Het kan een levensreddende manier zijn om ons 's ochtends wakker te maken, maar zou cafeïne ook de reden kunnen zijn waarom we die extra kilo's vasthouden? Volgens het ongelooflijke verhaal van deze moeder moeten we misschien beginnen met bezuinigen ...
Lorraine O'Loughlin uit Noord-Ierland verloor meer dan zeven stenen nadat ze haar dieet had bekeken en zich realiseerde dat het haar depressief en overgewicht maakte. Nadat ze slechte eetgewoonten had opgedaan en het gevoel had dat ze het huis niet kon verlaten, besloot ze uiteindelijk een verandering aan te brengen.
In plaats van haar gebruikelijke 15 koppen koffie per dag te drinken, maaltijden over te slaan en midden in de nacht junkfood te eten, veranderde Lorraine haar levensstijl met behulp van Slimming World en begon ze met regelmatige normale maaltijden en bijna helemaal geen koffie .
Lorraine vertelde de e-mail online: ‘Ik vertrouwde zo erg op koffie, het was wat me de hele dag in stand hield en ik leefde er eigenlijk van.
'Ik mis het nu helemaal niet - ik eet nu gezond en slaap lekker zodat mijn lichaam geen cafeïne meer nodig heeft om te functioneren.'
Lorraine zoemde elke kop koffie met drie suikers en stuurde haar dagelijkse suikerinname meerdere keren over de limiet. Vroeger was het het enige dat ze voor het ontbijt zou hebben, dan nog meer koffie en chips voor de lunch, niets voor het avondeten, en dan nog vier zakken chips, koekjes, gebakken eieren en koffie voor snacks. Al die cafeïne hield haar 's nachts wakker, wat betekent dat ze de slaap miste, wat op haar beurt het voor haar lichaam zoveel moeilijker maakte om op natuurlijke wijze af te vallen.
Nu heeft ze een gezond ontbijt met fruit en yoghurt, kipsalade voor de lunch en een Slimming World-maaltijd voor het diner, overdag snoepen ze op fruit.
Sinds het verliezen van zoveel gewicht, is Lorraine teruggegaan naar de koffie, maar heeft slechts ongeveer vier koppen per dag met zoetstof in plaats van suiker.
De moeder van drie zegt dat ze met haar gewicht worstelde toen ze een tiener was, maar zodra ze dochter Isabella, zeven, en haar vijfjarige tweeling Molly en Emily verwelkomde in de wereld met echtgenoot Damian, was haar gewicht uit de hand gelopen toen ze te druk werd om fulltime moeder te zijn om na te denken over een gezonde levensstijl.
Nadat ze zich had verontschuldigd over haar gewicht en het huis niet had verlaten omdat ze zo verlegen was over haar maat, moedigden haar kinderen haar aan om de verandering aan te brengen en nu zijn ze 'altijd in het park'.
Lorraine zegt: ‘Ik had geen excuses meer om me kinderen te vertellen waarom we niet naar buiten konden gaan of iets leuks konden doen.
hoe je chinese noedelsoep met kip maakt
‘Ze hebben me echt geholpen met de hele reis naar gewichtsverlies en ze zijn zo trots dat ze me altijd vragen hoe mijn Slimming World-sessies verlopen. Ze houden graag bij hoeveel gewicht ik ben kwijtgeraakt en vragen altijd of ik een ander certificaat heb, ze zijn hier geweldig over. '
Lorraine zegt dat haar zelfvertrouwen nu zoveel beter is - haar familie heeft een ‘enorm verschil’ opgemerkt en ze is het allemaal aan hen verschuldigd.