De bijwerkingen van de menopauze kunnen irriterend en slopend zijn, en als je er doorheen gaat, of hebt meegemaakt, zou je waarschijnlijk een lijst van de meeste van hen kunnen maken.
Maar er is er een menopauze symptoom waar je misschien nog nooit van hebt gehoord - hoewel het iets is dat lijkt toe te nemen bij vrouwen die door de levensfase gaan.
Steeds vaker spreken vrouwen over een verrassende bijwerking van de menopauze; een groeiende angst rond autorijden.
In een recent artikel voor Verkrijg de glans , onthulde journalist Jane Druker dat het iets is dat ze begint te ervaren sinds 'de verandering' begon.
MEER: 10 oorzaken van opvliegers die niets met de menopauze te maken hebben
Ze legde uit: 'Sinds ik twee jaar geleden in de menopauze ben gekomen, zorgt angst - met name een angst voor het rijden op wegen waar ruimte en snelheid is, met name snelwegen en vierbaanswegen - ervoor dat ik regelmatig en angstaanjagend uitbarstingen van paniekaanvallen krijg.
hoe je marsbarbroodjes maakt
'Het is verbijsterend, want dit is de enige plek waar ik me onveilig, kwetsbaar, blootgesteld lijk te voelen.'
En het lijkt erop dat ze niet de enige is. Op meerdere menopauzeblogs op internet melden vrouwen soortgelijke problemen - een verlammend gevoel van paniek zodra je achter het stuur kruipt.
Dus wat is er aan de hand?
Een van de vele psychologische symptomen van de menopauze is natuurlijk angst, en daarom is het logisch dat deze bezorgde gevoelens zich op verschillende manieren manifesteren.
vegetarisch tortilla recept
Op het Menopause Matters-forum legde een vrouw uit: 'Ik ben tegenwoordig echt niet zo gelukkig achter het stuur. Dit is al een paar jaar aan de gang. Ik heb een paar keer schrik gehad en het heeft mijn vertrouwen zo aangetast dat ik niet op snelwegen of echt drukke wegen ga rijden.'
Sprekend tot de Daily Mail, Dr. Louise Newson, van de... Newson Health Menopauze en wellnesscentrum , onthulde dat het geen verrassing voor haar is.
Ze gaf toe: '(Het) is niet echt verrassend. Een daling van oestrogeen en testosteron (tijdens de menopauze) kan bepaalde banen in de hersenen beïnvloeden die verband houden met angst.
‘Als gevolg hiervan kunnen vrouwen zich overweldigd of – naar eigen zeggen – irrationeel angstig voelen. Ze raken ineens in paniek over iets waar ze nog nooit eerder last van hebben gehad. En autorijden is daar een klassiek voorbeeld van.'
Het lijkt erop dat de oorzaak van het probleem de 'vecht- of vluchtreactie' is die angst veroorzaakt. Autorijden, met al zijn vele afleidingen en eisen van uw aandacht, kan het gemakkelijk maken om in paniek te raken, omdat uw lichaam probeert weg te rennen voor de overweldiging van uw zintuigen.
Maar net als bij alle vormen van angst, zijn er manieren om het probleem aan te pakken, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), die kan helpen om de oorzaak van je problemen aan te pakken, en je de tools geeft om je denkpatronen te veranderen om te helpen je gaat de volgende keer beter met de situatie om.
Rundsla wraps
En als je het gevoel hebt dat je angst voor de menopauze moeilijk te behandelen is, ga dan naar je huisarts om je opties voor behandeling te bespreken.