Als je jezelf ooit hebt afgevraagd 'worden borsten groter voor je menstruatie', zoek dan niet verder. We hebben specialisten geraadpleegd om al uw brandende vragen te beantwoorden
Krediet: Getty
Worden borsten groter voor je menstruatie? Het antwoord: een volmondig ja over de hele linie. Zelfs als je het meten van de bh-maat onder de knie hebt, kun je verschillende resultaten krijgen, afhankelijk van wanneer je meet, vooral tijdens je cyclus.
En vaker wel dan niet, beste arm op de markt kunnen zich niet aanpassen aan onze veranderende borstomvang gedurende de maand - zelfs niet comfortabelere opties, zoals de beste strapless bh's en bralettes , of rekbaar bh's zonder beugel . Het goede nieuws is dat we allemaal in hetzelfde schuitje zitten, maar om ons te helpen beter te begrijpen hoe ons lichaam werkt, hebben we de hulp ingeroepen van enkele vertrouwde experts om onze op buste gebaseerde vragen te beantwoorden.
Waarom verandert de bh-maat tijdens mijn cyclus?
Nu voor het wetenschappelijke gedeelte. Zoals met de meest ongewone gebeurtenissen in het lichaam, is een verandering in de bh-maat grotendeels te wijten aan hormonale invloeden.
zuivelvrije cake recept uk
Oestrogeen en progesteron hebben beide invloed op de grootte van je borsten tijdens je cyclus, legt dr. Anne Henderson, gynaecoloog en menopauzespecialist uit.
Oestrogeen, een overwegend vrouwelijk hormoon, heeft een stimulerend effect op het borstweefsel. Dit verklaart de meeste schommelingen in de grootte gedurende de maand. Het verbetert ook de elasticiteit van de huid, wat het algehele uiterlijk van het borstweefsel kan veranderen, waardoor uw buste een natuurlijk liftend effect krijgt.
Grotere, vollere borsten? Tot nu toe, zo goed.
Aan de andere kant kan progesteron verantwoordelijk zijn voor enkele van de meer ongemakkelijke bijwerkingen van een verandering in borstomvang.
Een toename van progesteron resulteert in een toename van de borstomvang als gevolg van vochtretentie, maar veroorzaakt ook meer pijn, ongemak en gevoeligheid, legt Dr. Anne uit.
Op welk punt in mijn cyclus zullen mijn borsten het grootst zijn?
Iedereen is anders, maar ik zou zeggen dat mensen meestal merken dat hun borsten groter worden tijdens de premenstruele fase, na de eisprong en vóór het bloeden, zegt Claire Baker, menstruatiecoach en auteur van 50 dingen die je moet weten over menstruatie. .
Als u gedurende de maand een echt significante verandering in uw buste opmerkt, bent u niet de enige.
Bij vrouwen die erg gevoelig zijn voor hormoon- en insulineschommelingen, kan de borstomvang in de loop van de maand wel een cupmaat of meer veranderen, legt Dr. Anne uit. Dit kan ook worden weerspiegeld in de kledingmaat, die toeneemt in de week voorafgaand aan je menstruatie voordat je weer terugkeert naar je basismaat.
Wat je eet kan ook een rol spelen hoe je bh-maat meet voor pasvorm .
Van een koolhydraatrijk dieet is ook bekend dat het de borstomvang vergroot, vervolgt Dr. Anne. Dit is grotendeels te wijten aan het vasthouden van water. Premenstrueel verlangen betekent dat sommige vrouwen hun inname van koolhydraten verhogen naarmate hun menstruatie nadert, wat het effect van hormonen op het borstweefsel kan verergeren.
Op welk moment in mijn cyclus moet ik mijn bh-maat opmeten?
Er zijn geen vaste regels voor het meten van de bh-maat, maar voor een nauwkeurig resultaat raden de professionals aan om een bh te nemen die rond het midden van je cyclus past.
Je wilt je buste meten wanneer je borsten het meest gesetteld zijn, wat meestal in de week na je menstruatie is en vóór je vruchtbare venster, zegt Curvy Kate's 'beha-fluisteraar', Katie Weir.
Als je merkt dat je buste uit je normale beha's komt naarmate je menstruatie nadert, kan het de moeite waard zijn om in een nieuwe beha te investeren, vooral voor deze tijd van de maand.
De soort beha je draagt is ook belangrijk.
verschil tussen gin en gin likeur
Een bh met stretchkant op de cups is ideaal voor de dagen dat je wat meer ruimte nodig hebt, adviseert Laura Franklin, klantenservicemanager bij Bravissimo.
Je speciale 'periode-bh' kan een zachte cup zijn, of misschien een maat groter, zodat je de maandelijkse fluctuatie kunt opvangen zonder in te leveren op comfort, voegt Katie eraan toe.
Goede ondersteuning is belangrijker dan ooit wanneer je borsten het grootst zijn, omdat dan de banden die je borsten stevig houden het zwaarst worden belast. Het klinkt misschien gek, maar sportbeha's zijn tegenwoordig een goede keuze, vooral in vergelijking met andere soorten beha's . Ze zijn niet alleen comfortabel genoeg om de hele dag te dragen, maar ze bieden ook precies de ondersteuning die je nodig hebt.
Hoe kunnen mijn borsten anders veranderen tijdens mijn cyclus?
Als een verandering in maat niet genoeg was om mee om te gaan, zijn er ook andere manieren waarop je borsten in de loop van de maand kunnen veranderen.
Bubbels hebben de neiging om gedurende de hele cyclus voor te komen, en borsten kunnen behoorlijk ongelijk en gestructureerd aanvoelen, legt Dr. Anne uit. Dit komt grotendeels door een vergroting van de klierstructuur terwijl uw lichaam zich voorbereidt op een mogelijke zwangerschap.
Dit piekt meestal rond dezelfde tijd dat je bh-maat groter wordt, tegen het einde van de maand wanneer de menstruatie begint. Borsten hebben de neiging om rond deze tijd ook pijnlijk en zacht aan te voelen.
Is het normaal om pijn in de borsten te ervaren als de maat van uw beha verandert?
Borstpijn, of mastalgie, om de medische naam te gebruiken, wordt veroorzaakt door hormoonfluctuaties tijdens de maandelijkse cyclus, legt Dr. Anne uit. Het kan worden beïnvloed door een reeks factoren, waaronder de stijging en daling van de oestrogeen- en progesteronspiegels, evenals de insulinespiegels (die worden beïnvloed door het dieet).
Thaise rode garnalencurry
Borsten zijn van nature gevoelig en pijn wordt gemakkelijk veroorzaakt door het grote aantal zenuwreceptoren in het weefsel. Deze zijn er om te helpen bij het geven van borstvoeding.
Gelukkig is maandelijkse borstpijn geen reden tot bezorgdheid. Het is zelfs zo gewoon dat Dr. Anne het als volkomen normaal beschouwt.
Hoe kan ik maandelijkse borstpijn verminderen?
Zoals met alle premenstruele symptomen, zou pijn in de borst binnen een paar dagen minder moeten worden, met borsten die op dag twee van uw menstruatie terugkeren naar uw normale beha-maat.
Als rustig aan doen niet genoeg is om de pijn te verlichten, zijn er enkele veranderingen in je levensstijl die je kunt proberen.
Ervoor zorgen dat je voldoende slaapt, veel water drinkt, goed eet en voor je darmen zorgt - dit zal allemaal pijn in de borst verminderen, zegt Claire. Er zijn enkele onderzoeken geweest die ook een verband hebben aangetoond tussen cafeïneconsumptie en gevoelige borsten binnen de cyclus. Het kan dus een goed begin zijn om je ochtendkoffie over te slaan.
Door je cyclus bij te houden en in kaart te brengen, kun je patronen opmerken van wanneer je last hebt van pijn en zwelling in de borsten, zodat je stappen kunt ondernemen om de symptomen uit te roeien, voegt Claire eraan toe.