Een nieuwe studie heeft aangetoond dat één op de drie mensen van middelbare leeftijd in Groot-Brittannië last heeft van minstens één chronisch gezondheidsprobleem
(Afbeelding tegoed: Getty Images)
Een derde van de Britse volwassenen van middelbare leeftijd treft chronische gezondheidsproblemen, zo blijkt uit een nieuwe studie.
Ongeveer een op de drie mensen in de leeftijd van 46-48 jaar lijdt aan aanhoudende gezondheidsproblemen, volgens een onderzoek uitgevoerd door de British Cohort Study uit 1970.
De studie, die in de loop van een week 17.000 personen in Engeland, Schotland en Wales volgde, onthulde dat de meerderheid van de deelnemers ten minste één gezondheidsprobleem meldde - waarbij 34% twee of meer aandoeningen had.
oude kinderboeken die geld waard zijn
Het meest gemelde probleem was risicovol drinken, een gedrag dat bij 26% van de mensen wordt gezien. Overconsumptie van alcohol wordt vaak binge-drinken genoemd en is gekoppeld aan tal van fysieke en mentale gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, angst en depressie. Hoewel het moeilijk kan zijn om te vertellen of u een drankprobleem heeft , een waarschuwingsbord om op te letten is regelmatig het overschrijden van de aanbevolen alcohollimieten (niet meer dan 14 eenheden per week).
Snel in slaap vallen?Misschien vind je het ook leuk...
Snel in slaap vallen? —vijf snelle slaaptechnieken waar de experts bij zweren
Terugkerende rugklachten waren het op één na meest gemelde gezondheidsprobleem en troffen 21% van de ondervraagden. Ongeveer 10 miljoen mensen vechten volhardend onder rug pijn in Schotland en Engeland, terwijl 8 op de 10 tijdens hun leven minstens één aanval van lage rugpijn zullen krijgen.
kind geëlektrocuteerd door telefoonoplader
Geestelijke gezondheidsproblemen werden ook zwaar gerapporteerd, waarbij 19% van de deelnemers last had van langdurige psychologische problemen. Hoge bloeddruk was de vierde meest voorkomende klacht en trof 16% van de ondervraagden. Astma, artritis en diabetes type 2 kwamen ook voor in de studie.
De studie De hoofdonderzoeker, Dr. Dawid Gondek, maakte zich zorgen over de bevindingen, die een zorgwekkende prevalentie van een slechte gezondheid bij 'relatief jonge' mensen aan het licht brachten.
'Een aanzienlijk deel van de bevolking lijdt al aan het einde van de veertiger jaren aan meerdere langdurige lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen', zei hij tegen de BBC.
'Het is geen goed vooruitzicht voor een vergrijzende bevolking waarvan je kunt verwachten dat ze langer zullen leven, maar velen met een slechte gezondheid.'
Hoewel het misschien niet mogelijk is om deze problemen volledig te genezen, zijn er tal van eenvoudige manieren om hun symptomen te verminderen. Het eten van een voedzaam dieet, het vermijden van tabak en het beperken van uw alcoholgebruik zijn allemaal bewezen technieken om uw algehele gezondheid te verbeteren en uw levensduur te verlengen.
Regelmatige lichaamsbeweging, die verband houdt met een lagere bloedsuikerspiegel en bloeddruk, is een ander belangrijk onderdeel van het handhaven van een gezonde levensstijl. Van HIIT loopbandtrainingen tot wandelen om af te vallen , er zijn tal van opties als het gaat om actief worden.