak bijna het internet in 2020 toen haar ongelooflijke gewichtsverlies Was onthuld.
De Something Like You-zanger - wie? onlangs een nummerlek gehad - deelde een reeks foto's die er bijna onherkenbaar uitzagen, nadat ze zeven stenen had verloren na haar splitsing van de vader van haar kind, Simon Konecki, in 2019.
Het paar zou jarenlang gescheiden levens hebben geleid in de aanloop naar hun openbare scheiding, maar zijn vastbesloten hun zevenjarige zoon Angelo liefdevol samen op te voeden.
Ze zijn pas onlangs de details van de echtscheiding afgerond na een twee jaar durende strijd om financiën en gebruikte naar verluidt een 'bemiddelaar' om haar fortuin van £ 140 miljoen te verdelen.
Een bericht gedeeld door Adele (@adele)
Een foto geplaatst door op
Adele, 32, maakte een reeks veranderingen in levensstijl na de splitsing van het paar en verloor uiteindelijk zeven stenen in het proces.
louise burton actrice
Verwijzend naar haar transformatie na het uiteenvallen in een Instagram-bericht, zei de zangeres, ik huilde vroeger, maar nu zweet ik. Dit zelfhulpboek zou ook hebben geholpen haar leven te veranderen.
En hoewel het gewichtsverlies van Adele zeker de aandacht heeft getrokken van haar duizenden online volgers, blijft de vraag op ieders lippen hetzelfde: Hoe is Adele al dat gewicht kwijtgeraakt?
Een bericht gedeeld door Adele (@adele)Een foto geplaatst door op
Hoe is Adele zo veel afgevallen?
Sinds ze naar LA is verhuisd, is Adele begonnen aan een drastische herziening van haar levensstijl en heeft ze onderweg de hulp ingeroepen van een paar vrienden.
Voorafgaand aan de covid-19-pandemie namen Adele en de vrouw van Robbie Williams, Ayda Field, vaak deel aan gezamenlijke trainingen samen bij Robbie's LA thuis met trainer Camilla Goodis.
En Adele wreef altijd samen met mede-pop-royalty, Mel C AKA Sporty Spice, die in dezelfde sportschool trainde.
Op het gebied van lichaamsbeweging wordt Adele beschouwd als een grote fan van Reformer Pilates, een speciaal type pilates dat een machine gebruikt om je kern te trainen en de algehele flexibiliteit te verbeteren, evenals HIIT-training - dit zijn trainingen met hoge intensiteit die thuis kan worden ingevuld.
We weten dat Adele ook van krachttraining houdt, zoals ze eerder bekende, ik kreun vooral. Ik spring niet naar de (expletieve) sportschool. Ik geniet er niet van. Ik vind het leuk om gewichten te doen. Ik kijk niet graag in de spiegel.
Een bericht gedeeld door Adele (@adele)
Een foto geplaatst door op
Ongetwijfeld moest Adele haar emoties kanaliseren en vond ze troost in de sportschool na de ineenstorting van haar relatie.
Nadat Adele begon te trainen, keek ze nooit meer achterom. Ze was meteen een veranderd persoon met een andere mindset, onthulde een insider.
frambozen custard taart
Hoewel mensen ongetwijfeld graag in de voetsporen van Adele treden dankzij haar enorme transformatie, zei haar voormalige personal trainer, Pete Geracimo, dat het geen gemakkelijk proces was en veel hard werk en vastberadenheid heeft gekost.
In een Instagram-bericht gewijd aan Adele zei hij: 'Ik hoop dat mensen het harde werk waarderen dat Adele heeft gedaan om zichzelf te verbeteren, alleen in het voordeel van haar en haar familie. Ze verloor niet het gewicht om anderen een slecht gevoel over zichzelf te geven. Ze doet het voor zichzelf en voor Angelo.
'Toen Adele en ik samen aan onze reis begonnen, ging het nooit om supermager worden. Het ging erom haar gezond te krijgen. Vooral na de zwangerschap en na de operatie. Toen 25 viel en de tour werd aangekondigd, moesten we ons voorbereiden op een afmattend schema van 13 maanden. In die tijd werd ze warm van training en maakte ze betere voedingskeuzes.'
Adele en Simon Konecki tijdens hun huwelijk
Krediet: Kevin Mazur / bijdrager Getty)Hoeveel is Adele in totaal afgevallen?
Niemand kan ontkennen dat Adele er momenteel fantastisch uitziet, dus het is geen verrassing dat haar recente verschijning op Saturday Night Live in oktober het internet in een totale ineenstorting bracht.
Zelfs zij maakte grapjes over haar gewichtsverlies en verwees naar haar laatste publieke optreden in 2016 toen ze de headliner was van Glastonbury Festival.
Ik weet dat ik er heel, heel anders uitzie sinds je me voor het laatst zag', grapte Adele, verwijzend naar haar live openbare optreden in 2016 toen ze Glastonbury kopte.
gele ombre cake
'Maar eigenlijk, vanwege alle Covid-beperkingen... moest ik licht reizen en kon ik maar de helft meenemen, en dit is de helft die ik heb gekozen.'
Hoewel het moeilijk is om precies in te schatten hoeveel gewicht Adele is afgevallen, is er algemeen bericht dat ze zeven kilo is afgevallen.
Hoewel het gewichtsverlies een bonus was, heeft de training moeder-van-een, Adele, een nieuw leven gegeven volgens vrienden.
Ze is dol op haar nieuwe trainingsregime en het werkt echt voor haar, onthulde een insider. Het is een bonus dat ze wat gewicht heeft verschoven. Haar vrienden zijn blij dat ze loslaat en er zijn alleen maar goede gevoelens voor haar. Ze heeft een nieuw leven gekregen.
Wat was het dieetplan van Adele voor 2020?
Naast het hard slaan in de sportschool, maakte Adele ook enkele drastische veranderingen in haar dieet en volgde naar verluidt het Sirtfood-dieet.
Sirtfoods zijn meestal plantaardig en bevatten veel antioxidanten, die bedoeld zijn om je lichaam te helpen vet te verbranden in een veel hoger tempo.
Sommige van deze voedingsmiddelen zijn: boerenkool, rode wijn, aardbeien, knoflook, ui, pure chocolade, walnoten, boekweit en kurkuma.
Een bericht gedeeld door The Sirtfood Diet (@thesirtfooddiet)
Een foto geplaatst door op
Het Sirtfood-dieet combineert het eten van deze specifieke voedingsmiddelen met intermitterend vasten om geleidelijk de kilo's kwijt te raken.
Hoewel niets over Adele's dieetplan is bevestigd door de zangeres zelf, weten we wel dat ze ongezonde gewoonten heeft gedumpt, zoals het drinken van tien kopjes thee per dag.
Ze bekende eerder dat ik 10 kopjes per dag dronk met twee suikers in elk, dus ik zat op 20 suikers per dag.
Je ziet er geweldig uit, Adèle!