Actrice Gillian Anderson is open over haar worsteling met geestelijke gezondheid.
De 48-jarige, die onlangs een zelfhulpboek heeft geschreven met de titel ‘We: A Manifesto For Women Everywhere’, stelde The Guardian open over haar gevechten met haar emotionele welzijn en de daaropvolgende reis naar geluk.
cupcakes in ijshoorntjes
De X-Files en The Fall-ster gaven toe dat ze in therapie was sinds ze 14 was, en legde uit dat er in het verleden tijden waren geweest waarin ze zichzelf wilde isoleren van de buitenwereld.
‘Er waren tijden dat het echt slecht was’, zei ze. ‘Er zijn momenten in mijn leven geweest dat ik het huis niet wilde verlaten’.
Van haar boek vervolgde ze: 'Ik heb zelf moeite met zelfrespect, en toen ik keek naar de manieren waarop ik die dingen heb overwonnen, begon ik te denken dat een deel ervan mogelijk nuttig zou kunnen zijn voor andere mensen van alle leeftijden .'
Moeder van drie Gillian onthulde aan de krant dat de eisen van het jongleren met een steeds groeiende carrière en een gezin een uitdaging kunnen zijn, maar het is iets dat ze heeft geleerd succesvol te beheren.
‘Ik ben zeker opzettelijk vertraagd. Omdat ik mezelf bleef horen zeggen: 'Ik moet vertragen, ik moet vertragen, ik moet vertragen.' Dat moet ik 10 jaar of misschien zelfs 20 jaar hebben gezegd. Ik was het gewoon zat om mezelf te horen, 'zei ze.
'Mensen zouden me uitlachen omdat ik zou willen zeggen:' Ik had nog tien minuten extra, dus stopte ik om hallo te zeggen, weet je. 'Het werd een grapje onder mijn vrienden waar ik op moest letten het. Dus een van de dingen die ik nu heel hard probeer te doen, is hoe dan ook, nadat ik de kinderen heb laten vallen, ga ik terug naar huis, zodat ik kan mediteren. '
Later in het interview voegde ze eraan toe dat een van haar andere coping-mechanismen is om een lijst te maken van dingen waar ze elke dag dankbaar voor is.
‘Ik doe elke avond een dankbaarheidslijst’, legde ze uit. ‘Ik bedoel, het zit nu in mijn hoofd, maar ik doorloop fasen waarin ik denk dat ik gewoon steeds weer klaag. Het zit te zwevend in mijn hoofd, het moet op papier staan. '