Wil je tantrische seks proberen, maar weet je niet hoe? We hebben je gedekt.
(Afbeelding tegoed: Getty Images)
Nieuwsgierig naar tantrische seks, maar niet helemaal zeker wat het is of hoe je het moet doen? Maak je geen zorgen, we hebben je gedekt. De meeste mensen associëren tantrische seks met Sting en zijn vrouw Trudie Styler, die ooit beweerden dat ze dankzij de praktijk vijf uur seks konden hebben. Maar het blijkt dat het een stuk eenvoudiger is dan je zou denken en een ongelooflijk lonende ervaring kan zijn voor jou en je partner.
'Tantrische seks werkt niet alleen voor miljonairmuzikanten en hun filmproducentenvrouwen! Koppels genieten al jaren van Tantra – en het kan je in staat stellen meerdere orgasmes te ervaren die elk 20 minuten duren', zegt seks- en relatiegoeroe en Lovehoney-ambassadeur Oloni.
Hoewel een van de belangrijkste voordelen van tantrische seks is dat het je kan helpen om langere of meerdere orgasmes te krijgen met je partner, iets dat misschien alleen je beste vibrator voorheen kon doen, gaat het niet alleen om de fysieke daad van seks en je orgasme. Tantrische seks richt zich op hoe je daar komt, het langzaam opbouwen van intimiteit en het versterken van je band met je partner, wat kan leiden tot een veel intensere seksuele ervaring.
Wat is tantrische seks?
Tantrische seks is een hindoeïstische praktijk die meer dan 5.000 jaar oud is en die draait om het idee dat aanwezig zijn in het moment seks naar een hoger niveau kan tillen en je mogelijk meerdere orgasmes kan geven.
'Tantra betekent het weven en uitbreiden van energie', legt Oloni uit. 'Simpel gezegd, het is een langzame vorm van seks die de intimiteit vergroot en een verbinding tussen lichaam en geest creëert, wat kan leiden tot krachtigere en langdurigere orgasmen', zegt Oloni.
Is het echt het proberen waard? Absoluut, volgens Oloni.
'Als je meer tijd en moeite in seks steekt, bereik je een hogere en intensere vorm van extase.'
Hoe tantrische seks te hebben?
Tantrische seks gaat minder over hoe een orgasme te krijgen? snel en meer over het verlengen van de ervaring voor intens genot, dus je moet je niet te veel concentreren op je orgasme. 'Verleng in plaats daarvan het voorspel zo lang mogelijk voordat je seks tot een natuurlijk einde brengt', legt Oloni uit.
recept voor honingraat
'Het uitstellen van een orgasme kan voor sommige mensen moeilijk zijn, vooral voor mannen, maar het kan wel', zegt Oloni. 'Je kunt dit doen door verschillende technieken te gebruiken, waaronder meditatie, ademhalingsoefeningen en massage.'
Hier deelt Oloni 10 stappen om tantrische seks te nagelen voor beginners. Door deze stappen voor en tijdens seks te nemen, vervullen jij en je partner je wildste tantrische seksuele fantasieën .
1. Bereid de kamer voor
Aangezien tantrische seks een langzame en bewuste ervaring is, moet u wat tijd besteden aan het voorbereiden van de kamer voor u en uw partner.
Oloni stelt voor om geurkaarsen aan te steken, je telefoon uit te zetten en ten minste twee uur aan je partner te besteden om jezelf volledig onder te dompelen in de ervaring voor ultiem plezier.
2. Maak je lichaam los
Breng jezelf in de juiste geest voor tantrische seks, alleen voordat je partner de kamer binnenkomt of samen.
Omdat de oefening draait om het verplaatsen van energie door het lichaam, raadt Oloni aan om je ledematen te schudden om energie te krijgen voordat je begint.
Je hoeft geen volledige training te doen, maar spring gewoon een beetje rond en laat het bloed pompen.
3. Blijf van het bed af
Als het gaat om tantrische seks, raadt Oloni aan om je bed te vermijden, zelfs als je daar gewoonlijk seks hebt.
'Hierdoor wordt de slaapknop in je hersenen geactiveerd,' zegt ze. 'Tantra gaat niet over een snelle stoeipartij - je zoekt een diepe verbinding. Ga lekker liggen door met je partner op de grond te liggen met wat kussens.'
Wijd een ruimte toe aan je tantrische ervaring en maak de dingen nog specialer.
4. Stimuleer de zintuigen
Inmiddels weet je dat bij tantrische seks alles draait om aanwezig en opmerkzaam zijn. Een geweldige manier om hierop in te spelen, is door tijd te besteden aan het stimuleren van de zintuigen van jou en je partner.
'Zicht is de krachtigste van alle zintuigen. Het is belangrijk dat je er goed uitziet en je goed voelt. Trek sexy lingerie aan en versier de kamer met wat verse bloemen', stelt Oloni voor.
sterrenbeeld urdu
Gebruik sensuele oliën of kaarsen met geuren als roos, ylang-ylang en jasmijn om het reukvermogen te activeren.
Als aftrap kun je ook voor je partner zingen of hun favoriete liedje spelen en samen dansen. Oloni stelt ook voor om intiem in het oor te fluisteren en je plannen voor de avond te delen.
Voor de smaak raadt Oloni aan om gesmolten chocolade, honing of vers fruit te eten. 'Als de seks intiemer wordt, moet je ze op lichaamsdelen aanbrengen en ze eraf likken. En zorg er natuurlijk voor dat je hun ledematen aanraakt en masseert', voegt ze eraan toe.
Besteed speciale aandacht aan hun erogene zones of introduceer een seksspeeltje zoals a konijn vibrator om de sensatie te verhogen.
5. Zit face-to-face
Omdat tantrische seks draait om het verdiepen van je band met je partner, stelt Oloni voor om oog in oog te zitten met de ene partner op de schoot van de andere in de traditionele Yab Yum tantrische positie.
'Wikkel je handen stevig om elkaar heen en druk je lichamen tegen elkaar aan', stelt ze voor. 'Dit soort huidcontact bevordert een groter gevoel van intimiteit.'
Blijf enkele ogenblikken in deze positie, adem diep in en wees aanwezig. Als de Yab Yum-houding niet comfortabel is, ga dan liggen met je partner en kijk in hun ogen.
6. Voorspel vertragen
Tijdens seks wordt het voorspel vaak gehaast met een orgasme als einddoel. Met tantrische seks probeer je actief niet te veel belang te hechten aan een orgasme, en in plaats daarvan te genieten van een diep intieme ervaring met je partner.
'Neem de tijd en baan je rustig een weg door hun lichaam', adviseert Oloni. 'Probeer verschillende aanrakingen - stevige massage, lichte vederlichte aanrakingen en zacht aaien. Het doel is hier om de zintuigen van je geliefde op een langzame en intense manier te verhogen, zodat je ze tot een hoogtepunt opbouwt maar net voor het orgasme stopt.'
Als je al vroeg besluit om orale seks te introduceren, waarschuwt Oloni dat je het niet te snel tot een hoogtepunt moet brengen. 'We streven ernaar om het plezier urenlang te laten duren', zegt ze.
lamshalsfilet recepten bbc lekker eten(Afbeelding tegoed: Getty Images)
7. Kijk in de ogen van je partner
Nadat je elkaars zintuigen hebt geprikkeld en hebt genoten van langzaam en aandachtig voorspel, kijk je in de ogen van je partner en adem je samen.
'Plaats je linkerhand op het hart van je partner,' instrueert Oloni, 'ze zouden hetzelfde bij jou moeten doen. Pas elkaars ademhaling minstens twee minuten aan.'
Niet alleen zal dit jullie beiden in het huidige moment brengen, het zal een diep intieme ervaring creëren waar op dat moment niets anders in de wereld van belang is, behalve jullie twee.
8. Probeer een rollenspel
Als je nog verder wilt gaan, kun je wat bondage voor beginners of BDSM-spel introduceren.
De sleutel tot BDSM spelen is communicatie en toestemming. Bespreek voordat je begint met je partner waar ze zich wel/niet prettig bij voelen en vraag hun toestemming, spreek een veilig woord, zin of actie af die ervoor zorgt dat de dominante partner weet dat het tijd is om te stoppen, en communiceer de hele tijd.
Je kunt om de beurt de dominante en onderdanige partner zijn om te leren wat je leuk vindt en hoe het voelt om een van beide rollen te spelen. Vertel je partner wat je graag zou willen proberen, wees creatief en heb plezier!
9. Doe rustig aan seks
Naarmate je vordert door bewust voorspel en naar een plek gaat waar je klaar bent om seks te hebben, moet je elke seksposities je weet dat je gemakkelijk een orgasme krijgt.
'Werk toe naar een geleidelijke opbouw van plezier. Hoe langzamer je het doet, hoe intenser het orgasme op het einde zal zijn', zegt Oloni.
10. Vertraag je ademhaling
Als jullie allebei dicht bij een climax komen, vertraag dan je ademhaling voor een intenser en langer orgasme.
'Dit zal onlogisch lijken - de meesten van ons ademen sneller naarmate we de climax naderen', zegt Oloni. 'Vooral vrouwen kunnen in deze fase van seks gespannen raken als ze zichzelf een orgasme proberen te bezorgen. Ontspan in plaats daarvan je buik en haal lang en langzaam diep adem - je orgasme zal langer duren en intenser zijn.'
Wat als tantrische seks niet werkt?
Als je merkt dat je geen orgasme hebt gekregen tijdens je eerste keer dat je tantrische seks had, of dat het niet zo heel anders was dan normaal, benadrukt Oloni dat je niet moet opgeven.
'Als je het niet langer dan 10 minuten volhoudt, probeer het dan opnieuw. Tantrische seks heeft tijd nodig om onder de knie te krijgen omdat we allemaal gewend zijn aan seks op een westerse manier. Dit betekent dat we verwachten dat seks een duidelijk begin, midden en einde heeft. Gebruik je fantasie en je seksleven kan allerlei nieuwe kanten op. Dat is Tantra!'