Foto van geroosterde eendnoedelsoep (Image credit: Mimi Aye, Noodle!)
Gezonde Aziatische recepten geven veel smaak aan je gezonde voeding, met noedelsoepen met kip, voedzame eiercurry en makkelijke zalm met gember
Gezonde Aziatische recepten die je thuis kunt maken, zullen je gezonde voeding veel smaak geven, met rustgevende noedelsoepen met kip, voedzame eiercurry en gemakkelijk geroosterde zalm met gember en sojasaus.
Onze selectie van gezondere Aziatische recepten helpt je op het goede spoor te blijven met goed eten, waardoor je een scala aan smaken en texturen krijgt die zo goed smaken dat het moeilijk te geloven is dat ze goed voor je zijn. Denk aan beef pho, curry laksa of Thaise kipsalade, allemaal heel goed thuis te doen, maar boordevol interessante en gezonde ingrediënten die je helpen om balans en nieuwe smaken in je maaltijden te brengen. Je wilt ze keer op keer maken en nieuwe recepten uitproberen.
Veel van de recepten zijn eenvoudig aan te passen aan wat er in uw winkelkast staat, dus aarzel niet om te experimenteren of de recepten aan uw smaak aan te passen, of u nu meer of minder chilipeper gebruikt of groenten vervangt door wat u al heeft .
Dit heerlijke gebraden eend noedelsoep recept (foto) is een geweldig voorbeeld en een favoriet in Chinatown, maar het is zo gemakkelijk om thuis te maken. Dit gerecht is klaar om te serveren in minder dan 30 minuten, wat het een heerlijke maaltijd voor doordeweeks maakt. Het braden van de eend duurt wat langer, maar als je dat in het weekend al hebt gedaan, is je maaltijd al half klaar en kun je de rest in een mum van tijd opkloppen wanneer je maar wilt.
Gezond blijven betekent niet saai, saai eten; door enkele van onze gezonde Aziatische recepten te volgen, kunt u zien hoe opwindend koken kan zijn, zelfs als u naar de calorieën kijkt. Wees lief voor je lichaam met een aantal van onze gezonde Aziatische recepten, zonder het gevoel te hebben dat je inlevert op smaak en tegelijkertijd centimeters van je middel verliest!
Klik door om meer gezonde Aziatische recepten te zien...
Rundvlees
Het maken van traditionele Vietnamese pho is een beetje een liefdeswerk, maar dit beef pho-recept is zo'n mengelmoes van kleuren, texturen, smaken en geuren dat het zeker de moeite waard is.
Tom Yum-soep
De hete en zure smaakcombinaties in dit klassieke Thaise Tom Yum-soeprecept zullen een winterse verkoudheid in een mum van tijd voorkomen!
Rijst Noodle Salade Met Warme Gerookte Zalm
Een kleurrijk recept voor als je op zoek bent naar iets lichts maar vol van smaak - deze rijstnoedelsalade met warme gerookte zalm recept is een heerlijke lunch.
Aangebraden Zalm Met Spinazie En Soja Gewokte Noodles
Deze aangebraden zalm met spinazie en soja roergebakken noedels recept is echt een goede basis voor een wokgerecht. Je kunt ook garnalen of kip ruilen voor de zalm.
Thaise Kipsalade Met Pinda's En Gember
U zult genieten van de mix van smaken in deze Thaise kipsalade met pinda's en gember recept.
Kip en Udon Noodle Bouillon met Citroengras en Koriander
Deze noedelbouillon van kip en udon met citroengras en koriander is vers, pittig en vullend en bevat geen vet. Voor vegetariërs kun je de kip vervangen door tofu en groentebouillon gebruiken.
Kip gestoofd met citroengras en gember recept
Deze snelle en eenvoudige kip gestoofd met citroengras en gember zit boordevol smaak.
hoe pepers in te maken
Roerbak Zalm Yakitori
Geef zalm een andere draai met de smaken van Japan en een fantastische nieuwe marinade. Dit recept voor roerbakken zalm yakitori is snel, eenvoudig en oh zo gezond
Vietnamese Kipsalade Met Cashewnoten
De truc met deze Vietnamese kipsalade met cashewnoten recept is de dressing - een combinatie van zoet, zuur, heet en zout, die fantastisch is bij noedels en allerlei soorten salades.
Gestoomde Pak Choi en Gember Verpakte Zalm
Serveer dit eenvoudige gerecht met lente-ui en sesamdressing - hoe dan ook, je zult versteld staan van ons recept voor gestoomde paksoi en in gember gewikkelde zalm.
Rundvlees- en gemberbouillon met noedels
Geef je immuunsysteem een boost met deze rijke, voedzame rundvlees- en gemberbouillon met noedelrecept.
Japanse Gemarineerde Zalm Noodle Broth
Voedzaam, gezond en zuivelvrij - dit recept voor Japanse gemarineerde zalmnoedelbouillon is een briljant diner in januari.
Garnalen- en avocadosalade met citroendressing
Deze pittige garnaal- en avocadosalade met citroendressing recept duurt slechts enkele minuten om samen te stellen!
Aangebraden Tonijn met Sesam- en Gembersalade
Snel te bereiden en met een echte wow-factor, je gasten zullen dol zijn op dit recept voor gegrilde tonijn met sesam- en gembersalade
Vietnamese Salade
Een scherpe, fris smakende salade met een vleugje chili en kruiden, dit Vietnamese saladerecept is geweldig met overgebleven kip.
Garnalen Noodle Roerbak
Dit eenvoudige roerbakrecept met garnalennoedels maakt een snel en smakelijk avondmaal voor doordeweeks.
Vietnamese wraps met citroengras, kip en garnalen
Dit is typerend voor veel Vietnamees eten waar je wikkelt en dipt - erg gezellig om dit Vietnamese recept voor wraps met citroengras, kip en garnalen te proberen met een drankje als voorgerecht, in plaats van als voorgerecht!
Krokante Eend Salade Met Hoisin Dressing
Een snel en heerlijk vernieuwd recept voor krokante eend dat eenvoudig thuis te bereiden is en slechts 200 calorieën per portie bevat!
Sesam Garnalen En Noodle Salade
Zoveel interessanter dan een pastasalade, je kunt enorm veel smaak toevoegen aan dit recept voor sesam-garnalen en noedels zonder olie of romige dressings!
Soba-noedels en krabsalade
Deze gekoelde salade is heerlijk als voorgerecht of lichte lunch - en ons recept voor sobanoedels en krabsalade is net zo lekker met garnalen.
Geroosterde Zalm met Gember, Sojasaus en Pak Choi
Dit eenvoudig gebakken zalm recept met gember, soja en paksoi kookt allemaal samen in de oven. Serveer met volkoren noedels, bruine rijst of salade om de calorieën laag te houden.
Garnalen en Mango Rijst Salade
Dit supersnelle recept voor garnalen- en mangorijstsalade is klaar in tien minuten!
Zalm Teriyaki met Soba Noodles
Een gezond zalmrecept dat een heerlijk weekenddiner maakt, dit recept voor zalmteriyaki met sobanoedels zit boordevol voedingsstoffen en is zo snel en gemakkelijk te maken.
Garnalen en muntrijstpapierrollen met zoete chilisaus
De Vietnamese smaken in deze garnalen-munt-rijstpapierrollen met zoete chilisaus recept zijn schoon, fris en heerlijk gezond.
Thaise Kokos Zalm
Op zoek naar een nieuwe manier met zalm? De marinade in dit Thaise recept voor zalm met kokosnoot is een verrukkelijke nieuwe draai.
Garnalen-, maanzaad- en sesamzaadsalade met soja-gemberdressing
Deze pittige salade van garnalen, maanzaad en sesamzaad met een recept voor zoete en pittige soja-gemberdressing is snel te maken maar zo vol van smaak - perfect voor de lunch!
Thaise Rare Rundvleessalade
Schoon en vers, het is het beste om malse ossenhaas te gebruiken voor dit Thaise recept voor zeldzame rundvleessalade. Je kunt ook garnalen of gekookte kipfilet gebruiken.
Garnalen en gember roerbakken met basmatirijst
De gember in dit recept voor roerbakgarnalen en gember met basmatirijst voegt een ongelooflijke pit toe aan dit gezonde gerecht.
Noedelsoep met Kip en Shiitake-champignons
Dit gezonde recept voor noedelsoep met kip en shiitake is snel en gezond.
Kokos-, vis- en mangosalade
U zult genieten van de levendige smaken van dit recept voor salades met kokos, vis en mango
Thais gemarineerde kip recept
Een geweldig recept voor de grill of barbecue, dit Thaise marinade-kiprecept is een nieuwe manier met kip, boordevol smaak zonder vet.
Thaise zalmbouillon recept
Licht en fris, dit Thaise zalmbouillon recept maakt een lichte lunch of slimme starter.
Char Siu Kippenpoten met Radijs en Wortelsalade recept
De plakkerige, pittige marinade past perfect bij de verfrissende salade in dit recept voor char siu kippenpoten met radijs en wortelsalade.
Oosterse zalm met rijstnoedels recept
Dit recept voor oosterse zalm met rijstnoedels is een eenvoudige maar verbluffende manier met zalm - en slechts zes andere ingrediënten! Voor meer gezonde recepten klik hier Voor meer Aziatisch geïnspireerde recepten klik hier