De beste seksposities als je endometriose hebt, kunnen pijn verlichten en je helpen de controle over je seksleven terug te krijgen
(Afbeelding tegoed: Getty Images)
Als seks door endometriose meer een karwei dan een plezier is geworden, is het tijd om de controle over je seksleven terug te krijgen. De beste seksposities als je endometriose hebt, helpen pijn te verlichten en te elimineren, en helpen je om zoveel meer van intimiteit te genieten.
Endometriose is een chronische en vaak slopende aandoening die ervoor zorgt dat cellen die lijken op die in het baarmoederslijmvlies, elders in uw lichaam groeien. Hoewel endometriose meestal in het bekkengebied wordt aangetroffen, zoals op de eileiders of de eierstokken, kunnen cellen vrijwel overal groeien, inclusief de darm, blaas en darmen. Als dit weefsel achter de vagina of tussen de vagina en de voorkant van het rectum groeit, kunnen penetratie en andere intieme bewegingen het uitrekken of trekken, met pijn tijdens seks tot gevolg.
Pijnlijke geslachtsgemeenschap is een veel voorkomend symptoom van endometriose, maar gelukkig zijn er een paar tips en trucs die de pijn kunnen verlichten. Ze kunnen het gebruik van a vibrator alleen of met je partner, of het vinden van een seks positie dat voelt voor jou het beste.
Het zoeken naar een effectieve behandeling is de eerste stap naar een beter gevoel, zegt Sandra Larson , verpleegster, relatiedeskundige en medeoprichter van My Sex Toy Guide. Als je last hebt van pijn tijdens seks , tijdens je menstruatie, of tussen je menstruatie en eisprong, praat met een gynaecoloog, vervolgt ze. Ten tweede, praat met je partner en zorg dat ze aan boord zijn. Wees open over de aandoening en hoe deze uw seksleven beïnvloedt. Experimenteer met verschillende houdingen en tactieken tijdens seks. Leid je partner door wat pijn doet en wat goed voelt, en laat wat vallen en opstaan.
Als je maanden (of jaren) hebt gegoogled, de beste seksposities als je endometriose hebt en je afvraagt hoe goede seks te hebben als we met pijn worden geconfronteerd, zijn we hier om te helpen. We spraken met de experts om eindelijk onze vraag te beantwoorden: wat zijn de beste seksposities als je endometriose hebt?
Vier van de beste seksposities als je endometriose hebt
1. Vrouw bovenop
Hoe je dat doet: De vrouw op de bovenste positie is vergelijkbaar met de missionaris, behalve in dit scenario staat de persoon met endometriose bovenaan. Als je bovenaan staat, heb je de kracht om de diepte en snelheid van penetratie te regelen.
Waarom het geweldig is: Dit is een van de beste seksposities als je endometriose hebt vanwege de mogelijkheid om met de clitoris te spelen. Het is ook de perfecte tijd voor je partner om te leren hoe gebruik je een vibrator tijdens seks. Iedereen is anders, maar meestal hebben mensen met endometriose pijn met dieper stoten, dus vaak als de ontvanger bovenop zit, kunnen ze de penetratiediepte regelen, zegt dr. Rachel Gelman, PT, DPT, Intiem ’s Bekkenbodemgezondheidsexpert.
Maak het sexyer: Introduceer een bullet vibrator in de mix voor ultiem genot. Als je je zorgen maakt dat het misschien nog steeds ongemakkelijk is, raadt Dr. Gelman aan om een intiem draagbaar apparaat te proberen, zoals de Ohnut, die als buffer fungeert tijdens seks. Deze apparaten worden extern gedragen aan de basis van de penetrerende partner, of het nu op hun schacht is of op een speeltje. Het apparaat, dat uit vier verbindingsringen bestaat, wordt tijdens de geslachtsgemeenschap samengedrukt, waardoor een zachte barrière ontstaat.
2. Naast elkaar
Hoe je dat doet: De zij aan zij positie is een meer intieme en sensuele positie. Deze sekspositie, ook wel de knusse lepel genoemd, geeft jou en je partner de mogelijkheid om te lepelen of van aangezicht tot aangezicht te liggen en is een van de beste posities als je endometriose hebt.
Waarom het geweldig is: Posities zullen per persoon verschillen, hoewel oppervlakkige penetratie over het algemeen beter is, zegt Pauline Ryeland , een intimiteits-, seks- en relatiecoach en opvoeder. Door de zij-aan-zij-positie heeft de persoon met endometriose bijvoorbeeld controle over snelheid en diepte, vervolgt ze. Het zal een beetje vallen en opstaan zijn, maar als het pijn doet, stop dan! Of je nu pijn voelt in je buik/buik of vaginaal.
Indiase recepten voor slowcooker met kipcurry
Maak het sexyer: Geniet van een tantrische seks ervaring door meer tijd te besteden aan het verkennen van elkaars erogene zones , elkaar in de ogen kijken en je ademhaling synchroniseren.
3. Hondenkussen
Hoe je dat doet: Het is een van de beste seksposities die er zijn en kan volledig worden aangepast aan uw behoeften als u endometriose heeft. Er zijn geen regels als het gaat om consensueel genot. Dus, als de traditionele houding in hondjesstijl te pijnlijk is om van te genieten, overweeg dan het hondenkussen of de aangepaste houding in hondjesstijl. Om dit te doen, ga op je buik liggen en leg kussens onder je romp als dat comfortabeler is. Laat dan je partner op je liggen en ga naar binnen.
Waarom het geweldig is: Door vaginale invoer aan de achterkant op handen en knieën kan een van hun handen vrij zijn om hun penetrerende partner te begeleiden, zegt Dr. Heather Jeffcoat , auteur van Seks zonder pijn: een gids voor zelfbehandeling voor het seksleven dat u verdient . Indien nodig kunnen mensen met endometriose hun romp ook ondersteunen met een paar kussens in deze positie.
Maak het sexyer: Wil je het gezicht van je partner niet missen tijdens seks? Zet een spiegel voor je neer zodat je ze kunt bekijken. Het kan dingen nog sexyer maken en verhoogt de intimiteit.
4. Solo-verkenning
Hoe je dat doet: Seks hoeft niet altijd met een partner te zijn, en het hoeft ook niet gepaard te gaan met penetratie, benadrukt Dr. Jeffcoat. 'Stimulatie van de clitoris en zelfonderzoek tijdens solospel zijn veilige manieren om te ontdekken wat goed voelt, maar ook wat pijn doet. Pak gewoon een vibrator, seksspeeltje of gebruik je handen om te ontdekken wat goed voor je voelt.
Waarom het geweldig is: Vrouwelijke masturbatie stelt je niet alleen in staat om erachter te komen wat je leuk vindt voordat je seks hebt met een partner, maar het kan ook ongelooflijk krachtig zijn voor vrouwen. Dus, maak wat tijd vrij voor solo-exploratie, investeer in de beste glijmiddel en seksspeeltjes zoals clitoriszuigende vibrators of a body wand vibrator en leer wat je leuk vindt.
Maak het sexyer: Aan het kijken porno voor vrouwen terwijl je de aanrakingen leert kennen die je opwinden, kunnen je ook veel nieuwe ideeën over technieken geven om alleen of met een partner te proberen.
Onthoud dat hoewel endometriose lastig is om mee om te gaan (letterlijk), het je seksleven niet hoeft te verpesten of te beëindigen. Of je er nu voor kiest om een paar van de beste seksposities toe te voegen aan je seksuele repertoire als je endometriose hebt, of om te verkennen met voorspel of seksspeeltjes, het belangrijkste om in gedachten te houden is dat communicatie op de eerste plaats komt.
Als iets ongemakkelijk aanvoelt of pijnlijk is, laat het dan aan je partner weten. Je fysieke, mentale en emotionele gezondheid moet altijd op de eerste plaats komen.