Meld u aan voor Jane Plan en bespaar £ 10 per maand met code WH25
Krediet: Jane Plan
Als u op zoek bent naar een gezond eetplan om u op het goede spoor te houden, kan het Jane Plan-dieetprogramma u echt helpen uw doelen te bereiken.
Er wordt ons altijd verteld dat de sleutel tot een gezonde levensstijl (en daaraan vasthouden) een uitgebalanceerd eetplan is, gecombineerd met een toegewijde fitnessroutine – of dat nu yoga-meditatie in de ochtend, dagelijkse wandelingen of casual joggen omvat. Maar voor sommigen van ons is het gewoon niet zo gemakkelijk - vooral als het gaat om het vinden van iets waar we echt gemotiveerd aan zijn, omdat deze reis vaak mentale whiplash, hongergevoelens en een eetbui-restrictiecyclus met zich meebrengt die het proces schijnbaar onmogelijk.
Dat is waar Jane Plan komt binnen: een op maat gemaakt programma voor gewichtsverlies en een geïndividualiseerde maaltijdbezorgservice met een virale stormloop erachter, dankzij de bewezen track record van succes . En gelukkig voor jou werken we samen met het bekroonde dieet om onze lezers elke maand £ 10 korting te geven, zodat jij kunt besparen op de kosten van Jane Plan. Met onze lezersaanbieding kun je beginnen met afvallen voor minder dan € 7,47 per dag. Ga om te verzilveren naar www.janeplan.com of bel 020 3489 4770 en vermeld WH25.
Wat is het Jane-plan?
Ontwikkeld door voedingsdeskundige Jane Michell, Jane Plan biedt meer dan 75 opties voor portiegecontroleerde (en heerlijke) maaltijden, inclusief ontbijt, lunch, diner en snacks. Elk voorgerecht is licht en heeft een lage GI en komt rechtstreeks bij u aan de deur in een doos - koeling niet nodig. Leden kunnen kiezen uit een breed scala aan eiwitrijke, vegetarische, gluten-, tarwe- en zuivelvrije recepten. Met Jane Plan verbruikt u 1200 calorieën per dag.
Ondersteund door NHS- en NICE-richtlijnen , bevordert de filosofie van het programma een gezonde levensstijlbenadering van gewichtsverlies, in plaats van snelle gimmicks, rages en valse beloften. Je wordt gekoppeld aan een voedingsdeskundige, die wekelijkse ondersteuning en educatie zal bieden om langdurig onderhoud te garanderen.
Kortom, het is een dieet dat niet zo aanvoelt, ontworpen om het giswerk en de stress achter het bijhouden van calorieën te elimineren.
Hoe werkt JanePlan?
Eerst moet u een maaltijdplan aanschaffen, anders kunt u zich niet online registreren en inschrijven voor het programma. Tijdens de registratie wordt u gevraagd een formulier in te vullen met uw lengte, gewicht, leeftijd, voedselvoorkeuren en allergieën, en algemene fysieke informatie. U ontvangt een rapport van uw BMI- en BMR-informatie op het scherm en via e-mail voor uw eigen administratie.
U kunt het programma dan online bestellen en de gewenste duur selecteren. Het wordt aanbevolen om vooraf met het Jane Plan-team te overleggen over uw dieetplan, doelen en beoogde resultaten.
manieren om arbeid te bewerkstelligen nhs
Eenmaal voltooid, neemt Jane Plan contact met u op om uw bestelling te bevestigen, waar u de mogelijkheid heeft om uw maaltijden te sorteren. Je ontvangt min of meer je box binnen drie tot vier werkdagen .
Hoeveel kost Jane Plan?
Volgens de prijslijst van Jane Plan 2021 is de klassiek plan , die een maand duurt en je zal helpen om ongeveer een steen te verliezen, kost £ 9,25 per dag, in totaal £ 259 per maand. Het bevat al je maaltijden voor een maand inclusief 28 ontbijten, 28 lunches, 28 diners en 28 tussendoortjes. Hoe meer maanden u zich aanmeldt, hoe goedkoper de maandelijkse kosten worden. De voordeligste optie van het merk is het 4-maandenplan met een prijs van £ 7,47 per dag, £ 209 per maand - maar de volledige Jane Plan-prijslijst voor 2021 is:
- 1 maand abonnement: £ 9,25 per dag / £ 259 per maand
- 2 maanden abonnement: £ 8,75 per dag / £ 245 per maand
- 3 maanden abonnement: £ 8,17 per dag / £ 229 per maand
- 4 maanden abonnement: £ 7,47 per dag / £ 209 per maand
Elk plan is afgestemd op hoeveel gewicht u wilt verliezen en hoe lang u op dieet wilt zijn, dus u kunt kiezen uit plannen voor één, twee of drie maanden en kiezen uit het klassieke plan, een 'man plan' optie en een vegetarisch alternatief. Het is echter niet alleen het eten. U krijgt ook de maaltijdplannen en een voedingsdagboek om u te helpen het overzicht bij te houden - en om ervoor te zorgen dat het Jane Plan-dieet echt voor u werkt.
Jane Plan beschikt ook over 'Weekends vrij' plannen als u slechts vijf leveringen per week wilt ontvangen. U kunt uw abonnement op elk moment annuleren voordat uw Pay Monthly-abonnement wordt verlengd. U moet vijf dagen voor de verlengingsdatum op de hoogte stellen, anders wordt er nog een maand in rekening gebracht.
Voor meer informatie over uw Jane Plan-abonnement, zie: Veelgestelde vragen van Jane Plan en de algemene voorwaarden .
victoria-spons met een twistKrediet: Jane Plan
Jane Plan Dieet
Lezers besparen £ 10 per maand
Redenen om te kopen:
+Geen ingewikkelde calorie-tracking+Handig en snel bezorgd+Resultaten en onderhoud op lange termijn van gewichtsverlies+Consistente opleiding en ondersteuning+Verscheidenheid aan maaltijden+Kan leveringen pauzeren wanneer je maar wilt+Gratis standaard levering bij abonnementen van 3 en 4 maandenRedenen om te vermijden
-Maaltijden zijn bedoeld voor één persoon, niet geschikt voor het hele gezinJane Plan recensie
Jane Curran, voedingsdirecteur van woman&home, vertelt ons wat er in een maandabonnement op het Jane Plan-dieet zit.
Woman&home's Food Director Jane Curran test het Jane Plan
(Afbeelding tegoed: toekomst)'We hebben hier een grote doos en we gaan kijken wat er precies in zit', zegt Jane Curran. 'Dit is een voedselvoorraad voor een maand; het wordt allemaal geteld, het is allemaal gecontroleerd, dus alles wat je hoeft te doen is je eraan te houden. Alles is voor je afgewogen. Al het harde werk is gedaan.
'Voor het ontbijt is er veel muesli met goji-bessen, veenbessen... Toffee pecan granola... Hieraan kun je 2-3 eetlepels magere yoghurt of magere melk toevoegen. U moet bij het plan twee porties magere zuivel hebben en u moet ook elke dag minstens 5 porties fruit en groenten hebben.
'Snacks zijn onder andere noten en haverkoeken, maar je kunt ook fruit snacken.
De snacks in Jane's Jane Plan kit
'Alles is duidelijk geëtiketteerd en het mooie is dat niets van dit alles in de koelkast hoeft te staan, zodat je het in de doos kunt laten en op een koele plaats kunt bewaren.
'Denk voor de lunch aan soepen als zoete aardappel en pompoen, wortel en koriander of eekhoorntjesbrood... Er zijn ook lunch-on-the-go opties om mee te nemen naar je werk, zoals een zalmsalade met dille.' Couscoussalades staan ook op het menu, maar voordat u gezonde granen inslaat, kunt u het beste de bereidingsrichtlijnen lezen, inclusief het al dan niet je kunt couscous opwarmen .
Alle maaltijden in Jane's Jane Plan-kit waren duidelijk geëtiketteerd
'Het avondeten is rijke ragu met rundvlees, champignon stroganoff of geurige kipcurry met citroengras.'
Psst! Voor meer ideeën voor gezond eten, bekijk al onze gezonde recepten .
Het eten is niet alles wat in de doos zit. 'In je doos zit ook een eetdagboek, zodat je kunt noteren wat je eet', zegt Jane. 'Je kunt in een maand wel een steen verliezen, dus als je je aan het dieet kunt houden, is het de moeite waard.
'Geen beslissingen te nemen, geen boodschappen te doen - het wordt allemaal voor u gedaan, in de doos. Best makkelijk denk ik.'