Christy Turlington Burns heeft de voordelen gedeeld van het nieuw leven inblazen van haar dagelijkse yogapraktijk tijdens de Covid-19-pandemie
Krediet: Marc Piasecki/GC Images
Christy Turlington Burns is openhartig over hoe het nieuw leven inblazen van haar dagelijkse yogabeoefening tijdens de Covid-19-lockdown de flexibiliteit heeft hersteld die ze in de loop der jaren verloor.
Het Amerikaanse supermodel, dat in januari 52 werd, is het grootste deel van haar leven een fervent yogi geweest, nadat ze op 18-jarige leeftijd verliefd werd op de meditatieve oefening. yoga voor gewichtsverlies , Christy gebruikt het om haar kracht te vergroten en haar mentale helderheid aan te scherpen. Ze nam het snel op in haar hectische levensstijl en bouwde geleidelijk aan haar vaardigheid op door regelmatig te oefenen.
'Het gaf me in de loop van de tijd veel vertrouwen', vertelde ze in 2017 aan W magazine. 'Het was behoorlijk empowerment, dus ik denk dat ik het geluk heb gehad om dat vroeg te ontdekken.'
Christy heeft echter niet altijd tijd kunnen vinden in haar drukke schema om een van haar vele uit te rollen yogamatten en strek de spanning uit. De filantroop en filmmaker gaf toe dat haar praktijk kan lijden als ze werkt en reist, vooral als ze te veel projecten op zich neemt.
Meer van woman&home:
• Yoga om af te vallen —waarom het werkt, wanneer je moet oefenen en de drie bewegingen die je moet kennen
• Beste buikspieroefeningen voor hardlopers om kracht op te bouwen, houding te verbeteren en blessures te voorkomen
• Beste fitnesstrackers om u te helpen uw gezondheid, conditie en slaap te controleren
Een bericht gedeeld door Christy Turlington Burns (@cturlington)
maaltijden minder dan 200 calorieënEen foto geplaatst door op
'Waarschijnlijk meer dan 30 jaar of zo heb ik een praktijk gehad, maar in normale, drukke tijden, wanneer ik veel reis en te veel werk, pers ik die tijd een beetje voor mezelf', zei ze tijdens een recente InStyle-podcast .
Het langzamere tempo van 2020 heeft Christy, die ook twee kinderen heeft, in staat gesteld om het ritueel prioriteit te geven als een hoeksteen van haar dagelijkse routine.
'Ik heb het gevoel dat het al heel vroeg in de pandemie een perfecte tijd was om zoveel redenen om een dagelijkse praktijk echt nieuw leven in te blazen', zei ze.
'Ik zou zeggen dat ik (nu) in sommige opzichten meer buigzaam ben, alleen omdat ik nu zo consistent ben met mijn praktijk.'
Deze consistentie heeft al enkele indrukwekkende resultaten opgeleverd. Christy heeft drastische verbeteringen in haar lichaam opgemerkt sinds ze zich toelegde op de dagelijkse praktijk, vooral in haar flexibiliteit en houding .
'Er zijn bepaalde dingen die ik van nature zou kunnen doen toen ik 18 was en yoga begon te beoefenen', onthulde ze. 'In de loop van de tijd dat ik op een computer werkte, voorovergebogen en waarschijnlijk bevallen, was het voor mij moeilijker om bepaalde dingen te doen, zoals achteroverbuigende dingen. Ik vond ze gewoon niet lekker. Nu, ik hou van ze.'
Christy, die vier marathons heeft gelopen, gebruikt ook yoga voor hardlopen . Cross-training op de mat kan de coördinatie en kernkracht verbeteren die nodig zijn bij het beuken van de trottoirs, waardoor je het risico op blessures vermindert en de behendigheid verbetert.
Christy's passie voor yoga is ook doorgegeven aan haar moeder, Maria, die op 50-jarige leeftijd begon met yoga. 'Het is nooit te laat of te vroeg om te beginnen', zei ze, en noemde het succes van haar moeder 'voldoende bewijs'.
theedoek stof