Beste glijmiddelen - geweldige aankopen voor seksspeeltjes, de menopauze en een gevoelige huid

Onze verzameling van de beste glijmiddelen heeft echt voor elk wat wils

(Afbeelding tegoed: toekomst)

Het kiezen van het beste glijmiddel kan overweldigend zijn. Er zijn zoveel verschillende soorten, ingrediënten en smaken, de opties zijn schijnbaar eindeloos. Hoewel het ons misschien doet blozen in de apotheek, kan het ernstige wrijving uitbannen en seks weer leuk maken.

Glijmiddelen zijn geweldig om te gebruiken met je partner of met seksspeeltjes (lees onze gids voor de beste vibrators ) voor een plezierige ervaring. 'Lube is een geweldige toevoeging aan de slaapkamer voor iedereen die seksueel actief is - ze vergroten het plezier en stimuleren de intieme sensatie', zegt Stephanie Taylor, directeur van Kegel8. 'Het introduceren van extra smering in je seksleven kan het proces veel gelikter en soepeler maken en kan seks zelfs veiliger maken. De wrijving van condooms wordt geminimaliseerd, waardoor ze minder snel splijten en ongewenste soa's en zwangerschappen veroorzaken.'

Het toevoegen van glijmiddel aan de mix kan niet alleen zorgen voor een goede seks nog beter maar is ook geweldig voor vrouwelijke masturbatie en maakt solo spelen nog leuker. Het is ook handig als je last hebt van veelvoorkomende vaginale problemen postmenopauze.

Hoe we de beste smeermiddelen hebben getest en geselecteerd

Om u deze verzameling van de beste glijmiddelen te bieden, hebben we enkele bekende merken getest, zoals Durex en Smile Makers, evenals enkele minder bekende merken, waaronder Liquid Silk en Deodoc.

Elke vagina is individueel, dus we hebben onze testers gevraagd om de fijnere details van elk glijmiddel te onderzoeken om er zeker van te zijn dat degenen die we aanbevelen schuren, droogheid en gevoeligheid helpen verminderen en je seksuele ervaring echt verbeteren, of je nu alleen vliegt, experimenteert met seksspeeltjes, of intiem, langzaam en ontspannen tantrische seks met je partner.

We hebben de voor- en nadelen van elk glijmiddel beoordeeld, rekening houdend met:

• Hoe goed ze werkten op de huid en met seksspeeltjes
• Het algemene gevoel
• Hoe gemakkelijk ze waren om af te zien in de greep van passie
• Als ze compatibel zijn met seksspeeltjes

Waar moet ik op letten voordat ik glijmiddel koop?

Niet alle smeermiddelen zijn gelijk gemaakt. Er komt meer bij het uitkiezen van het glijmiddel kijken dan alleen het eerste flesje pakken dat je naast de condooms op het winkelschap ziet staan. Glijmiddelen zijn vaak ontworpen voor een specifieke activiteit (denk aan anale seks) of een bepaald type vagina (bijvoorbeeld een gevoelige).

De meeste smeermiddelen bevatten olie, water of siliconen als hoofdbestanddeel. Het is belangrijk om de juiste formulering voor u te kiezen. Als je het bijvoorbeeld gebruikt met seksspeeltjes of condooms, is een glijmiddel op waterbasis misschien de beste keuze, omdat het onwaarschijnlijk is dat je met een van beide reageert.

Glijmiddelen op oliebasis gaan langer mee en kunnen geweldig zijn voor een douchesessie, maar kunnen slecht reageren met condooms door ze af te breken. 'Gebruik alleen glijmiddelen op oliebasis voor masturberen of onbeschermde seks met een vertrouwde partner', zegt Stephanie . En vermijd zeker siliconen glijmiddel als je siliconen seksspeeltjes gebruikt. Dit klinkt misschien vreemd, maar siliconen reageren met zichzelf en kunnen uw beste konijnenvibrator .

Je moet op zoek naar een pH-gebalanceerd glijmiddel, anders loop je het risico de natuurlijke bacteriën in je vagina te verstoren. Pas op voor degenen met een pH tussen 3,8 en 4,5. Er zijn ook glijmiddelen ontworpen voor gevoelige of droge vagina's, degenen die ervan genieten seks onder de douche en zelfs gearomatiseerde opties voor wat extra pit in de slaapkamer.

De beste glijmiddelen gekozen door onze experts

(Afbeelding tegoed: Durex)

1. Durex Natuurlijke Extra Gevoelige Intieme Gel

Beste glijmiddel in het algemeen

Specificaties:

Condoom/seksspeeltje vriendelijk:Ja (niet compatibel met condooms van polyurethaan) Gearomatiseerd:Niet doen pH gebalanceerd:Ja Soort dispenser:Knijpbuisje Veganistisch:Ja Adviesprijs:£ 9,99

Redenen om te kopen:

+Geweldige alleskunner+Voelt natuurlijk aan+Compatibel met seksspeeltjes en de meeste condoomtypes

Redenen om te vermijden

-Moet mogelijk opnieuw worden aangevraagd-Lastig om een ​​kleine hoeveelheid te doseren

Nieuw bij glijmiddelen? Durex Natural Extra Sensitive Intimate Gel zou de perfecte introductie kunnen zijn. Deze extra gevoelige optie werkt samen met je lichaam om zelfs de meest gevoelige huid te hydrateren en eventuele ongemakken te verzachten.

De zachte formule op waterbasis is ook pH-vriendelijk (dus verstoort het delicate evenwicht in je vagina niet), is dermatologisch getest, vrij van kunstmatige geur-, kleur- en parabenen en is gemaakt van 100% natuurlijke ingrediënten. Bovendien, omdat het op waterbasis is, is het bijna net als je natuurlijke nattigheid, maar net als andere opties op waterbasis, moet je het misschien opnieuw aanbrengen, omdat het kan uitdrogen.

Het is ook vrij eenvoudig te gebruiken. Gewoon de dop openklappen en zachtjes knijpen om aan te brengen, want het kan er vrij snel uit komen. Je zult blij zijn te horen dat het prima te gebruiken is voor vaginale, anale en orale seks, maar ook voor natuurlijke rubberlatex en polyisopreen condooms en seksspeeltjes. Echt een geweldige alleskunner.

(Afbeelding tegoed: Ja)

2. JA Organisch smeermiddel op waterbasis

Beste glijmiddel voor droge menopauze

Specificaties:

Condoom/seksspeeltje vriendelijk:Ja Gearomatiseerd:Niet doen pH gebalanceerd:Ja Soort dispenser:Knijpbuisje Veganistisch:Ja Adviesprijs:$ 8,49 / £ 9,99

Redenen om te kopen:

+Geweldig voor droge menopauze+Gecertificeerde biologische+Voelt zijdezacht aan

Redenen om te vermijden

-Vrij duur voor de maat-Dunne textuur

Als de menopauze betekent dat je seksleven een beetje droog is, dan is dit organische glijmiddel misschien iets voor jou. Volgens Gezondheidszorg voor vrouwen , heeft ongeveer 17% van de vrouwen van 18-50 jaar last van vaginale droogheid, zelfs voordat de menopauze plaatsvindt. Echter, zodra de grote M toeslaat, stijgen deze statistieken.

hoe maak je ui bhajis

Organisch intimiteitsbedrijf Yes heeft onthuld dat 80% van de vrouwen die de menopauze ingaan last heeft van vaginale droogheid en dat 50% van de vrouwen na de menopauze er nog steeds last van heeft. Het gebeurt als gevolg van dalende oestrogeenspiegels tijdens de menopauze. Hierdoor produceren vaginale weefsels minder natuurlijk glijmiddel, waardoor de vagina droog wordt en de weefsels hun elasticiteit en sterkte verliezen.

Dit gecertificeerde biologische glijmiddel op waterbasis is gemaakt van biologische aloë vera en biologisch lijnzaadextract, wat gunstig is voor de slijmvliezen. Het heeft een realistische textuur die koel en zijdeachtig aanvoelt, en hoewel je het misschien een keer opnieuw moet aanbrengen, is het niet vettig en blijven er geen vervelende plakkerige resten achter. Het is ook ongeparfumeerd en smaakloos, waardoor het natuurlijk aanvoelt, en het is hypoallergeen en ook goed voor de gevoelige huid.

Krediet: vloeibare zijde

3. Vloeibare zijde

Beste glijmiddel voor seksspeeltjes

Specificaties:

Condoom/seksspeeltje vriendelijk:Ja Gearomatiseerd:Niet doen pH gebalanceerd:Nee - maar bij 4,7 is het alleen buiten het bereik van 3,8-4,5 Soort dispenser:Pomp Veganistisch:Ja Adviesprijs:$ / £ 12,99

Redenen om te kopen:

+Dik genoeg voor seksspeeltjes+Discreet+Pompdispenser

Redenen om te vermijden

-Onaangename kleur-Bevat felicitaties

Als sexy tijd speeltijd betekent en je wat speeltjes wilt introduceren (ofwel voor een solosessie of met je partner), kan dit het beste glijmiddel voor jou zijn. Het is niet alleen volkomen veilig om te gebruiken met je siliconen seksspeeltjes, maar het glijmiddel op waterbasis is zijdezacht, niet plakkerig en droogt niet gemakkelijk uit, wat vaak het geval kan zijn bij andere glijmiddelen op waterbasis. Dit betekent dat u minder snel een nieuwe aanvraag hoeft te doen en dat u echt kunt glijden in de beste seksposities , zonder onderbrekingen.

Dankzij de pomp kunt u zich met slechts één hand inzepen - ideaal als uw andere hand ergens anders bezig is! En je hebt maar een klein beetje nodig om een ​​heel eind te komen. Bovendien is het door het verwijderbare label ook discreet. Een minpuntje is de kleur. Het is melkachtig wit, in plaats van kleurloos, wat voor sommigen onaangenaam kan zijn. Maar de andere positieve punten zouden je er niet van moeten weerhouden om dit op te pakken.

Krediet: Smile Makers

4. Smile Makers blijven zijdeachtig serum

Beste glijmiddel op waterbasis

Specificaties:

Condoom/seksspeeltje vriendelijk:Ja Gearomatiseerd:Niet doen pH gebalanceerd:Ja Soort dispenser:Pomp (met deksel) Veganistisch:Ja Adviesprijs:$ 25 / £ 12,95

Redenen om te kopen:

+Super stijlvolle fles+Goed voor gevoelige vagina's+Zijdeachtig gevoel

Redenen om te vermijden

-loopneus consistentie-Fiddly dispenser

Er is geen twijfel over mogelijk - deze fles is super stijlvol. Het zal er goed uitzien op je nachtkastje en het kan gemakkelijk doorgaan voor een parfumflesje, dus je zult je niet schamen als dit uit je handtas glipt.

Dit zijdezachte glijmiddel is ook super huidvriendelijk en gebruikt slechts zeven ingrediënten van farmaceutische kwaliteit (dat betekent dat het meer dan 99% zuiver is van het vermelde actieve ingrediënt) die huidregenererend en irriterend zijn. Bovendien is het geur- en parabenenvrij, dus zelfs gevoelige vagina's worden er blij van.

Het kan echter een beetje vloeibaar zijn, wat kan betekenen dat je een paar toepassingen nodig hebt om alles soepel te laten verlopen, en dat je lakens mogelijk na je sessie in de wasmachine moeten. Bovendien, omdat het een pompdispenser is in combinatie met een dop erop, is het niet het gemakkelijkste glijmiddel om in te komen. Er kan dus veel geknoei bij betrokken zijn en het kan afleidend zijn tijdens seks.

(Afbeelding tegoed: Sliquid)

5. Sliquid Sassy anaal smeermiddel op waterbasis

Beste anale glijmiddel

Specificaties:

Condoom/seksspeeltje vriendelijk:Ja Gearomatiseerd:Niet doen pH gebalanceerd:Ja Soort dispenser:Knijpfles Veganistisch:Ja Adviesprijs :$ 19 / £ 10

Redenen om te kopen:

+Extra dik glijmiddel+Vrij van parabenen+Slechts een kleine hoeveelheid nodig

Redenen om te vermijden

-Niet-discrete verpakking-Niet ideaal voor orale seks

Het hebben van anale seks zonder glijmiddel kan eerder pijnlijk dan plezierig zijn. Slathering voordat je er iets in laat glijden is echt een must. Dit smeermiddel voor alle doeleinden bevat natuurlijke plantaardige cellulose, waardoor deze formulering op waterbasis extra dik is om voldoende demping te bieden in een gebied dat zijn eigen smering niet produceert.

Hoewel het dik is, voelt het licht aan en spreidt het zich nog steeds gelijkmatig uit. En met een klein beetje kom je echt een heel eind. Het wordt echter waarschijnlijk het beste vermeden voor orale seks, omdat de dikkere textuur vreemd kan aanvoelen in je mond. Het gaat ook niet alleen om anaal. Het is ook vriendelijk voor vagina's. Het gebruikt cellulose als verdikkingsmiddel, in plaats van glycerine of andere suikerderivaten, die eerder schimmelinfecties veroorzaken.

Enige minpunten? Een pompdispenser zou het gemakkelijker maken om uit de fles te komen. Bovendien is het niet bepaald discreet. Het schokkende roze logo en het 'Sassy'-naamplaatje zijn moeilijk te missen. Maar als je brutaal en avontuurlijk bent in de slaapkamer, is dit zeker een aanrader.

(Afbeelding tegoed: Skyn)

6. Skyn ​​All Night Long Glijmiddel

Beste siliconen glijmiddel

Specificaties:

Condoom/seksspeeltje vriendelijk:Ja nee Gearomatiseerd:Niet doen pH gebalanceerd:Ja Soort dispenser:Pomp Veganistisch :Niet doen Adviesprijs :$ 7,95 / £ 15,49

Redenen om te kopen:

+Ultra-duurzaam+Minimale druppels of rommel+Duidelijke formule

Redenen om te vermijden

-Niet geschikt voor seksspeeltjes-Kleine fles

Heb je een zeer actief seksleven? Dan heb je een maximaal presterend glijmiddel nodig om ervoor te zorgen dat alles comfortabel aanvoelt terwijl je je erogene zones . Het Skyn ​​All Night Long Silicone Lubricant levert duurzaamheid, met een soepel, ultrafluweelachtig gevoel dat niet verdwijnt wanneer het sekstempo oploopt. Bovendien is er niets van het vet of de klodder die je soms krijgt in de nasleep bij het gebruik van andere siliconensmeermiddelen. Een duidelijke formulering vermindert ook de rommel op de lakens. Bovendien is het geurloos en bevat het geen conserveermiddelen die irritatie na seks helpen tegen te gaan en kan het met condooms worden gebruikt. Vergeet niet om het uit de buurt van uw siliconen speelgoed te houden.

Als je het pompmondstuk op Skyn ​​All Night Long beoordeelt, zul je merken dat het zelfs in het donker perfect doseert met weinig morsen. Je zult ook ontdekken dat slechts een klein beetje van deze glibberige vloeistof een lange weg gaat - dus het is niet nodig om de actie te stoppen om opnieuw aan te brengen. Een van de minpunten is het formaat. Het is alleen verkrijgbaar in 80 ml, dus als je er regelmatig mee bezig bent in de slaapkamer, kan het zijn dat je eerder opraakt dan je zou willen.

Krediet: Lovehoney

7. Lovehoney Verwen siliconen smeermiddel

Beste glijmiddel voor doucheseks

Specificaties:

Condoom/seksspeeltje vriendelijk:Ja nee Gearomatiseerd:Niet doen pH gebalanceerd:Niet doen Soort dispenser:Pomp Veganistisch:Ja Adviesprijs:£ 12,99

Redenen om te kopen:

+Bestand tegen nat spel+Neutrale smaak en geur+Geschikt voor doucheseks

Redenen om te vermijden

-Heeft een licht plakkerig gevoel-Moet goed wassen om te verwijderen

Ben je een fan van intiem plezier in de badkamer? Dan is het goed om te onthouden dat niet alle glijmiddelen geschikt zijn voor doucheseks of stomende sessies in bad. Glijmiddel op waterbasis zal snel wegspoelen, maar de Lovehoney Indulge Silicone Lubricant is de perfecte optie voor nat spelen.

Dit glijmiddel heeft een dikkere dan de meeste consistentie die enorm helpt om wrijving in het water te verminderen en het duurzame, langdurige gevoel betekent dat je niet opnieuw hoeft aan te brengen als je rondspat. Als je van neutrale smeermiddelen houdt, is deze zowel smaakloos als geurloos. Een grote bonus is dat het een handig pompmondstuk heeft dat het met één hand doseren gemakkelijk maakt wanneer het op de douchebak of zijkant van het bad staat.

Terug op het droge is het gevoel tijdens seks glad en zacht, en bovendien droogt het niet plakkerig op de huid. Het enige nadeel is dat het wat meer moeite kost om af te zeepsen dan glijmiddel op waterbasis. Je kunt dit glijmiddel gebruiken met condooms en glazen of metalen speeltjes, maar net als andere siliconenvloeistoffen kun je het het beste uit de buurt van je vibrator houden als het ook van siliconen is gemaakt.

Krediet: ID-smeermiddelen

8. ID Frutopia Mango Gearomatiseerde Glijmiddel

Beste gearomatiseerde glijmiddel

Specificaties:

Condoom/seksspeeltje vriendelijk:Ja Gearomatiseerd:Ja pH gebalanceerd:Ja Soort dispenser:Pomp Veganistisch :Ja Adviesprijs:$ 9,79 / £ 7,99

Redenen om te kopen:

+Authentieke sappige smaak+Reisvriendelijke fles+gearomatiseerd

Redenen om te vermijden

-Erg plakkerig-Moet veel gebruiken

Als je een zoetekauw bent, zul je dol zijn op de sappige ID Frutopia Mango Flavored Lube - deze overheerlijke traktatie smaakt net als de real deal. Het is een glijmiddel op waterbasis dat niet alleen ideaal is voor orale seks, maar ook geweldig glijdt voor allerlei soorten capriolen, van voorspel en speelgoedplezier tot gewone seks en anaal. Het is ook condoomveilig en ideaal voor op reis omdat het mooi in een handtas of toilettas past.

De ingrediënten worden gewonnen uit plantaardige bronnen, dus het is veganistisch en van nature gezoet zonder kunstmatige kleurstoffen of suiker. Sommige gearomatiseerde smeermiddelen kunnen een beetje plakkerig smaken, maar deze valt op als authentiek uit de fruitschaal - en dat is precies wat je wilt als je veel likt en knabbelt.

En als je de smaak te pakken krijgt, zijn er nog zes andere smaken om plezier mee te hebben. De smeermiddelen voor banaan, framboos, kers, aardbei, watermeloen en munt zijn allemaal even lekker.

(Afbeelding tegoed: Sylk)

9. Sylk Intieme Glijmiddel Moisturizer

Beste natuurlijke glijmiddel

Specificaties:

Condoom/seksspeeltje vriendelijk:Ja Gearomatiseerd:Niet doen pH gebalanceerd:Ja Soort dispenser:Knijpfles Veganistisch :Ja Adviesprijs:$ 11,99 / £ 9,99

Redenen om te kopen:

+Subtiele verpakking+Aanbevolen door medische professionals+Natuurlijke ingrediënten

Redenen om te vermijden

-Zou makkelijker te doseren zijn-Niet zo glad

De Sylk Natural Intimate Lubricant Moisturizer is een natuurlijke manier om je intieme delen te hydrateren en hydrateren voor betere seks, en wordt sterk aanbevolen door artsen. Het is een vloeistof op waterbasis zonder nare dingen - wat betekent dat het volledig vrij is van parabenen, hormonen en schadelijke chemicaliën, en door de pH-waarden in de vagina op elkaar af te stemmen, helpt het ook om bacteriën op afstand te houden.

Dit is een veilig glijmiddel om mee te spelen als je hormoonvervangende therapie (HST) gebruikt en kan ook worden gebruikt met condooms en seksspeeltjes. Het is gemaakt met extract van kiwi-wijnstok dat een aangename, zijdeachtige textuur geeft, en hoewel het niet bijzonder glad of langdurig is, lijkt het verrassend veel op je eigen smering. Een paar druppels op je vingertoppen en je bent klaar om te gaan. Het natuurlijke, niet-vette gevoel wordt versterkt doordat het volledig geurvrij, kleurloos en smaakloos is, dus er zijn geen zintuiglijke afleiding van je glijmiddel als je aan het werk bent. We vonden het ook geweldig dat deze fles erg discreet op het badkamerrek staat, omdat de subtiele verpakking hem vermomt als een dagelijkse vochtinbrengende crème.

Enige minpunten? Sylk is misschien niet het meest duurzame glijmiddel voor avontuurlijk spelen of lange sessies, maar het vinkt veel vakjes aan als een natuurlijke optie om seks of masturbatie te verbeteren en om te voorkomen dat pijn tijdens seks.

(Afbeelding tegoed: DeoDoc)

10. Deodoc Intimate Drops Glijmiddel

Beste glijmiddel voor de gevoelige huid

Specificaties:

Condoom/seksspeeltje vriendelijk:Ja nee Gearomatiseerd:Niet doen pH gebalanceerd:Ja Soort dispenser:Pomp Veganistisch:Ja Adviesprijs:$ 18,50 / £ 29,95

Redenen om te kopen:

+Behoudt 'goede' vaginale bacteriën+Glad, zijdeachtig gevoel

Redenen om te vermijden

-Niet te gebruiken met seksspeeltjes-Prijzig voor een klein flesje

Deodoc Intimate Drops Lubricant heeft zo'n stijlvolle verpakking dat je het gemakkelijk zou kunnen verwarren met een luxe schoonheidsproduct. Maar dat is niet de enige reden waarom dit glijmiddel hoog gewaardeerd wordt. De pH-gebalanceerde siliconenformule is gemaakt door een team van vrouwelijke gynaecologen en daarom krijgt het een dikke pluim voor het geven van prioriteit aan zelfzorg 'daar beneden'.

In tegenstelling tot veel glijmiddelen op waterbasis, is het vrij van parabenen en conserveermiddelen die 'goede' bacteriën (Lactobacillus) in de vagina kunnen verstoren en tot ongemak kunnen leiden. We weten allemaal dat een gelukkige vagina = een gelukkig seksleven. Dus voor iedereen met een gevoelige huid is dit een geweldige manier om uitdroging en irritatie te bestrijden.

We vonden het geweldig dat er geen plakkerigheid of vettigheid is. In feite bootst deze vloeistof natuurlijke smering na en het zijdezachte gevoel houdt aan tijdens gepassioneerde vluggertjes of marathonsessies. Een pompflesje maakt het gemakkelijk om de juiste hoeveelheid te doseren en je hebt eigenlijk maar een paar druppels nodig om het werk te doen.

Omdat het op siliconenbasis is, is dit glijmiddel er een dat volkomen veilig is om met condooms te gebruiken. Het moet echter worden vermeden wanneer u siliconen seksspeeltjes toevoegt aan het plezier.

Moet ik glijmiddel gebruiken?

Als je nog nooit hebt geprobeerd glijmiddel in de slaapkamer te introduceren, loop je misschien iets mis. Lube is een gevoelig onderwerp en mensen kunnen verlegen zijn om toe te geven het te gebruiken. Maar een goed glijmiddel heeft het potentieel om je seksleven te transformeren, kan blessures, scheuren of ongemak helpen voorkomen en kan je genotswijzer opdrijven.

Als u niet genoeg natuurlijke smering produceert, betekent dit niet dat u niet opgewonden bent of dat uw partner niet de juiste bewegingen uitvoert. Natuurlijke smering kan enorm variëren, afhankelijk van stress, medicatie en hormonen - tijdens de menopauze kan een daling van oestrogeen problemen veroorzaken met vaginale droogheid . En onthoud dat als je erover denkt om je over te geven aan anale seks, dat gebied geen natuurlijke smering biedt, dus je zult zeker wat hulp nodig hebben. Het kan zelfs je partner helpen - ja, een droge penis is een ding!

Glijmiddel kan echter niet alles oplossen. 'Als een van jullie glijmiddel gebruikt om chronische pijn, gezondheidsproblemen of gebrek aan verlangen te compenseren, kun je het beste een oplossing vinden in plaats van het probleem te maskeren met glijmiddel', zegt relatiedeskundige Susan Quilliam . 'Boek een bezoek aan je huisarts of plaatselijke kliniek voor seksuele gezondheid.'

Hoe u het meeste uit uw glijmiddel haalt

• 'Doe een smaaktest', zegt Susan. 'Breng glijmiddel aan op andere gevoelige delen van je lichaam - misschien tepels, billen of tenen - en lik het vervolgens af.'
• Probeer gearomatiseerde varianten voor orale seks of varianten die warmte toevoegen of een tintelend effect geven 'voor een extra kick', zegt ze. Houd er rekening mee dat elk additief kan irriteren of de kans op genitale infectie kan vergroten. 'Dus oefen eerst voordat je ze gebruikt in een volledige sekssessie', stelt ze voor.
• Koel je glijmiddel in de koelkast. 'Kruip dan de ijzige resultaten over elkaar heen, om je echt de adem te benemen', zegt Susan.
• Kies een glijmiddel dat ook dienst kan doen als massageolie, raadt Stephanie aan en doe een klein voorspel voor het hoofdevenement.