Beverly Hills Diet

De Beverly Hills Diet is het dieet dat Californië heeft geveegd en is geliefd bij beroemdheden zoals Britney Spears en Jessica Simpson. Dit voedselcombinerende, fruitzware dieet betekent dat je geen voedselgroepen mengt. Het is ook zeer caloriearm, slechts 800 tot 1.000 calorieën per dag.

hoe u 's ochtends wakker wordt

Wat is het?

Voedsel veroorzaakt geen gewichtstoename, volgens Judy Mazel, de maker van het Beverly Hills-dieet, het eet voedsel in de verkeerde combinaties die het doen. Dit dieet moedigt u aan om voedsel in specifieke combinaties of bestellingen te eten.

In tegenstelling tot de meeste diëten, omvat het Beverly Hills-dieet geen calorieën of vetgrammen, maar als u het plan exact volgt, verbruikt u slechts ongeveer 800 tot 1.000 calorieën per dag. Dat verklaart waarom je geacht wordt ongeveer 35 kilo te verliezen in 35 dagen.

Volgens het Beverly Hills Dieet ontstaan spijsverteringsproblemen wanneer je voedsel dat snel afbreekt achter voedsel dat langzaam afbreekt, opsluit. Je moet dus altijd fruit eten, dat je lichaam gemakkelijk zelf verteert. Over het algemeen moeten eiwitten worden gegeten met eiwitten en koolhydraten met koolhydraten.

Als u zich aan deze regels houdt, heeft uw lichaam geen moeite om uw voedsel te verteren, wat leidt tot gewichtsverlies.

Voor wie is het goed?

Mensen die een hekel hebben aan het tellen van calorieën en die vetarm zijn. Mensen die van fruit houden.

hoe je pannenkoeken draait

Wat zijn de nadelen?

Sommige experts zijn erg sceptisch over het combineren van voedsel. Judy Mazel, de maker van het dieet, heeft geen training in voeding en volgens sommige artsen zijn haar ideeën over spijsvertering en voedselcombinatie niet gebaseerd op medische feiten. Al dat fruit kan diarree veroorzaken. Je zult waarschijnlijk ook weer aankomen als je weer normaal gaat eten.
Het originele Beverly Hills-dieet vertelde je dat je 10 hele dagen alleen fruit moest eten, maar een bijgewerkte versie, het nieuwe Beverly Hills-dieet, stelt je in staat om meer verschillende soorten voedsel te eten.

Je begint de dag met fruit, zoveel als je wilt, maar slechts één type, alleen aardbeien bijvoorbeeld. Bepaalde soorten fruit zouden verschillende dingen moeten doen om je te helpen afvallen, hoewel dit nooit is bewezen. Zo beweert het Beverly Hills-dieet dat papaya vet verzacht, ananas het verbrandt en watermeloen het uit je lichaam wast. Na het eten moet je twee uur wachten voordat je voedsel van een andere groep eet. Als je eenmaal iets anders dan fruit hebt gegeten, eet je de rest van de dag niet meer fruit.

Als het volgende dat je eet een koolhydraat is, kun je onbeperkt koolhydraten eten totdat je wat eiwit eet. Als je eenmaal wat eiwit hebt gehad (zelfs als het alleen melk in je thee is), zou 80 procent van je voedselinname de rest van de dag eiwit moeten zijn.

Cafeïne is verboden en welke alcohol u kunt drinken, is afhankelijk van het ‘stadium’ van de dag dat u zich bevindt. Bier wordt bijvoorbeeld als een koolhydraat beschouwd, terwijl wijn alleen tijdens uw fruitfase als geschikt wordt beschouwd.

De meeste voedingsmiddelen zolang ze in de juiste volgorde en combinatie zijn.

Typisch dagdieet

Ontbijt: Zoveel ananas als je wilt.
Lunch: Gebakken aardappel.
Avondeten: Steak.

pimms 1 liter beste prijs

Top type

Volgens Judy Mazel is champagne neutraal, zodat je er op elk moment van de dag zoveel van kunt drinken als je wilt!

Word lid van onze Dieet Club
Tel geen calorieën met ons gepersonaliseerde, op recept gebaseerde Total Well Being Diet Club-abonnement. Word nu lid en krijg 4 weken gratis