De beste blenders voor het maken van smoothies, soepen, sauzen en desserts

Bekijk onze selectie van de beste blenders die je kunt kopen, waarmee je een aantal van je favoriete recepten kunt maken en het meeste uit je ingrediënten kunt halen

(Afbeelding tegoed: toekomst)

Het gebruik van een van de beste blenders is een gemakkelijke manier om aan je vijf-per-dag te komen, een koelkast vol ingrediënten op te gebruiken en wat variatie toe te voegen aan de maaltijden. Dat komt omdat het fruit, groenten, noten en zaden transformeert in smakelijke gemengde combinaties waar het hele gezin van zal genieten.

Deze dagen, de beste blenders moeten voldoen aan een aantal kritische criteria: ze moeten een goede mix van prestaties en programma's bieden, en daarnaast gemakkelijk schoon te houden en te onderhouden zijn voor dagelijks gebruik. En natuurlijk moeten ze er goed uitzien in onze huizen.

Als u op zoek bent naar een nieuwe blender, hebben we modellen geselecteerd en getest in verschillende prijsklassen om u te helpen de opties te verkleinen. Deze machines zullen de door jou gekozen ingrediënten tot een gezonde en heerlijke melange mixen, zodat je sauzen, smoothies en soepen kunt maken. Als alternatief, als u op zoek bent naar een apparaat dat een grotere verscheidenheid aan voedselbereidingstaken uitvoert, zoals het malen en mengen van grovere ingrediënten, wilt u misschien onze gids voor de beste keukenmachines kopen.

Een van de beste blenders die aan al je mengbehoeften zal voldoen, zijn onze best aanbevolen aankopen: de Salie Super Q en Vitamix A2300i -evenals de meer betaalbare NutriBullet Blender Combo . De Sage is ultrakrachtig en heeft een groot aantal instellingen, terwijl de Vitamix onze keuze is voor de beste blender in het algemeen, omdat hij ongelooflijk veelzijdig en gebruiksvriendelijk is. En de Nutribullet is een voordelige optie die nog steeds boordevol handige functies zit.

Hoe kies je de beste blender voor jou?

Er zijn verschillende dingen waar je rekening mee moet houden voordat je in een blender investeert.

• Programma's en snelheden: De beste blenders zullen uw ingrediënten met gemak kunnen verpulveren, zelfs op de standaardinstellingen. Een paar basissnelheden zijn voor de meesten prima, maar duurdere opties hebben er nog een paar - bepaal of deze voor u nodig zijn. Sommige blenders hebben ook programma's zoals een pulse-modus, een puree-modus, een soep-modus en een smoothie-modus. Speciale programma's bieden gemak voor deze specifieke taken, en kunnen dus erg handig zijn. Maar als u uw blender waarschijnlijk voor één specifieke functie gaat gebruiken, kies dan voor een meer gerichte, goedkopere optie.
• Capaciteit: Capaciteit is een andere overweging: grotere kannen zijn handig in gezinshuishoudens of voor degenen die batchgewijs koken, terwijl kleinere modellen ideaal zijn voor compacte keukens. Als specifieke richtlijn zou een kan van 2 liter echter meer dan genoeg moeten zijn voor alle toepassingen. De compacte formaten die in sommige blenders verkrijgbaar zijn, zijn ook een van de redenen waarom de beste blenders winnen in het debat over foodprocessors en blenders, aangezien foodprocessors minder snel in kleinere formaten worden aangeboden.
• Reinigingsmogelijkheden: Veel (maar niet alle) blenders worden geleverd met zelfreinigende functies, hoewel het leren hoe maak je een blender schoon? is niet zo moeilijk zonder hen. Deze zelfreinigende functies gebruiken een snel mechanisme om hardnekkig vuil weg te vegen (indien gevuld met water en afwasmiddel). Evenzo hebben sommige blenders vaatwasmachinebestendige onderdelen, terwijl andere dat niet hebben. Dus als gemakkelijk onderhoud belangrijk voor u is, controleer dan deze twee dingen.
• Stroom: Over het algemeen geldt: hoe hoger het wattage, hoe beter - het zorgt voor een snellere blending en verkort de bereidingstijd van uw eten. Houd er echter rekening mee dat hoewel een hoger wattage een ruw idee geeft van hoe krachtig de motor is, dit niet altijd betekent dat een blender een beter allround model is. 500 watt is over het algemeen krachtig genoeg voor een blender die de typische taken moet uitvoeren.
• Materiaal blender: Bepaal of je op zoek bent naar een blender met een glazen kan of een plastic kan - beide hebben hun voor- en nadelen. De meeste goede plastic blenders gebruiken een hoogwaardig BPA-vrij plastic. Glazen blenders zijn over het algemeen krasvaster en worden minder snel dof, beschadigd of verkleurd, waardoor ze hun (visuele) kwaliteit beter behouden na verloop van tijd. Aan de andere kant kunnen glazen blenders zwaar zijn om op te tillen, en natuurlijk is de kans groter dat ze breken als ze vallen of worden gestoten. In dit opzicht zijn plastic blenders veerkrachtiger.
• Eventuele extra's: Heeft het deksel een dop die u kunt verwijderen om lucht te laten stromen bij het mengen van hete vloeistoffen? Wordt het geleverd met extra accessoires (zoals kopjes om je smoothie in te bewaren) die het gebruik ervan gemakkelijker maken? Heeft het een tamper (een hulpmiddel om ingrediënten naar het mes te duwen), om het mengen te versnellen en te voorkomen dat er stukjes worden gemist? Dit zijn allemaal handige extra's voor een blender, dus het is goed om te werken als die essentieel voor je zijn.

De beste blenders zoals beoordeeld door onze experts

(Afbeelding tegoed: Vitamix)

1. Vitamix A2300i-blender

De beste blender om alles te doen

Specificaties:

Adviesprijs:$ 399,95 / £ 449 snelheden:10 Programma's:Alleen soep Garantie:10 jaar

Redenen om te kopen:

+Verwarmt soep+Gebouwd om te blijven bestaan+Zeer gemakkelijk te gebruiken+Kan elke mengtaak met gemak uitvoeren

Redenen om te vermijden

-Zwaar-omvangrijk

De Vitamix A2300i is een blender die alles kan: soep, smoothies, bevroren desserts en zelfs malen, waardoor het een van de beste blenders is die je nu kunt kopen. Het heeft ook een uitstekende capaciteit in zijn duurzame maar bedrieglijk lichtgewicht kan van twee liter, plus het is snel om te mengen - de kan valt op de 1400 W basis, het deksel klikt vast, je kiest een van de 10 snelheden en drukt op start. In tests was geen taak te moeilijk: het maakte foutloze smoothies, gloeiend hete soep en gemalen ijs zonder een beat over te slaan. Er is zelfs een receptenboek om je te inspireren met bevroren desserts, babyvoeding en notenboterideeën, waarin staat welke instellingen je moet gebruiken voor welke recepten als je er niet zo zeker van bent hoe gebruik je een blender? . Toegegeven, er zijn geen voorgeprogrammeerde instellingen op dit model, maar omdat het zo gemakkelijk te gebruiken is, zult u merken dat u ze niet mist. Onze beste keuze voor of het serveren van zorgeloos eten.

Bekijk onze volledige Vitamix A2300i blender review

(Afbeelding tegoed: Salie)

2. Salie Super Q

De beste luxe blender

Specificaties:

Adviesprijs:$ 499,95 / £ 499 snelheden:12 Programma's:Vijf Garantie:10 jaar

Redenen om te kopen:

+Goede keuze aan instellingen+Persoonlijke mengbeker+Ongelooflijk krachtig+Stil voor zo'n grote motor

Redenen om te vermijden

-Duur-Accessoires moeten worden opgeborgen

Een van de duurste blenders in onze gids, de ultrakrachtige twee-liter 2400W Sage Super Q rechtvaardigt zijn kosten door zowel snel te blitzen als ruisonderdrukkingstechnologie te gebruiken. Dit betekent dat hoewel het verre van fluisterstil is, de geluiden die het maakt minder opdringerig zijn dan veel, en zeker die met een grotere motor. Wat ook opvalt, is het LCD-scherm, zodat je in één oogopslag kunt zien welke snelheid je hebt geselecteerd, een mengtimer kunt instellen of in de gaten kunt houden hoe lang een programma nog duurt. De Super Q presteerde goed bij al onze mengtaken, het produceren van vezelvrije smoothies, het efficiënt vermalen van ijs en het mengen van soep die tot heet was - zo niet zo gloeiend als de Vitamix hierboven.

Bekijk onze volledige Salie de Super Q blender review

rijstsalade recept uk

(Afbeelding tegoed: NutriBullet)

3. NutriBullet-blendercombinatie

De beste budgetblender

Specificaties:

Adviesprijs:$ 79,99 / £ 99,99 snelheden:Drie Programma's:Een Garantie:Een jaar

Redenen om te kopen:

+Goede capaciteit+Kan hete soep mengen+Briljante prijs-kwaliteitverhouding

Redenen om te vermijden

-Beperkte programma's

Het lijdt geen twijfel dat de NutriBullet Blender Combo veel voor u zal opleveren in termen van waarde. Het heeft een grote blender van 1,8 liter die hete vloeistoffen aankan, drie kopjes die kunnen worden gemengd en gebruikt om de inhoud op te slaan, een stamper voor het maken van bevroren desserts en een krachtige motor van 1200 W die op dezelfde manier werkt als het origineel om maak snelle smoothies. Het is luider dan sommige, maar heeft consistent geleverd in onze tests, en produceert gelijkmatig gemengde smoothies, soep zonder brokjes en sneeuwijs, perfect voor cocktails. Maar als je niet zeker bent over hoe een Nutribullet te gebruiken? , bekijk dan onze eenvoudige gids om het meeste uit die van u te halen. Bovendien is het allemaal vaatwasmachinebestendig als u klaar bent, waardoor u de keuken gemakkelijk kunt opruimen. In een ideale wereld zou het meer keuze aan snelheden of programma's hebben, maar als betaalbare alleskunner zou het moeilijk zijn om er een te vinden die aan zoveel vakjes voldoet. En als je aan het discussiëren bent over een Nutribullet versus Vitamix , prijs is een belangrijke overweging.

Bekijk onze volledige NutriBullet Blender Combo beoordeling

afslankende wereld falafels

Krediet: KitchenAid

4. KitchenAid Artisan K400-blender

De leukste blender om cadeau te doen

Specificaties:

Adviesprijs:$ 249,99 / £ 279 snelheden:Vijf Programma's:Drie Garantie:Vijf jaar

Redenen om te kopen:

+Bereik van 11 kleuren+Geschikt voor hete vloeistoffen+Mengt goed in seconden+Ziet er fantastisch uit

Redenen om te vermijden

-Glazen kan is zwaar-Beperkte capaciteit

Als jouw idee van een geweldige blender er een is die hard werkt en er prachtig uitziet, dan is de KitchenAid Artisan K400 iets voor jou; het is verkrijgbaar in een reeks glanzende kleuren, dus het kan een prominente plaats innemen op het werkblad. Het ziet er indrukwekkend uit, wat betekent dat het ook een geweldig cadeau is. Naast zijn mooie uiterlijk, presteert deze blender ook goed en levert hij binnen enkele seconden gladde smoothies en gelijkmatig gemalen ijs. Het biedt ook een hele reeks functies en snelheden, zodat je soepen, sauzen, deeg en bevroren desserts kunt maken. Hoewel de zware glazen kan een beperktere capaciteit heeft dan sommige, kan deze machine van 1200 W gemakkelijk worden uitgerust met extra containers, waaronder een lichtere plastic kan van 1,6 liter. Omdat de zwaardere kan ook problemen kan geven bij het handmatig schoonmaken, is het goed dat er ook een zelfreinigingsprogramma op de wijzerplaat zit. Over het algemeen werkt deze blender hard en ziet hij er fantastisch uit in elke keuken.

Bekijk onze volledige KitchenAid Artisan K400 blender review

Krediet: Kenwood

5. Kenwood BLP41.A0CT Blend-X Fresh Blender

De beste blender voor het vermalen van ijs

Specificaties:

Adviesprijs:$ 49,99 / £ 59,99 snelheden:Drie Programma's:Geen Garantie:Een jaar

Redenen om te kopen:

+lichtgewicht+Ice-crush-knop is fantastisch+Compact voor kleine keukens

Redenen om te vermijden

-Luidruchtig-Basis bouwkwaliteit

Compact genoeg om in een hoekje van een kleine keuken te stoppen, de Kenwood Blend-X Fresh is een nette, wendbare blender die alledaagse taken, zoals beslag en milkshakes (of cocktails!) zonder problemen aankan. Er zijn geen vooraf ingestelde programma's, maar dit model heeft wel een paar handige trucjes. Er is een ijscrush-knop die goed werkt om blokjes in sneeuw te veranderen, en afneembare messen zorgen ervoor dat het gemakkelijk met de hand te wassen is. Aangezien de kan hoog is, is de capaciteit niet te veel verminderd - er is nog steeds 1,5 liter werkruimte in de kan van 2 liter. De motor van 650 W kan echter beperkend zijn, wat betekent dat je wat meer tijd moet besteden aan het hakken van voedsel in kleinere stukjes om goed te kunnen circuleren. Het is ook bijzonder luidruchtig, zelfs bij het werken op de lagere snelheden.

Bekijk onze volledige Kenwood Blend-X Fresh blender review

(Afbeelding tegoed: Nutribullet)

6. NutriBullet 600W persoonlijke blender

De beste blender voor smoothies

Specificaties:

Adviesprijs:$ 69,99 / £ 59,99 snelheden:Een Programma's:Een Garantie:Een jaar garantie

Redenen om te kopen:

+Neemt niet veel ruimte in beslag+Krachtige messen+Snel en gemakkelijk te gebruiken

Redenen om te vermijden

-Beperkte snelheden en functies-Mesjes gaan niet erg lang mee

We konden niet anders dan een andere NutriBullet-optie in deze lijst opnemen, want als het gaat om persoonlijke blenders, is er geen merk dat het beter doet. We hebben allemaal NutriBullet te danken voor het toegankelijk maken van persoonlijke blenders en, laten we eerlijk zijn, best cool. Dus als je op zoek bent naar iets compacts, redelijk geprijsd en groot genoeg om er een smoothie voor te maken, dan is dit het wel. Toegegeven, er zijn geen toeters en bellen of handige programma's met deze, maar alle magie zit gewoon in de mix.

De stevige messen en de high-speed blend-functie reduceren zelfs de moeilijkste groenten en fruit in slechts enkele seconden tot een gladde vloeistof en met de push-and-blend-functie is het snel en gemakkelijk te gebruiken. Het ontbreken van knoppen betekent echter wel dat je tijdens het hele mengproces aanwezig moet zijn, dus het kan je een paar seconden kosten en het is de moeite waard om ervoor te zorgen dat wanneer je de beker van de basis draait, je niet gewoon het deksel losschroeft of je zou een beetje in de war kunnen raken! We raden u ook aan om uw mesjes elk jaar of zo te vervangen, omdat ze na langdurig herhaald gebruik een beetje stijf kunnen worden.

(Afbeelding tegoed: Ninja)

7. Ninja Foodi koude en warme blender (Ninja Foodi blender en soepmaker)

De beste blender voor soep

Specificaties:

Adviesprijs:$ 159,99 / £ 149,99 snelheden:Drie Programma's:10 automatische en drie handmatige; Garantie:Een jaar garantie

Redenen om te kopen:

+Verscheidenheid aan programma's om uit te kiezen+Mengt snel+Zelfreinigende functie

Redenen om te vermijden

-Zwaar

Als je verslaafd bent aan je soepmaker, maar kastruimte wilt besparen, vind jezelf dan een van de beste blenders die zowel warm als koud kan doen - voer Ninja in. Hoewel veel blenders de hitte van hete groenten niet aankunnen bij het koken van soep, heeft deze een ingebouwd verwarmingselement zodat je al je favoriete soeprecepten erin kunt maken zonder dat je je zorgen hoeft te maken dat het zal barsten of oververhitten. Voeg uw ingrediënten toe samen met uw vloeistofkeuze en met een klik op de knop is uw soep in letterlijk minuten klaar. Terwijl sommigen graag de beste staafmixers bij het koken van soep vonden we het heerlijk om alles in één grote kan te doen. En we moeten zeggen, dit maakte de meest zijdezachte soep die we ooit hebben gekookt, ondanks het feit dat we een eersteklas soepmaker in ons repertoire hebben van keukenbenodigdheden . En dit is slechts een van zijn trucs. Er zijn verschillende programma's waarmee we smoothies en cocktails (met een lading ijs) in enkele seconden klaar kunnen maken en we hebben zelfs wat uien en wortelen gesneden met de instelling Chop, terwijl we het Sauté-programma gebruiken om onze bereiding te starten. Er is zelfs een gedeelte voor bevroren desserts waar je ijsalternatieven kunt maken - gooi gewoon je bevroren ingrediënten in met een beetje yoghurt of vloeistof en zet het programma aan. Maar misschien wel ons favoriete onderdeel van deze blender (behalve de zelfreinigende functie natuurlijk), is de manier waarop hij gewoon bovenop de basis zit zonder dat je hem ongemakkelijk hoeft te draaien of erin te klikken - een echte must-have in de keuken !

En als je van een Ninja-blender houdt, is het de moeite waard om te kijken waar je die kunt krijgen Ninja-blenders in de aanbieding ook het hele jaar door, met onze handige gids.

(Afbeelding tegoed: Smeg)

8. Smeg 50's Style Blender

De beste stijlvolle blender

Specificaties:

Adviesprijs:$ 259,95 / £ 179,95 snelheden:vier Programma's:Drie Garantie:Twee jaar garantie

Redenen om te kopen:

+Neemt niet veel ruimte in beslag+Lichtgewicht kan+Ice-crush-functie+Mooi ontwerp+Veel kleuren beschikbaar

Redenen om te vermijden

-Beperkte snelheden en functies-Kruik is aan de kleine kant

Er zijn keukenapparatuur die wordt geleverd met alle technische toeters en bellen en dan zijn er degenen die ervoor zorgen dat uw ruimte er bijna cataloguswaardig uitziet. En hoewel de toeters en bellen leuk kunnen zijn om mee te spelen, vallen de meeste van ons blendergebruikers meestal terug op de basisfuncties die onze blender biedt. Dus als jij een van die mensen bent, dan is dit mooie aanbod van Smeg je aandacht zeker waard, vooral als je op kruistocht bent om je keuken er zo mooi mogelijk uit te laten zien. Een waardige concurrent van de rest, dit retro-achtige aanbod is een van de beste blenders voor het crushen van ijs in seconden met zijn gespecialiseerde functie, terwijl de smoothie-functie ons het soort zijdezachte drankjes geeft die we van een Californische wellnessbar verwachten. Het heeft slechts vier snelheden, maar ze bevatten wel een hoop kracht, hoewel misschien niet zoveel als de Vitamix-optie. We vonden de pulsfunctie ook handig voor het hakken van groenten.

Ons enige minpuntje is dat de kan een iets kleinere capaciteit heeft dan we gewend zijn bij andere modellen, dit leent zich echter wel voor een heerlijk lichtgewicht maar toch stevig gevoel, waardoor het een stuk comfortabeler in gebruik is dan sommige andere blenders we hebben getest. En dit alles, verpakt in een mooi compact pakketje dat niet veel ruimte inneemt op je aanrecht en er goed uitziet terwijl het bezig is. We zijn geobsedeerd door de pastelgroene optie dankzij de stroom salie groen interieurs rage, maar er zijn een aantal andere tinten beschikbaar, waaronder zwart, crème, pastelroze en pastelblauw.

Krediet: Russell Hobbs

9. Russell Hobbs Verlangen 3-in-1

De beste staafmixer

Specificaties:

Adviesprijs:$ 59,99 / £ 39,99 snelheden:Twee Programma's:Een Garantie:Twee jaar garantie

Redenen om te kopen:

+Extra bijlagen+Vaatwasmachinebestendige onderdelen

Redenen om te vermijden

-Glanzende aan / uit-knoppen zien er een beetje plakkerig uit

De Desire 3-in-1 staafmixer is een van de beste blenders die er is voor snel koken, omdat het dingen gemakkelijker maakt door alles in één te doen, zodat je niet veel apparaten nodig hebt. Deze staafmixer van 500 W draait op 12.000 tpm, dus de roestvrijstalen messen kunnen ijs in slechts enkele seconden vermalen. Het heeft twee snelheden, wordt geleverd met een mini-hakmolen, garde en een bekerglas van 700 ml, plus een afneembare mengarm, wat erg handig is. Dit veelzijdige apparaat bespaart u zowel tijd als opslagruimte, terwijl u tegelijkertijd heerlijke gerechten kunt maken. We houden ook van de zwarte kleur hiervan, waardoor het iets strakker lijkt dan de meer gebruikelijke wit- en metaallooks. En de afneembare onderdelen zijn allemaal vaatwasmachinebestendig - win!

Waar kun je een blender voor gebruiken?

Naar onze mening zijn blenders eigenlijk een van de meest onderschatte keukenapparatuur, omdat er zoveel verschillende recepten zijn die ze een handje kunnen helpen bij het maken. Net zoals het bezit van de beste inductie pannen geld kan kopen, we denken dat een goede blender een keuken essentieel . Er zijn natuurlijk de populaire blenderreceptopties zoals soep en makkelijke smoothie recepten , maar de beste blenders kunnen ook andere recepten een stuk makkelijker maken.

Als je graag je eigen sauzen maakt, raden we je aan te kiezen voor een staafmixer om snel je favoriete sausrecepten te maken, terwijl een Vitamix, Ninja of iets dat speciaal is ontworpen voor hete vloeistoffen het beste is voor het maken van soepen. Zoek naar iets dat ijs goed mengt, zoals onze Smeg- of Kitchenaid-picks als je je blender wilt gebruiken om cocktails te maken of iets met meerdere opzetstukken, zoals de Sage-blender, als je op zoek bent naar een alleskunner. We gebruiken onze blender ook graag om recepten voor pannenkoeken en desserts te maken, of nemen de tijd om vers slagroom op te kloppen - maar hiervoor heb je meestal een blender nodig met een kan met een grotere capaciteit, zoals de Vitamix of NutriBullet Combo, zodat je genoeg ruimte hebt voor al je ingrediënten. Smoothierecepten werken prima in de meeste van de beste blenders, dus als dat is waar je naar uitkijkt, dan zal je beslissing vooral gaan over wat voor soort capaciteit je wilt. Onze topkeuzes voor het opfleuren van smoothies zijn echter de twee NutriBullet-opties, omdat ze speciaal zijn ontworpen om met fruit en groenten te werken.

lijst met Engelse achternamen

Wat mag er niet in een blender?

Hoewel de meeste van de beste blenders een grote verscheidenheid aan ingrediënten aankunnen, zijn er enkele dingen die bij gebruik schadelijk kunnen zijn voor het apparaat. De belangrijkste ingrediënten die we zouden vermijden bij het gebruik van een blender zijn:

• Kokend of zeer heet water: Dit komt omdat zeer hete vloeistoffen stoom afgeven die druk kunnen uitoefenen op de mechanismen van de blender of zelfs de kan doen barsten of breken. Als je hete vloeistoffen wilt blenden, bijvoorbeeld om soep te maken, gebruik je best een staafmixer of staafmixer. Je kunt ook kiezen voor een blender die is ontworpen voor hete vloeistoffen, zoals de Ninja Foodi Cold & Hot Blender, onze beste blender voor soep.
• Aardappelen: Als je hoopte wat tijd en moeite te kosten om aardappelpuree te maken, is het waarschijnlijk niet het beste idee om zelfs maar een van de beste blenders te gebruiken. Het mengen van het ingrediënt zorgt ervoor dat het zetmeel vrijkomt en je zult eindigen met meer een korrelige pasta dan de luchtige puree waar je waarschijnlijk op hoopte. En als ze niet genoeg gaar zijn, kunnen ze de messen van je blender beschadigen.
• Gedroogd fruit: Hoewel vers en bevroren fruit rijp is om te mengen, is het waarschijnlijk het beste om weg te blijven van gedroogd fruit, omdat ze aan de binnenkant plakkerig zijn en de messen van je blender kunnen vastlopen. Als je gedroogde vruchten wilt mixen, kun je ze het beste eerst een beetje pureren en ervoor zorgen dat je ook andere ingrediënten in de blender hebt om te voorkomen dat ze blijven plakken.
• Harde stoffen zoals botten of fruitpitten: Deze zullen de messen van je blender beschadigen en je kan ook doen barsten, dus zorg ervoor dat je geen hele ontpitte vruchten zoals perziken, nectarines of pruimen erin gooit.
• Stinkende voedingsmiddelen: We houden allemaal van onze knoflook, gember en kruiden om smaak aan voedsel toe te voegen, maar als je grote hoeveelheden van deze ingrediënten in een blender gebruikt, blijf je achter met een aanhoudende geur die kan worden overgedragen op toekomstige melanges. Dus als je een smaakvolle soep maakt vlak voor een fruitige smoothie, kan het zijn dat je een vreemd ruikend drankje overhoudt. We raden aan om slechts kleine hoeveelheden van deze ingrediënten te gebruiken of zelfs een aparte blender apart te houden voor wanneer je deze ingrediënten gebruikt als je de neiging hebt om ze veel te mixen.

Welke smoothie-ingrediënten kan ik in mijn blender gebruiken?

Alle beste blenders kunnen goed omgaan met de meest voorkomende smoothie-ingrediënten. We gebruiken graag bessen, selderij en bladgroenten voor een gezonde basis en fruit zoals appels, druiven, ananas en citrus voor een verfrissende afdronk. Bananen (vooral bevroren) en avocado's zijn geweldig voor het toevoegen van een vleugje romigheid en als je je drankjes wat zoeter wilt, probeer dan ook mango of ontpitte kersen.

Als het gaat om het maken van de beste smoothies, raden we je ook aan om een ​​mengsel van fruit en groenten te combineren met een goede hoeveelheid vloeistof om te voorkomen dat de messen vast komen te zitten en voor een gladdere afdronk. Gefilterd water, kokoswater en plantaardige melk zijn onze favoriete opties voor een gezonder drankje. Maar als je je een beetje toegeeflijk voelt, kun je altijd een scheutje chocolademelk toevoegen of de romigheid verhogen met Griekse of kokosyoghurt.

We vullen onze smoothies ook graag aan met noten of zaden voor wat extra voeding en misschien een vleugje siroop voor een beetje extra smaak. Er zijn zoveel opties om uit te kiezen voor dit stadium van je smoothie. Notenboters zijn altijd een betrouwbare keuze voor het verpakken in smaak of siropen zoals esdoorn, agave, johannesbrood of zelfs honing voor wat extra zoetheid. We strooien er graag een paar zaden in, zoals pompoen, zonnebloem of chia, voor een vleugje crunch.

Is het mengen van fruit slecht voor je?

De meesten van ons beschouwen smoothies als een snelle, gezonde oplossing, maar recente tegenstrijdige onderzoeken hebben bij velen van ons de vraag gesteld: zijn smoothies goed voor je? ? En er zijn een paar manieren om dat aan te pakken. Aan de ene kant is het mengen van fruit in een drankje een snelle en gemakkelijke manier om je weg te werken naar je vijf-per-dag-doel en te genieten van een verfrissend en meestal lekker drankje. Het is echter gemakkelijk om van een smoothie een beetje een suikerbom te maken, omdat de natuurlijke suikers van het fruit vermengd zijn met zoetstoffen en meestal een soort vloeistof.

Hoewel het heerlijk is, zijn bananen, druiven en mango's de meest zoete vruchten, dus als je op je suikerinname wilt letten, raden we je aan om je te houden aan minder suikerachtig fruit zoals bessen, meloenen of citrusvruchten. Het is het beste om ze te mengen met bladgroenten zoals spinazie of boerenkool voor een extra voedingshit of zelfs andere groenten zoals broccoli of avocado. Probeer het gebruik van sappen als vloeistof te vermijden en kies in plaats daarvan voor ongezoete melk of zelfs water. En als je extra zoetstoffen gebruikt, probeer dan natuurlijke opties zoals honing, esdoorn of agave te gebruiken en voeg ze spaarzaam toe. Je kunt zelfs de zoetstoffen helemaal weglaten en in plaats daarvan kiezen voor een suikervrije notenboter. We raden je ook aan om smoothies met een rietje te drinken, omdat alle suikers, zelfs de natuurlijke, je tanden kunnen aantasten en je volgende bezoek aan de tandarts problematisch kunnen maken.